心と身体、共に整うオンラインヨガ。
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一般社団法人Patanjali Japan Foundation Headquarters (DEN)の特徴
インドの方々が運営する本格的なヨガ教室で、心と身体の健康維持につながります。
平日の朝には無料で呼吸法と瞑想のセッションがあり、気軽に参加できます。
15年以上の英国在住経験を持つ講師が、日本人のストレス解消に尽力しています。
私はPatanjali Japan Foundationのオンライン・ヨーガ・クラスに4年以上参加しています。冷え性だった身体も血流アップで温まり、体幹が鍛えられ、毎日元気で気分よく過ごしています。続けられるのは、オンライン・レッスンが毎日あるからです。対面でなくても足や手の位置など、丁寧に指導してもらっています。レッスン内容も魅力で、ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想、マントラなども教えてもらえます。ヨーガは継続して毎日行なうことが大切。4年間継続してしみじみ思うことです。
こちらのオンライン・ヨガを3年以上、ほぼ毎日続けています。毎日三回クラスがあるので、自分の生活に合わせて毎日続けられます。ヨガをきちんと学んだ先生方が、一人ひとりよく見て教えてくださるので、オンラインでも、安心して練習できます。なにより、日々のクラスがとにかく気持ち良くて楽しいです。毎回、明日もやりたいなと思ってレッスンに参加しているうちに、いつのまにか、ここまで続いていました。おすすめです👍❣️
元々自分の中にあったヨガのイメージとは違ったので、最初少し身構えてしまいましたが、、もっと気軽に、そして日常に溶け込ませるように行うヨーガが、心と身体の健康維持に繋がるというところが素晴らしいなと思いました。ここ最近の複雑なご時世において、メンタルを保持することが難しくなってきたなぁと感じていたので、PJFの精神やここで学べるヨーガが、ラジオ体操のようにどんどん広まってくれたらいいなと思います。
日本でこれほど本格的なヨガと出会えるとは、はるかに想像以上でした。先生方は知識が豊富な上に、心身の健康を体現してらして、尊敬、信頼できます。ヨガの思想は歴史的に関係の深い禅にも通じるものだと学び、様々な点で身近に感じるようになりました。PJFで教わり始めて3ヶ月が経ち、小さな変化を挙げたらきりがありませんが、瞑想の効果か、個人的な長期目標を軸に自分の行動や感情を観察し判断する力がついてくるなど、精神面でも成長を感じ始めました。
| 名前 |
一般社団法人Patanjali Japan Foundation Headquarters (DEN) |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
070-5566-5689 |
| 営業時間 |
[木金月火水] 9:00～20:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
|
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最初は朝早く起きることに不安もありましたが、みんなで一緒にやることで1ヶ月間一度も休まずにけることができ、本当に良い経験になり、自信にもつながりました。また、Zoom越しのヨガで自己流にならないか不安でしたが、丁寧に見ていただきアドバイスをいただけてとても安心できました。さらに、朝から体を動かすことで1日がとても充実しており、引き続き来月も続けていきたいと思っています。このプログラムに参加できて心から感謝しています。