無意識の力を抜いて自由に！
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
アレクサンダーテクニーク東京・アオキメソッドの特徴
日常の動作を見直すことで、力を抜いて自然に動ける体へ導きます。
歩き方のクセや声の出し方など、個別の悩みに合わせたレッスンが魅力です。
プレゼン等の自信を高めるため、心身を整える実践的なプログラムを提供しています。
歩き方のクセにコンプレックスがある、プレゼンで声が出ない、といった問題に対処するためレッスンを受けました。継続して指導を受け、からだの支え方のポイントに注意を向けながら生活するうち、よりラクで、より有利な起居動作のコツがつかめるようになってきました。現在では、歩き方がかなり改善し、堂々と振舞えるようになりました。人前で話すときの声量も出るようになり、のどが詰まって息切れすることもなくなってきました。先生は、常に穏やかでニュートラルで、安心してレッスンに集中できます。レッスンでは、こちらが「ノートパソコンの使用で首が凝る」など困っている点を伝えると、その場で、マンツーマンで、改善方法の指導を受けることができ、よりラクで有利なからだの使い方を繰り返します。レッスンを終了して思うのは、これはまさに、からだの使い方という型から入り、マインドにも影響を及ぼす「技」だということです。からだの支え方を意図的に変えることで、地に足のついた精神状態をマネジメントすることも可能になってゆくことを教えていただきました。
| 名前 |
アレクサンダーテクニーク東京・アオキメソッド |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
03-6409-6412 |
| 営業時間 |
[水] 13:30～17:15 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
|
周辺のオススメ
日常の動作の中で無意識に力が入ってしまい力を抜いて動きやすい体にしたくて通い始めました。12回コースのレッスンを受けたのですが、毎回、自身の体の使い方やクセに基づいたアドバイスを頂き、改善方法を身につけながらレッスンを重ねていきました。私の場合、力を抜いて楽になるために・通勤時の歩き方・荷物や物の動かし方・椅子への座り方・話す時の呼吸の仕方・仕事でのパソコンのタイピングの仕方などなど、他にもたくさんありますが、日常生活で費やす時間が多い場面での技術を教わり、自身でケア出来るようになりました。人と関わる時に出やすい身体のクセもわかり、習う技術を通して自己理解が深まるレッスンでした。今回でコースはおわりましたが、定期的に通いたいと思います。