疲労回復のゆる体操、毎週楽しみに！
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神楽坂ゆる体操教室の特徴
コロナ禍の運動不足を解消するために利用できる教室です。
疲労回復やパフォーマンス向上を目指すゆる体操に特化しています。
十数年の歴史があり、信頼できる指導を受けられる場所です。
疲労回復と疲れにくいカラダを手にいれるため毎週受講しています。通い初めてまだ2ヶ月程度ですが、気になっていた股関節の違和感がかなり解消されました。平日はデスクワークで遅くまで働くことが多いですが、ゆる体操を始めてから体の疲労感は和らいでいます。忙しい時でも部分的でもセルフケアできるようになったのはありがたいです。今後も自分のカラダがどう変わっていくか楽しみです。
教室参加も大丈夫。オンラインでの参加も大丈夫。通いやすいをモットーに、仕事で休みが不規則な方でも柔軟に対応して下さいます。ゆる体操は、取り組み易い分独習しようとすると、変な癖がつきやすいです。やはり、教えて下さる先生のリードに従ってやると、効果は段違い、基本から丁寧に教えて下さるので、続けるにはとても良いと思います。
普段からオンライン受講でお世話になっています。自分はスポーツの上達を主な目的として教室に参加しているのですが、教室の効果はスポーツ以外の場面でも実感します。やはりどんなトレーニングでも継続をしなければ本当の効果は得られないと思いますが、神楽坂の教室はその継続を強力にサポートしてくれる教室だと思います。自分は直接教室に通うのが難しい状況ですが、オンライン受講があることで、教室に通えない時でも上達を助けてもらえるのはとてもありがたいです。
「ゆる体操」毎週楽しみに通ってます。気楽に行けるのがいいです。リラックスしてスッキリ、そしてその感覚が持続します。姿勢が良くなり疲れにくくなりました。予備知識なく始めましたが、武道家、舞踊家、アスリートが身体の使い方やパフォーマンス向上にゆる体操を採り入れているという奥深さもあって、これはいいなと楽しんでます。
ゆる体操は20年ぐらい前から知っており、自分に合っていて良いのは分かっていました。この教室はゆる体操を一般的に受け入れ易い構成にしている所が良いと思います。また通う曜日を固定しなくてよく仕事が忙しくても続け易くなっている点が素晴らしいです。
十数年 お世話になってます。気楽にできて 怠け者の私でさえプレッシャーを感じず続いてます。奥が深い体操なのでやめられません。
コロナ禍の運動不足ストレス解消になればと通い始めました。“ゆる“という言葉から軽い気持ちも有りましたが、頑張って動かない、力を抜く動きは今までに経験した運動とは真逆でした。体幹がしっかりする実感や肩甲骨の可動域が広がり、背中や肩の痛みを気にせず腕の行動範囲が広がりました。去年の夏の呼吸法お腹ペコポコ体操の５０日チャレンジでは、家でも続け9月13日～10月末にウエストが4cm減り、その後時々続け年末までに計６cm減り、その分か体重も減りました。食べ物に一切の制限も無く１日数分を繰り返すだけで、自分でも驚くばかりで捨てられなかったスカートが履け嬉しかったです。
疲労回復やスポーツなどのパフォーマンス向上に効果がある「ゆる体操」の教室です。私は疲労回復と仕事のパフォーマンス向上のために入会しました。体をゆるめるトレーニングを通じて仕事で溜まった疲れ(私の場合は肩こりや脳疲労)を解消することができます。ベストな体調で仕事に臨むことに役立っています。教室に来ている人の年齢や性別、職業や背景がさまざまで通いやすい雰囲気です。平日、休日ともにレッスンが多く、また慣れたらオンラインでもレッスンに参加可能です。習い事にありがちなマルチ商法や怪しいビジネス等の勧誘などを受けたこともありません。その点でも安心して通えると思います。
2年半ほど通っています（ここの所、専らオンラインですが）。当時数年にわたって腰痛・肩こりに悩まされており、1－2週間に1度の整体が欠かせませんでした。そんな私が、ゆる体操教室に通いはじめてからは、整体いらずになりました。最初は、妙なかけ声（？）に驚き、かつこれは体操といえるのかと不思議な日々でしたが、1－2ヶ月立つとゆるむ感じがわかってきます。私の場合、1時間10分（さらに10分延長も多い）のレッスンが終わると大概の不調は消え去ります。外から人に治してもらうのではなく、自分の動きで治せることの大切さと素晴らしさを感じています。習った動きは家で自分で、少しこってきたなーと思ったら自分でやっています。受講システムもそれぞれにあった様々なものが用意されており、料金もとても良心的です。
| 名前 |
神楽坂ゆる体操教室 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-3266-8812 |
| 営業時間 |
[火水木金] 9:00～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町２−５ 梅野産業ビル 2F |
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初めて体験レッスンを受けてから、10年以上。意志の弱い私がこんなに長く続けられているのは、月１回からでも気軽に受講できるこの教室のおかげです。平日は残業で忙しく、週末は他の予定との兼ね合いもあり、基本的に月２回というペースが定着してきました。受講料も出席した回数分だけ支払えばいいので、元が取れないなどということもありません。年齢とともに疲れやすく、またその疲れも取れにくくなってきていますが、ゆる体操はやれば必ず体が楽になるので、やめられません。