フカフカ絨毯で楽しく鍛えよう。
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The Bar Method 自由が丘店の特徴
フロアのフカフカな絨毯が運動を楽にしてくれる、清潔で快適な環境です。
インストラクターの熱量が高く、距離感も心地よい指導が受けられます。
オープンしたばかりのバーエクササイズスタジオで新しい体験が楽しめます。
清潔で床がフカフカの絨毯なのでフロアでの運動をしても痛みとかもなくとてもやりやすい。マットも必要なものを出してくれるから余計にやりやすい。予約も詰め込んでなさそうなのも良い。プログラムは、負荷はあるけど全体でキツすぎたりとかなくて丁度良い。通勤前や後で週に何度か通う定期的な運動にめっちゃ良さそう。ピラティスっぽくピンポイントに効かせていくものを各パーツで行っていく。各パーツをピラティスっぽく意識して動かしてから、少しずつテンポを上げて負荷を掛けていく。なので、ワークアウト要素もあるけどキツイ負荷は連続しない。各ワークアウトの後はヨガ要素のストレッチが入る。何度か通ってみたい。
とても素晴らしいジムです。トレーナーの方は優しく、しかもとてもプロフェッショナルで、トレーニングの雰囲気もとても和やかで楽しいです。5か月間通ってきて効果は非常に明らかで、これからもここでトレーニングを続けていきたいと思います。
スタジオの清潔感と、インストラクターの皆様の距離感と指導の熱量が快適で会員になりました。おかげさまでストレスなく通い続けていられます。通い始めて、汗をかくことに慣れて、昨夏より元気に夏を送れている気がします。帰る時、カラダの軽さを感じることが1番嬉しいです！
とても楽しく鍛えられます。できて間もないので施設はとてもきれいです。インストラクターさんもみんなニコニコ親しみやすい感じです。ただしレッスン内容はややハードで、ピラティスより汗をかくかなくらいの運動量です。でもホットヨガほどはかきません。500mlの水で十分足ります。45分だと短く感じますが、ぎゅっと詰まったレッスンなので満足です！
【迷いがある方に向けて】私は Les Mills BODYBALANCE（60分/45分）, Les Mills Barre（30分） などのクラスの経験者です。前者は ヨガ、ピラティス、太極拳に、後者はバレエにインスパイアードされたグループエクササイズです。特に後者は Strength, Cardio, Dance（ステップ, ジャンプ, ターンなどのバレエ由来のムーブメントあり）の各要素がうまくバランスされており大のお気に入りでしたが、2024年12月をもって終了してしまいました。The Bar Method 自由が丘店 は 2024年11月15日にオープンし、Les Mills Barre の代わりになるワークアウトを探していた私にはグッドニュースでした。早々にトライアルクラスを受けましたが、想像したものとは異なる点があり、入会しようかどうか2か月ほど迷いました。barre をツールとして使うものの、バレエとの共通点は、「ターンアウト」「ルルベ」「プリエ」「2nd ポジション」「アン・オー」「リンバリング」くらいです。バレエのムーブメントはありません。また、「チャイルドポーズ」「ダウンドッグ」「ベイビーコブラ」「ハッピーベイビー」などのヨガのポーズがムーブメントの変わりめにストレッチとして取り入れられています。ワークアウトはインナーマッスル/アウターマッスルの双方にアプローチする、自重と軽量のダンベル、ピラティスボール、スライダーなどを使った Strength系です。2025年1月、バレエのムーブ（ステップ, ジャンプ, ターンなど）は諦め、会員となりました。決め手となったのは、- 自由が丘駅前西地区のメープル通りに面した好立地- ガラス張りの瀟洒な新築ビル（3階のフロアを占有）- 美しく採光の良いスタジオ、優しく落ち着いたインテリア空間- 理学療法（解剖学や運動生理学）の確かな知識をもつインストラクター- 毎日異なる（あるいは担当インストラクターによって異なる）コリオグラフィー- ポジション（姿勢）やムーブを個別に調整指導してくれる（声がけやボディタッチ）- クラスの予約/キャンセルは専用アプリでした。今のところクラスフォーマットは「Bar Method (Express)」のみですが、「Bar Restore」「Bar Flow」などのクラス導入を期待したいところです。注意点としては、- スタジオのフロアは毛足の長いカーペット敷（絨毯といった方が適切か）でヨガマットは用意されていない- ソックスの着用が必須で裸足は不可（グリップソックスを推奨）- 更衣室は男女共用（アパレルストアの試着ルームのようなカーテンで開閉するボックスが2つ、定員分用意されたロッカーは小さめ）ちなみに私は60代の男性ですが、女性メンバーの方が更衣室を使用中の場合は入室を控えるように心がけ、アウターを脱ぐだけで良いウエアで通っています。
オープンしたばかりのバーエクササイズスタジオ。クラスの内容自体は、バレエの要素はあるものの、バレエではなくバーを活用したエクササイズで、初めて行うものばかりで新鮮。45分で全身を鍛えたり伸ばしたりできるので、筋トレとヨガを分けて行う必要がなくなりました。エクササイズ中は正しい姿勢に直してくれるので、徐々に自分の体の使い方がわかってきた気がします。
| 名前 |
The Bar Method 自由が丘店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
03-6421-3651 |
| 営業時間 |
[土日] 10:00～17:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１１−２０ エムデュー 3階 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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The Bar Method 自由が丘店で無料体験を受けてきました。インストラクターのまことさんに指導していただいたのですが、フォームを細かく見てもらえて、効いている実感がすごい！✨特にお腹と足はバキバキになるくらいしっかり動かせて、終わった後は達成感たっぷりでした。音楽に合わせて楽しく動けるのであっという間の時間。姿勢改善や引き締めに本気で取り組みたい人にはかなりおすすめです。