楽しいイベントで筋力アップ！
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スモールジムBodyCompass神戸湊川の特徴
フィットネス初心者向けのプチ講座が充実しています。
毎回異なる内容でマンネリを防げるトレーニングが魅力です。
新しいビルにオープンしたばかりのジムで、清潔感があります。
家からバス停までの10分を歩くのが嫌でした。きっと体力が無かったのですね。ジムに通ってからは体力が付きバス停までしっかりと歩ける様になりました✌️先日友達に歩いている後ろ姿が若いと褒めてもらいました（後ろ姿だけ？）70歳を何年か過ぎましたが、カッコよく歩ける婆ちゃんでいたいと思います。素敵なコーチですよ。よろしく！
通いだして1年。皆勤できたのは、身体と心の調子をしっかり整えることの大事さをわかりやすく教えてくださるコーチが的確に効果的な体の動かし方を教えてくださるからだと思います。少人数でそれぞれのコンディションに合わせた体の使い方を教えてくれます！湊川にできてラッキーです(*^^*)
初めてのジム通いです。通い初めて4ヶ月経ちます。体重の減少、柔軟性は確実に実感できます。病気で入院してたのですが、退院後のメニューは体調に合わせて指導してくれました。食事や身体のセミナーもあり意識改善にも繋がり、これまでのぐうたら生活から180度変わりました。様々なジムがありますが、マシーンの使い方はやはりプロに教えて貰わないと絶対に、身体を壊しますね。お客さんも年齢層が幅が広いのが落ち着けます。トレーニングの服装もカッコつけずに通えるのも嬉しいです。兎に角、体験レッスンだけでも参加する意義があると思います。
トレーニングジム初心者の私です。会社を定年退職し運動不足による肥満が気になったため、一念発起でまずは、無償体験会から始めました。そこでの親切丁寧な指導に感動し即座に入会を決めました。翌日から2日ほど筋肉痛に襲われましたので、週一回のペースも私にはマッチしているようです。
最初に役立つプチ講座があったり、マンネリにならないよう毎回少し内容が変わったり、ちょっとしたイベントなどもあったりと楽しいジムです！トレーナーさんは気さくで、的確なアドバイスや豊富な情報を惜しみなく教えてくれます。通い始めて4カ月ほどですが、次の日の軽い筋肉痛が心地よいです。脚も引き締まってきて、これからどんどん身体が変化していくのが楽しみです。
新しいビルにできた新しいジム。クリーンな空間に観葉植物に囲まれて気持ちよく運動できます。1分間プチ講座は体や食事、サプリなど毎回ためになるお話から始まって柔軟、筋トレ、加圧、体ほぐしての50分にたっぷり詰まってあっという間に終わる感じです。週一でも効果あるのか、いつも行くオイルマッサージ店で、背中締まった？痩せた？と言われました。体重は変わらないけど見えないとこ絞まってるのかも？と嬉しい♪トレーナーさんは爽やかで気さくなので、他のメンバーさん達とも和やかな雰囲気の中で頑張れます。
長年の腰痛緩和目的で入会しました。ヨガを続けていますが、個人指導では無いので『何か足りなさ』を感じていたのですが、それぞれの人に合ったメニュー、きめ細やかな指導、綺麗な空間で気持ちよく続けています。痛みに甘んじていましたが『しんどくなってから、もう少し』という言葉で頑張っています。（頑張らされてます？笑）マシンを使うことで『こんなに腹筋なかったんだ』と実感しましたが、◯Kgと数字化される事で励みになります。これからも自分の身体を使い続けれるよう、頑張ろう❗️と楽しみながら指導してもらえるジムです。
運動不足での明らかな筋力低下に仕事柄の肩こり、加えて体重増加もあって生活習慣を見直そうと色々調べていた時に出会いました。オープン時からお世話になって早5ヶ月！少しずつ改善されている実感があります。四十肩で上がり辛く痛みもあった左肩の可動域が広くなり、硬かった体がほぐれていき、肩こりも少し軽減されてきています。室内もとても清潔感があり、気持ちよくトレーニングできます。毎回丁寧に指導くださるトレーナーさんのおかけで、これからも頑張って続けていけそうです！！
| 名前 |
スモールジムBodyCompass神戸湊川 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
078-380-3833 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒652-0047 兵庫県神戸市兵庫区下沢通２丁目３−９ ビルド・ゼン 2階 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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他店ジムにいっていますが、有酸素運動ばかりで、筋力トレーニングとストレッチなど全くしてなかったので、スモールジムに来てから、しっかりストレッチ・筋力トレーニングができています。あと少人数制なのでわからない事とかがトレーナーさんにすぐ聞けるので、体幹もぶれなくできるのがいいと思います。