希望に応じたセミパーソナル訓練。
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グッドライフジム prime 西麻布店の特徴
希望に合わせたメニュー作成で初心者でも安心して筋トレ実施可能です。
明るく爽やかなインストラクターが丁寧に指導してくれると好評です。
マシンが揃っており、リーズナブルな価格でサービスを提供しています。
明るくて爽やかなインストラクターさんが丁寧に教えてくれました！友達と一緒でも暇な時間が無いように効率よく回してくれたおかけで、短い時間でもしっかり効かせられたのか良い感じに筋肉痛来てます。宅トレのフォームもアドバイス頂けました！
近所の私は大変ありがたく通っています。週1プランですが、確実に身体が変わりました。40分なので集中もしやすく、お昼休みを利用している方も多いですよ。先生も知識が豊富なので、安全に鍛えられ安心です。また当日キャンセルしなければならなくても、先生と直接連絡取れるのでいざと言う時にありがたいシステムだと思います。
コーチがとても優しく、それぞれの希望とペースに合わせて最適なトレーニングを実施してくれます。笑顔で少しずつ圧をかけてきますが笑トレーニングとして満足度高いです！楽しく指導いただけます！
いつもトレーナーさんが希望に合わせてメニューを作ってくださるので、トレーニング初心者の自分でも筋トレができています。フォームをチェックしていただいたり、コツを教えていただきながら、褒めてくださるので、もっと頑張ろう！という気持ちになれます。仕事の予定がまちまちなので、当日予約が可能なところも助かります！運動習慣が全くないところからのスタートなので、まずは週1通うことを目標に頑張っていきたいと思っています。
こちらのセミパーソナルトレーニングを受けて来ました。これまでパーソナルトレーニングに通っていたことはあるのですが、セミパーソナルは自分にぴったりかも...?と思いました。40分間、トレーナーさんがその時間に予約の入っている人（最大四人までだそうです。たまたま誰もいなければ、1対1になる）を同時に一人ずつ回りながらアドバイスをくれます。フォームなど、気をつけるべきポイントも指摘してくれるので、あとは、そのトレーニングを一定回数実施。1対1のパーソナルトレーニングの良さもあると思いますが、ポイントを聞いて、間違っていたら修正コメントもくれて、それをやっている間はじーっとみられるわけではないこと、このあたりの感覚がとてもやりやすいと感じました。また、パーソナルと比べると、当然お値段もおさえられ、コスパとしてもGOOD！鍛えたいところを最初に伝え、その日いただいたメニューをこなしたら、かなり効いていて、翌日以降ほどよい、いい感じの筋肉痛に。西麻布は意外とバスなど利用すると便利ですし、赤チャリステーション、LUUPステーションなども近くになるので、なかなか通いやすいです。近くに美味しい和食屋さんがあるので、筋トレ後に美味しく一杯が可能なのも嬉しいです。
セミパーソナル体験しました。個人として近くのジムに通っているのですが、完全にひとりでやっているのでフォームに不安がありました。パーソナルジムも検討したのですが、常にみてもらうのも少しプレッシャーだったり、トレーニング中の応援（？）も必要がないほうなので、少し苦手がありました。セミパーソナルは、トレーナーが同時に複数人みているので、要所要所でみてもらえて、このくらいが非常によかったです。すでにトレーニングが習慣化されている人も、少しパーソナルの距離が近く感じる人は、セミパーソナルも検討しても良いかもしれません。トレーナーの方にも真摯に相談にのってもらえて良い体験をしました。
パーソナルトレーニングの体験レッスンに行ってきました。場所は西麻布の裏通りに面したちょっと趣のあるマンション。一階に整体がクリニックが入っていて、階段を上って3階です。中はけっこう広いワンルームになっていて、入口で靴を脱いで上がります。まず事故など不測の事態に備えた誓約書にサインして、続いて過去のトレーニング体験や身体についてのアンケートに答えます。すべてタブレットにペンで書き込む形式でスマートな感じ。続けてトレーナーさんによる軽いカウンセリング。身体の悩みや改善したいポイントについて聞かれたので、いま空手をやっているのだけど、形で姿勢が傾きがちなのでなんとかしたい、体幹を鍛えたいと依頼。また、腰と首のヘルニアがあることも言いました。それに対して、筋肉の偏りや骨盤の歪みなどがあるかもしれないので、それを直していきましょう、となりました。実際に行ったのは3種目。まずベンチを使って2つのダンベルを水平から胸の前に真っ直ぐ持ち上げるよくある奴。続いて、左手と左膝をベンチにつき、右脇を締めながらダンベルを持ち上げる。これを逆側もやります。最後は腹筋で、床にひいたマットレスの上で左右の脚を交互に上げ下げする。今回は筋肉を鍛えるのではなく姿勢を直すのが目的だったので、あまり重いダンベルを使わず5kg〜8kgのものを徐々に重くしていきました。辛さは感じませんでしたが、続けていくうちにうっすら汗ばむ感じ。僕の場合は左右にずれがあるので、それを直すために姿勢を修正してくれたり、片側だけ多くやったりしました。感想としては、筋トレというよりも筋肉を修正する指導を受けている感じでした。「そうです、上手いですねー」と常に誉めながら指導してくれるから気持ち良くできました。また、筋肉や身体について理論的なことも丁寧に解説してくれます。もちろん筋肉を鍛えたり運動能力を上げるための指導もしてくれるそうです。会社の帰りに行きましたが、持っていったのはトレーニング用の薄いジャージパンツと換えのTシャツ、タオルだけ。シューズは借りました。着替え場所はトイレ兼洗面所ですが、キレイで清潔感があって着替えるスペースは十分。ちょっとモノを置く場所も一応ありました。気のせいかもしれませんが、翌日以降に身体の左右のバランスが少し改善したと感じています。特に今までは長い時間電車の中で立っていると腰や脚にしびれがあったのですが、それを感じなくなりました。いま、週1回くらいのマッサージで月1万円くらいかかっているので、月に約1.5万円は考慮に値するなと考え中です。
| 名前 |
グッドライフジム prime 西麻布店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-5823-9943 |
| 営業時間 |
[土] 10:00～18:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒106-0031 東京都港区西麻布２丁目１５−７ 東一ビル 302号室 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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マシンも揃っててこのお値段は正直安い！置きシューズあるから身軽に通えるし、40分間とは思えないほど濃密な内容でこれだけ汗かけて達成感ハンパないです。