"結婚式へ向けて8ヶ月の変身"
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パーソナルジムRat立川店の特徴
約8ヶ月で体重が−8.1kg、体脂肪率も−7.9%を達成しました。
トレーニングを通して意識の変化を実感することができました。
結婚式のためのダイエットとして、半年間の継続が後押しとなりました。
速く走れるようになりたくて医療ダイエット、エステ等を探しつつ最後に出会ったのがこちらのパーソナルジムです。道具の使い方、食事、姿勢等細かく教えていただいて都度、褒めてもらえるので励みになりました。３ヶ月のコースのうちに目標を達成でき、長年の憂鬱だったことが解消して嬉しさでいっぱいです。お世話になりました。ありがとうございました。
仕事だらけで食生活が乱れてどうにかしないと思ってはいましたがなかなか改善ができないまま時間が過ぎてました。流石に体調も悪くなってきた時に何かをしないとと思いパーソナルを始めました。相変わらずの仕事でバタバタな状態でも、今できることを毎回教えてもらい、ジムでやること、家でやることを明確にしてくれたました。だんだん仕事しながらでも「今日のご飯は、、、」と自分でもちゃんと考えるようになってて驚きました。3ヶ月くらい経つと職場でも「顔色が良くなった」「姿勢が変わった」と言われらようになりよかったなと思います。仕事の繁忙期の間も楽しく通わせてもらいました！
まずは2ヶ月間、大変お世話になりました。年齢とともに体重が増え、自己流ダイエットでなかなか落ちず挫折して現実逃避。そんな中、職場での何気ない会話から当日ネット検索。たまたま目にしたこちらにそのまま伺いました。説明を受け半分勢いで契約しましたが、今思うとたまたまが重なったこの出会いは、きっと必然だったのだと思います。私は担当のトレーナーさんの固定はしていなかったのですが、どのトレーナーさんでも楽しくトレーニングできました！食事や宅トレの指導も丁寧にしてくださり、一週間後、少しでも変わった自分になるため、習慣化出来そうなものから毎日実行しました。始めの1ヶ月は思うように結果が出ず苦しみましたが、トレーナーさんに相談の上、生活習慣、食事内容、宅トレの取組み方を少しづつ調整しながら2ヶ月目ようやく動き出しました！トレーニング終了後は、記憶の新しいうちに、この日のトレーニング振り返りレポートをLINEで送ってくださったので、振り返りながらの復習もバッチリでした。1人で取り組んでいたらきっと1ヶ月で挫折していたと思いますが、伴走してくれる人がいるということがとても重要に感じたので、こちらでお世話になったことは大正解だったと思います。最後の日は綺麗なお花を用意してくださり感無量でした。この先、もう少しお世話になり、更に目標に近づけるため頑張りたいと思います。改めてよろしくお願いします。
通い始めてから3ヶ月ですが、トレーニングを通して体だけでなく私の意識も大きく変わりました。以前は運動が苦手で続かなかったのですが、トレーナーさんがいつも前向きな言葉をかけてくださるので。トレーニングが楽しい時間になっています。家でもできるトレーニングも教えてくれて、一人でもできる運動もするようになりました。体の変化を感じるだけでなく、日常でも「もう少し頑張ってみよう」と思えるようになりました。これからも楽しみながら続けていきたいです！
1月から始め、継続を含めて約8ヶ月通って、最終的に体重が−8.1kg体脂肪率が−7.9%減らすことができました。産後の健康診断でずっと肥満と出ていましたが今年7月の健康診断では標準体重になり、病院の先生や看護師さんに褒めていただけました笑健診で別の所が引っかかってしまってトレーニングを中止した期間がありましたが、その間もどう過ごしたらいいか何が原因だったかなど親身になってくださり心遣いが嬉しかったです。カロリー制限はあったものの、辞めた後のリバウンドの事も考えて食事制限はほとんどせずでしたが、何食べても怒られる事なく、これをプラスしたらもっといいです！など常にポジティブなアドバイスがもらえて前向きになれました。最終的に自分の体重分の重さを持ち上げられるようになり、卒業間近になると、家でもできるトレーニングを教えてもらえたので、体重をキープorもう少し減らせるように頑張りたいと思います！トレーナーさんたちは皆さん明るくて誰に当たっても50分じゃ物足りないくらい楽しくトレーニングができます。
| 名前 |
パーソナルジムRat立川店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
050-5854-8699 |
| 営業時間 |
[木金土日月火水] 7:00～23:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.8 |
| 住所 |
〒190-0023 東京都立川市柴崎町２丁目３−１０ 小沢ビル 2F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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結婚式のために、半年近く通わせていただきました。体験で、店長さんからの熱い勧誘があり、プロに鍛えてもらおうと半信半疑で入会。トレーナーの指名制度があり、店内のトレーナー6名程度から2〜3人選びトレーニングをしていきます。最初にどのトレーナーとトレーニングするのかやってみてから、決めれたので安心しました。自分よりも若いトレーナーさんだったので、緊張しましたが、トレーニングを繰り返していくうちにだんだんと楽しくトレーニングすることができました。食事指導もついているので、カロミルというアプリを使用し、１日の食事を送ります。ジムに通って1番実感したことが、継続と日常の積み重ねが大事だと感じています。毎日のご飯を書き出し、私の身体にあった栄養素の目安を決めてもらい、遺伝子検査からも取りすぎない方がいいものなど丁寧に教えてもらい、食事と、運動習慣が自然と身につきました。以前自己流でダイエットしていたときと同じ体重になった時と、トレーニングしている時では、身体の見た目が全然異なり、トレーニングの大事さを痛感しています😭自分で自己流でジムに通う前に、フォームや鍛えたいところ、筋肉の動かし方、効かせ方などを教えてもらえたことで自信を持って卒業することができました👩🎓大変お世話になりました🙇✨