京都桂で運動習慣定着！
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DAU GYM京都桂パーソナルジムの特徴
ストレッチやコンディショニングで体の歪みを調整してくれるジムです。
科学的根拠に基づくトレーニング説明が非常に納得感があります。
効かせたい部位を意識しながらトレーニングに集中できる環境です。
毎回楽しくトレーニングができ、いろいろなサポートもしてくださいました。3ヶ月コースで体重は−6㎏、ウエストは−7.5㎝という効果も得られました。食事の考え方も含めて、想像していたより多くのことが学べました。感謝しています。ありがとうございました！
還暦を目前に、１０代の頃から３０Kg弱増量し、昔は筋トレはしていたものの、きっちり教えてもらえるパーソナルを探してこちらにお願いしました。自己流で色々とわかっているつもりでしたが、ちょっとした角度の違いで筋肉への負荷が変わるなど、丁寧に教えて頂き良いトレーニングができました。筋肉を付けるのが第一目的でダイエットは考えてなかったのですが、摂るべき栄養の話を実践している内に結果的に４〜５Kg減量していました。正しい筋トレは我流では難しいと思います。是非プロフェッショナルに教わることをお勧めします。
５ヶ月間ありがとうございました！一度違うパーソナルで失敗をして、そして椎間板ヘルニアで歩く事もできなくなり、もう一生スポーツが出来ないのかと思いながら、ダメ元でここに来ました。そんな理由にも関わらず、腰に負担のかからない筋トレ方法や食事管理をしっかり指導して頂き、また動ける幸せ楽しみを見つけることが出来ました！短期間で結果を出すのではなく、長い目でしっかり確実に結果を出す方法を教わり、これからも実践していこうと思っています。良いトレーナーさんに出会えたことに感謝です。
今回初めてDAU GYM京都桂パーソナルジムを訪れました。これまで独学で重量トレーニングに取り組んでいましたが、なかなか成果が実感できず、少し行き詰まりを感じていたところでした。そんな中、初回体験セッションでトレーナーの方から丁寧な指導を受け、新たな発見を沢山得ることができました。セッションでは、自分の体の状態やこれまで感じていたトレーニング上の疑問をしっかり聞いていただき、一つひとつわかりやすく解説してもらいました。特に印象に残ったのは、胸トレのフォームに関して、手にバーベルを乗せる位置で体に大きな負担なく、挙上重量が上がるということでした。トレーナーの方は人体の構造や筋肉の働きを具体的な例を交えながら説明してくださり、普段見逃していたポイントに気づくことができました。またトレーナーの方が丁寧に向き合ってくださり、具体的なアドバイスだけでなく、度々褒めていただけたおかげで、自分の努力が評価されたように感じ、次のステップへの自信につながりました。ジムでは自宅でも実践できるストレッチや補助エクササイズの提案があり、1回のセッションで得られる情報量の多さに驚かされました。普段のトレーニングでは実感できなかった限界突破の感覚を、トレーナーの方の的確な補助によって体験できたことは、大きな収穫でした。独学でトレーニングに行き詰まりを感じている方や、新しい視点で体作りを見直したい方には、ぜひ一度DAU GYM京都桂パーソナルジムの体験をおすすめします。
知り合いの紹介で、京都・桂にあるDAU・GYMに行きました。オーナーのだう兄さんは、フィジークの大会に出たこともあり、知識豊富なトレーナーです。私の場合は、ランジ（片脚を前に出して、膝が90°になるまで曲げる動き）をしたときに、股関節に詰まりを感じてうまく曲げられなかったのですが、だう兄さんに中殿筋（お尻の筋肉）を動かすエクササイズを教えてもらい、行ってからもう一度ランジをすると、可動域が広がって安定しました。体の不具合を治したい、ダイエットしたい、筋肉をつけたい。いろんなニーズに対して、だう兄さんはしっかり応えてくれるので、DAU・GYMに皆さんも行ってみてください。
単に体重を落としたいと思い3ヶ月挑戦しました！食事改善で疲れにくい体になり、体重も段階を踏んで落ちていきチートデイも挟みながらストレスなく過ごせました。ジムでのボディメイクは最初の1ヶ月は各部位の筋肉痛がつきものでしたが、徐々に筋力がついて体重以上の引き締まったボディラインに変わった姿は大満足です！正しいフォームの筋トレの知識も得られました！自宅でできる自分に必要なトレーニングも教わる事ができます！自身を見つめるいい機会になりました！子育て中の身なのでついつい自分の事を後回しにしていましたが、自分を大事に過ごせるようになって、心も体も楽に生活スタイルも改善していきました♪今後は緩みがでてもどうしたらいいのか判断が出来るので以前のようになる事はないだろうと思います！(^^)自分のキレイになりたいを諦めずに頑張り過ぎずチリツモで健康な運動習慣を続けていけそうです！追い込み入れたい時はよろしくお願いします！ありがとうございました＼(^o^)／
普段やることのないストレッチ・コンディショニングから指導していただき、いつもよりパワーが出せた感覚があったので私自身も筋肉も喜んでいました！トレーナーさんは栄養学やコンディションにおける知識が豊富ですので、ダイエットしたい人・体を大きくしたい人は是非行ってみてください！
知り合いの紹介でトレーニングに訪れました。マルチラックに加え、STRIVEのペックフライマシンもありダイエット、筋トレ初心者の方が身体を変えていける環境です。オーナーの早田さんは筋肉・身体の知識が深いので勉強になりました。
まず、最初に体の歪みを見て頂いて、ストレッチやコンディション調整をしてもらいました。その場で、自分の症状（腰痛）に合わせて動きを教えてもらえたのが良かったです！トレーニングでは励ましてもらいながら、しっかり追い込んでもらい筋肉がつきそうです！トレーナーさんの人柄も明るくて、とてもパワーをもらえるので、トレーニングしているときもどんどんヤル気が増してきます！！
| 名前 |
DAU GYM京都桂パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-1436-0102 |
| 営業時間 |
[火土月] 9:30～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒615-8234 京都府京都市西京区御陵塚ノ越町16−１３ グラン・スクエア千代原口 １階 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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パーソナルを通して運動習慣の定着と食欲コントロールができるようになりました。通っている時だけではなくコース終了後（独り立ちした時）を大切にご指導いただけたのが良かったです。ありがとうございました。