足裏を意識して声が響く！
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アレクサンダーテクニーク愛知の特徴
足裏を意識することで、声が響くように変化したとの口コミが多いです。
毎回のレッスン後にシンプルな課題が課せられるのが特徴的です。
身体への意識を高め、立ち仕事の悩みが改善されたという声があります。
レッスン後、毎回先生からの課題はとてもシンプル。ただ日常生活を通して実践すると意識が自然に自分の内部に向い、習慣からの無意識の癖や過緊張に気づかせてくれた。具体的に！すると自分を取り巻く時空にスペースが徐々に増して、内外を客観視する具体的習慣がゆっくり芽生えた。身心にゆとりを感じ、楽しい。ゆっくりこの感覚を大切に育てたい。いくつかの教えの中でも、ふわぁ〜と吐く呼吸と共に、お尻や足裏に重心を預ける事がこの上なく心地よい。シンプルだがマジで全身が緩む。ヨガと英語の講師という職業柄、この術は大きな助け。レッスン後のランディング感がかなり楽になった。先生の声質、間の取り方、所作全般、心地よくスムーズに導いて頂きました。
レッスンを通して歌うときに有利な姿勢になるよう気をつけられるようになったことで、歌うときのストレスがなくなりました。いままではあまり自分の声が気に入らない時もありましたが、普段の声も自分の気にいる声がでるようになりました。車の運転の時腕をハンドルに預けられる感覚がわかったので、ギターでの腕を預ける感覚もわかりました。「預ける」という言葉が「力を抜く」では解決しなかったことが解決できて非常に大きかったです。指と手首がどこから生えているかのワークを行い指と腕の構造がわかって、弾きやすさが変わりました。歌声が響く部屋でよかったですし、質問に親切に答えてくれて、ほのぼのした雰囲気で楽しくレッスンできました。
受ける前と比べると「自分の身体に意識を向けること」が変わりました。頭で理解しようとするより、体験から学んでいくことが大事かなと思いました。姿勢や歩き方は自分ではわからないので、すぐには直らなくても調整していただいたことをたまに思い出していければ、あとあと効いてくるでしょう。質問されて、考えてみる・・の繰り返しが気づきに繋がって、自分で直そうと意識していくことに繋がります。全体としては落ち着いて、ゆるく、穏やかな感じが安心しました。全部知ろうとしない、頑張ろうとしない、いまを大切に。
仕事上、長時間の立ち仕事で、以前腰や足などを悪くした事があり、疲れやすくなったりと、悩んでました。そんな時に、アレクサンダーに出会い始めてみました。正しい姿勢や重心。緊張と脱力。などいろいろな改善を教わり、試してみました。もちろん個人差があると思いますが、私は確かに楽になりました。仕事終わりに足の疲れがいつもより楽だなと、気づきました。名古屋駅からも近く、通いやすくありがたいです。毎日先生とカウンセリングで、いろいろお話しをして頂き、自分に合わせて丁寧に対応してくれるのも、非常に良かったです。なので今は基礎的なアレクサンダーを終えて、発声やメンタル的な事も教わっている所です。
受ける前と後の変化や気づいたことは、無意識的にしている動き（例えば、あちらの席に移動・・・と声をかけられて、話し終わる前に動いていた→慌ててる、結果を急いでること）から自分の思考につながることに気づきました。体の力を抜くことが意外に難しいと思ってましたが、ただただ先生の言「床、地球に預ける」みたいな言葉をイメージするだけで今が力入ってる時に気づけるようになりました。全体としては、首が眉間の裏にある（耳と耳の間）、腕の2本の骨が交差する（手首）、意識するだけで動きやすさが変わりました。また体動きを何にも見てなかったことや、ストレッチした時は伸びを感じていましたが、普段はしてなかったので、意識して動かす凄さを知しりました。今私が仕事としてやっていきたい心のケア、自分の経験から伝えていきたい予防医学にアレクサンダーテクニークを追加したいです。
| 名前 |
アレクサンダーテクニーク愛知 |
|---|---|
| ジャンル |
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| HP | |
| 評価 |
4.6 |
| 住所 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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声が届くようにしようということで、足裏をすごい意識すると言うことをレッスンで何度も言っていただいたので、足裏を意識して、歌ったり、声を出したりすることで、声が響くようになりました。また骨盤が変わった感じがします、前は骨盤がねてる感じでしたが、骨盤が立ってる方がお腹が引き締まってる感じがしますし、声がお腹から出るようになりました。また椅子から立つ動作の時に頭をコトンとするのが印象的でした。普段はしないのでより印象に残りましたし、立ちやすさが変わったと思います。ウェイト頭に乗せたり、バランスボードに乗ったりするのも印象的でしたが、手すりを持って休憩する姿勢など日常生活を改善するためのワークが多く取り入れやすかったです。全体を通して、どこに重さを乗せていくかと言う考えがなかったので、新しく、姿勢の改善に繋がりました。