コロナ禍からの健康回復、引き締めへ！
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
Apple GYM（アップルジム ）中野店の特徴
コロナ禍を経て自己流からパーソナルジムに切り替えました。
運動不足を解消し、ダイエットに励んでいる方が多いです。
週3回のペースで通うことで健康的に引き締められます。
コロナ禍もあいまってぶくぶく太り、健康的に痩せたいと思い通い始めました。半年で20キロ近くのダイエットに成功。適切な食事管理と続けやすい筋トレメニューを組み立てていただいたおかげだと思っています。その後「痩せる⇒ 体を大きくする」にシフトチェンジ。筋肉をつけて体を大きくしたいという要望に応じてメニューもチェンジしてもらいました。自分の体格やクセに対応したメニューをいろいろと工夫いただいたり、その日の体調に応じたメニューも臨機応変に組み立ててくれています。狙った部位に効率的にきかせるためのアドバイスもありがたいです。的確な助言をしてくれるだけでなく、気さくで話しやすいトレーナーさんがいるのもこのジムの魅力の1つでしょうか。通い始めて4年がたちますが、ほぼ毎回くる筋肉痛も心地よく生活の一部として今後も続けるつもりです。
2025年3月からこのパーソナルジムに週3回のペースで通い始めました。2年ぶりの運動になるため、一般的な60分間のパーソナルトレーニングより、40分間が私に合っていると感じ、AppleGYMを選びました。聴覚障がい者なのでスマホの文字起こしアプリやメモアプリを使って会話をしています。私がこれまで別のところで約10年ほどお世話になっていたパーソナルトレーナーとは慣れすぎたので、ここでは真剣にフォームをチェックして下さるので有難いです。
コロナ禍からの在宅ワークで運動量が減り体重が増えていく一方でなんとか夏までに引き締めたいと思いパーソナルジムに申し込むことにしました。トレーナーさんはすごく話しやすいのでトレーニングがある日の体調や日程調整などの相談もしやすく楽しく通うことができています！爽やかに追い込んできますが…笑入会したての頃は45分間という時間で本当に満足できるのかという疑問もありましたが、逆に45分間で良かったです😂自己流で鍛えるより一度プロに見てもらったほうが効率が良いと思うのでかなりおすすめです🔥
30代に入り10年以上運動もしていなかったため、普通のジムにいきなり通うのは怖いなという気持ちからダイエット目的でパーソナルジムを探しておりました。そして口コミのよかったApple GYMさんに入会をしました。結論から言うと大正解でした。10年以上も運動をしていなかったので、不安でいっぱいでしたが、いざ行ってみるとトレーナーさんは親切丁寧でとても楽しく話すことができました。そしてどの部位を鍛えたいか、どのような体系になりたいか入念にすり合わせをすることができたため、不安が吹っ飛びました！週3で通っておりますが、実際のトレーニングはその人にとっての限界を考えた内容をご提案いただけます。トレーニングルームは個室で機器はとてもシンプルですが、毎回飽きないように種目を変えながらとても効果的に鍛えられておりモチベーションを保つことができております。トレーニング中もいい部分はすぐにほめていただけるので、とても楽しく、気持ちよく通うことができております。最初はジムに通うのは辛いことだというネガティブなイメージを持っていたのですが、トレーナーさんとの会話も楽しく、遊びに行く感覚で体を鍛えられております。また、トレーニング外でもとても親切です。食事面の相談はもちろん、他のジムの機械の使い方や自宅でのトレーニング方法等も教えていただけております。詳しい方が身近にいて相談しやすい環境というのは思っている以上に助かります。希望の時間が埋まっていてもキャンセル等で空いた際にはすぐに連絡もしていただけるので、アフターケアも完璧に思えます。ダイエットやジムに不安を持っている方にはとてもオススメができるパーソナルジムです。
トレーニングを始める前は、一年かけて5キロ落とすことを目標に自己流で食事制限、運動を取り入れてダイエットしていました。が、体重が全く落ちず、どうしたら痩せられるか打つ手がなくて悩んでいました。トレーニングを始めてみて食事面では、スタイリストさんの栄養指導を通じて自分が今までいかに間違った食事制限を行なっていたかが分かりました。食べるメニュー、食材は変わりましたが、タンパク質を豊富に摂らなければいけないことで以前よりもむしろ食べる量が増えたことに驚きです。おかげで空腹のストレスは一切感じず楽しくダイエットができており、こんなに食べているのに痩せていくのが不思議です。ダイエット＝いかにお腹が空いてる状態を我慢するか、という固定概念が消え、いかに栄養をきちんと摂ることが大切かを学びました。トレーニングに関しては、初めて器具を使って筋トレに取り組みましたが、想像以上に楽しいです。最初は持つだけでも大変だったバーベルも回を追うごとに持てるようになり、重りも増え、出来なかったことが出来るようになるという達成感が感じられて今ではすっかり筋トレにハマっています。頑張って鍛えた部位もちゃんと引き締まっているので、巷で噂の「筋肉は裏切らない」を体感してます。もしApple GYMでトレーニングを始めていなかったら、自己流の間違ったダイエットを続けることで今でも痩せられず、途方に暮れていたと思います。スタイリストの小泉トレーナーの明るい人柄のおかげで非常に楽しく、1時間があっという間に終わってしまうぐらい充実したトレーニングをさせていただいております。筋トレの種類がどこの部位に効いてるのか毎回きちんと指導していただけるので非常に勉強になります。また、分からないこともちゃんと理解できるまで教えてくださり、いつも親身にボディメイクに向き合ってくださるので頼りになります。長年ダイエットしてるけどなかなか痩せない方、続かない方にオススメしたいです。私の場合、いかに間違った知識でダイエットをしていたかがよく分かったので、プロの方にきっちり指導していただくのがダイエットの1番の近道であると実感しました。学んだ食事方法、筋トレ方法はトレーニング期間が終わったあとも一生の知識として身につきます。トレーニングのお値段もなかなかするので決心がつきづらいかもしれませんが、ブランドのバッグ、アクセサリーなどを買って身につけるぐらいならトレーニングにお金を払って筋肉をつけた方が断然良いと思います。
| 名前 |
Apple GYM（アップルジム ）中野店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 営業時間 |
[土日月火木金] 9:00～21:55 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２−６ 中野城西ビル 206 |
周辺のオススメ
運動不足の解消に通い始めました。毎回トレーニング前に、どこに効果があるのか、やり方のポイントをわかりやすく説明して下さるので、無知な私でも理解しながら進めることができます！担当の方は、いつもできるかできないかのギリギリを攻めてくるのがさすがです。嫌いなブルガリアンスクワットも、横で声を掛けて頂くことで、なんとか頑張ることができています。はじめて1ヶ月。20分と短時間のトレーニングですが、はじめて良かったと感じています。終わったあとの爽快感は格別です！