女性専用で楽しく筋トレ！
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リボーンマイセルフ藤沢店の特徴
女性専用のパーソナルジムで、安心してトレーニングが行えます。
体重が減少していく楽しさを実感できる食事指導が充実しています。
トレーナーさんの優れた指導で、正しいトレーニングのやり方が習得できます。
重さや回数をこなすのが筋トレだと思っていましたが、プロのトレーナーさんにフォームや気をつけるポイントを的確にアドバイスしてもらえるようになって、筋トレのイメージも意識も変わりました。1人だと正しいやり方がわからず、またすぐ自分に甘くなってしまうので、トレーナーさんの存在は、とても大きいです。こちらの疲れ具合をよくわかって、負荷を絶妙に調節してくれるところもありがたいです。優しい笑顔にも癒されています。
2ヶ月のショートコースでトレーニングと食事指導をしていただいています。運動が苦手ですが、トレーナーさんがその都度的確にアドバイスをしてくれるのでとても取り組みやすいです。食事もわからないことに対して丁寧に答えてくださいます。外食がある時もそのパターンに応じて方針を示してくれるので安心感がありました。旅行に行ったり外食に行ったりもしましたが、2週間で順調に体重が落ちてきて驚いています。
トレーニングの進め方がとても丁寧で安心して通えています。力の入れるべき場所を器具を持たずに一度練習してから再開してくださったり、とてもわかりやすいです。こどもがいることについてもたくさん配慮いただけて育休中にも安心して通えるジムだとおもいます。担当していただいている方にとても感謝しています！
ショートコースで約二ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けています。残り1週間ほどですが、ここまでで体重は約3キロ、体脂肪は約2.5パーセントほど落ちました。何よりもサイズダウンの効果をしっかり実感しており、とても満足しています。食事指導では細かいカロリー計算は要求されず、内容を共有してアドバイスをしてもらいながら食習慣の改善をしていきます。基本はアンダーカロリーをしながら、筋肉量を減らさない様にタンパク質を多めに摂る指導だと思います。自炊が苦手とか社員食堂を利用するといった生活スタイルに合わせて相談ができ、また外食の予定にあわせてどう調整をしていくかなども教えて頂けるので、パーソナルの良さを感じています。私は、トレーナーさんへの共有と平行して、カロリーやPFCを自分でも記録する様にし、以前の自分の食生活を思い出しながら指導頂いた食事内容と比較しています。以前は、思っていたよりカロリーを摂っていたり、たんぱく質や食物繊維が足りていなかったことを知ることができ、今までの食習慣で痩せなかった理由が分かりました。筋トレは、優しく丁寧に、そして厳しくもしっかりと指導してくださいます。最初の数週間は筋肉痛で辛いですが、トレーニングに慣れてくると筋肉痛もちゃんと効いている証拠だと思えますし、毎回ちゃんと筋肉痛がくるようにメニューを組んで下さるのは流石だな..と感じます(辛いけれど😂)プログラム期間中に膝の痛みを感じた時は、膝に負担のかからないメニューを組んでくださり、ここでもパーソナルの良さを感じました。筋トレ初心者で何もかもわからず不安が大きかったのですが、トレーナーさんが親切な方なのでとても相談がしやすく、おかげでトレーニングも毎回楽しみながらできます。筋トレも食事も、トレーナーさんのおかげで2ヶ月間続けることができました。自分を変える手助けをしてくださり、とても感謝しています。今のプログラム終了後も、ここで身につけた筋トレと食事の習慣を続け、長期間のダイエットに切り替えて自分なりに頑張っていこうと思っていますトレーニングは、残すところあと数回となってしまいましたが、最後までよろしくお願いします。
女性専用のパーソナルジムを探していて、申し込みました。トレーナーさんがとても丁寧に、時に励ましながらいつも明るくご指導くださるので毎回楽しく通えています。運動面はもちろんですが、食事の指導など細かく教えてくださり知識も豊富でとてもためになります。効果も実感してきていて残りの回数を重ねるのが楽しみです。普段運動をしない方こそパーソナルはおすすめだと思います。
トレーナーも女性で利用者も女性限定のパーソナルトレーニングです。ダイエット目的で通っています。本人の痩せたい部分や食生活の悩みなど細かく聞いてくれて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考えてくれます。いままでは、極端な食事制限によるダイエットをしてはリバウンドを繰り返していましたが、こちらは食事は3食きちんと摂れて空腹の辛さは特に感じずに過ごせています。自分の食生活や生活習慣を見直す時間も増えて、気持ち的にも健康になった気がします。食事指導とトレーニングで約1時間ほどです。筋トレはきついのもありますが、トレーナーさんが優しいですし、励ましてくれます。よくできたところは褒めてくれます。正しい姿勢やコツなども丁寧に教えてくれます。また、合間合間に会話もあるので、あっというまに時間がすぎていきます。トレーナーさんは専門的な知識が豊富で、質問したことにはきちんと答えてくれて頼もしいです。今のとこら1ヶ月で3キロほど落ちました。これからもがんばります。
体重が増えすぎてしまいこのままではいけないと思い切ってこちらへ足を運び、食事指導と筋トレを行い、食事指導は勉強になりました。それから早3年、今では食事指導は辞めましたが、しっかりと筋肉を付け代謝を上げるため、体力維持の為に、通い続けています。女性専用でトレーナーさんも女性なのと、とても良い方なので辞めずに通っています。トレーナーさんが変わったら辞めるかも（笑）これからもよろしくお願いします。
いつもお世話になっています。パーソナルジムに通うのは初めてで緊張しました。今回は結婚式前にたるんだ体を絞りたい思いで、通わせていただきました。トレーナーの方は説明や接し方も丁寧ですぐに馴染めました！しかしダイエット経験は皆無に等しかったので食事と運動のストレスもあり体調を崩してしまうことが多く、休むことも多々あり申し訳なく思っておりました。しかし責められる事などはなく、いつも前向きに、ポジティブな声がけをくださるので、休んでも諦めないで続けようという気持ちになりました！自分のために頑張ろうと思えているのはトレーナーさんのおかげです。結婚式を終えても、回数は残っているので最後までよろしくお願いします！話しやすくて助かっています。
トレーナーさんが優しくて可愛くて好きです！2ヶ月経ち、残り約1ヶ月で今のところボディラインに大幅な変化は見られませんが効いてる場所と正しいフォームを教えてくれて筋トレを楽しいと思えるようになりました。
| 名前 |
リボーンマイセルフ藤沢店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
0466-25-5668 |
| 営業時間 |
[金月火水木] 10:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目８−１１ プロヴァンスビル 4階 |
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長男を妊娠したときに10キロ以上増加して、産後1年ぐらい自力で水泳などをしていたのですがどうにも減る気配がなく、最終的にこちらに頼ることにしました。人生でほぼ運動をしたことがなく、腹筋ほぼ0回どころかやると腰が痛くなるという、そもそもやり方がわからないレベルな私でしたが、食事と合わせて見てもらったおかげで産後増加した10キロは約3ヶ月で無くなりました。やはり食事は一度プロに指導してとらうと、自分がどれだけ余計なものを食べていたか実感します。その後二人目を妊娠してお休みしてまた15キロぐらい増えたのですが、産後に再び通いまして、なんやかんやで産前の体重にもどしていただきました。感謝しかありません。とはいえまだ肥満レベルなので、普通の人レベルの体型にしたいのと、単純に筋力作りのために続けています。先生は体調や運動レベルに合わせてプランを考えてくれるので、運動初心者でも安心です。お金はかかりますが、とりあえず今何をすればいいかわからない、という人にはおすすめです。