心と身体を整える大人の休日ヨガ。
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YOGAMARU ＆ 快眠プライベートサロン yogamaru healing gardenの特徴
妊娠中や産後の方に特化した、優しいヨガクラスが魅力です。
コロナ対策が徹底され、安心して利用できる環境が整っています。
初心者でも安心、わかりやすいポーズ説明が好評のヨガスタジオです。
「ヨガはしたい。でも赤ちゃんが泣いたらどうしよう」と悩んでいるママにおすすめ。親子ヨガ難民だった私を救ってくれたのが、ヨガマルです。以前参加した親子ヨガ教室（10組くらい参加）では息子が号泣。私はヨガに集中できず、終わる頃にはぐったり。その後もいくつかの教室を渡り歩きましたが、なかなか合うところが見つからず。そんななか参加したヨガまるの親子ヨガクラスは、たまたま振替クラスだった為、私たち親子1組のみ。めぐみ先生が担当してくださり、息子の様子を見ながら、私が集中できる時間と息子と一緒に楽しむ時間を自然に作ってくれました。その緩急に救われ、息子も私も充実した時間を過ごせました。思い出に残っているのは、はるか先生の産後ヨガクラス、年末最後の回です。年末恒例の太陽礼拝を20回する間、息子がずっとご機嫌でいてくれたんです。ヨガを思いっきり楽しめた！まさか、こんな日が来るとはと胸が熱くなりました。少人数でフォローが手厚いのがヨガまるの魅力です。正直、ベビーカーはやや置きづらく、吹き抜け階段なのでハイハイ期は注意が必要だったりもします。でもその分スタイリッシュな空間で、「自分の時間も大事にしたいママ」にはぴったりです。新高円寺駅から徒歩2分なので丸の内線ユーザーのママさんはぜひ。体験2,000円で杉並区の方は子育て応援券も使えますよ。
増子友美先生の「レムリアン女神ヒーリング」の体験をさせていただきました。受ける前は、最近頭が疲れているような気がしていました。セッション後には、心の整理につながったように感じました。その日の夕方に「自分のやってみたいこと」がふと浮かんできました！このセッションを継続していくことで、自分の本質に近づいていけそうな気がします。やりたいことがわからなかったり、今の本当の自分の気持ちを整理したい方などにオススメだと思います。インストラクターの方は、とても穏やかで優しい印象です。豊富な知識をお持ちで、さまざまな観点からお話をしてくださるので、気づきをいただきました。」
星野はるか先生の朝活パーソナルレッスン（マタニティーヨガと瞑想）を受講しました。妊娠してから骨盤の支えが弱くなったと感じていましたが、体の感覚の捉え方を丁寧に教えていただきスッキリしました。お腹や体幹の使い方を学べ、必要な筋肉を意識して動かせるように。1対1でじっくりアドバイスがもらえ、妊娠中の健康維持にも役立つと感じました。シャバーサナ後の瞑想では心身ともに深くリラックスでき、とても充実した時間でした。
なかだてめぐみ先生の大人の休日ヨガをオンラインで受けました。毎月第四週目はお楽しみの陰陽ヨガで、今日のテーマは腸でした。色々なポーズで腸が刺激され、レッスン中に既に腸が活発に動いていることを感じることができました。また、レッスン前は硬かった膝裏が、レッスン後には脚全体が解されて膝裏が伸びるようになりました。今週もありがとうございました！
なかだてめぐみ先生の大人の休日ヨガをオンラインで受けました。毎月第四週目はお楽しみの陰陽ヨガで、今日のテーマは腸でした。色々なポーズで腸が刺激され、レッスン中に既に腸が活発に動いていることを感じることができました。また、レッスン前は硬かった膝裏が、レッスン後には脚全体が解されて膝裏が伸びるようになりました。今週もありがとうございました！
親子でお世話になっています。いつも明るく出迎えていただき、子どももすぐに慣れました。少人数で細やかなレッスンが受けられます！毎月子どもの成長を感じられ親子で楽しみに通っています。
とても気持ち良く身体が伸ばせて、スッキリとした気持ちになれるヨガまるのヨガが好きです。少人数でやっていたたけるところも魅力の一つです。
杉並区役所で教えていただき、産前マタニティーから参加させてもらっています♪初めての妊娠なので不安なこともあるのですが、先生もとても優しく、ヨガ後の身体の軽さに驚きます！出産経験者の先輩ママのお話も聞けて、毎週貴重な機会をいただいています。
今日は👋😃毎週参加させて頂いています。仕事等でストレス一杯でしたが、ヨガに通いだして先生や生徒さん達とお話ししたり、痛い所等相談させて頂き、気持ちも落ち着き、身体もスッキリして毎回帰宅します(o⌒∇⌒o)始めたばかりは皆さんについて行くことで精一杯でしたが、毎週通うようになり身体が覚えてくると楽しいです。是非、皆さんも体験から🔰。
| 名前 |
YOGAMARU ＆ 快眠プライベートサロン yogamaru healing garden |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-1162-9548 |
| 営業時間 |
[日月火水木金土] 9:00～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒166-0011 東京都杉並区梅里１丁目７−２ ルナ ２F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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周辺のオススメ
ヨガまるとはもう15年を超えるおつきあいです。出会いは今15歳の長男妊娠中のマタニティヨガでした。その後の産後ヨガでは、めぐみ先生に子どもを見てもらいながら、心身をリセットできる時間が本当にありがたかったです。仕事復帰後は忙しすぎてしばらくヨガから離れていました。その間坐骨神経痛や四十肩で整体にお世話になりましたが、たいして良くならず…。コロナ禍を機にオンラインでヨガまるに復帰して6年になります。金曜日の「朝ヨガ」と日曜日の「大人の休日ヨガ」でめぐみ先生にお世話になっています。レッスンが始まる前に体調や心の状態を伝えると、バッチリ処方されたヨガレッスンを提供して下さり、終わる時には心身共にポジティブな状態になっています。私にとってヨガまるレッスンは心身のリセットのために欠かせない時間です。ヨガ再開後は整体に通う必要もなくなりました。妊娠中の方、産後のママ、子育てと仕事に日々奔走するママ、皆さんにヨガまるをお勧めします❗️