巣鴨で体験する、心身応援コミュニティ。
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LIBONA パーソナルジム&整体の特徴
最新の知識でのダイエット指導が受けられるジムです。
トレーニングだけでなく、食事面でも手厚いサポートが魅力です。
腰痛改善に成功したと評判のボディーケアを実施しています。
何年も運動をしていなかったため、まずは「運動習慣を身につけること」を目的に、2週間に1回のペースで通い始めました。私自身は「健康な身体づくり」を最終ゴールとしていたので、その旨を事前にお伝えしたところ、「今のまま筋トレを始めると偏った筋肉がついてしまう」とのことで、最初の3ヶ月間は筋トレを行わず、ストレッチを中心に指導いただきました。他のパーソナルジムは“ムキムキの身体づくり”を前提にしている印象がありますが、LIBONAさんは一人ひとりの要望を丁寧に聞き取り、健康的な身体づくりを重視してくださっていると感じます。身体は決してマッチョにはなっていませんが、体調は明らかに良くなり、指導方針にもとても好感が持てます。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
こちらに通う前は、月会費制の一般的なスポーツジムに通っていましたが、『今日は〇〇をしないと！』など、どうでもいい理由をつけて段々と足が遠ざがり、ついには丸ごと行かない月があったりと、意思の弱い自分に嫌気がさして、強制的に通えるパーソナルジムに変えました。パーソナルジムは、美容院や歯医者と同じように予約をしているから行かなくちゃいけないのです！行った当日トレーニング後に、トレーナーさんに、次回の予約をお願いするシステムなので毎回ちゃんと行くようになります。1〜2週間に一回程度ですが、意思の弱い私でも、何とか2年続けています。ここのジムの良いところは、トレーナーさんが3名（一人は女性）いらっしゃって、各々が違う角度から教えてくれるところです。私は指名もしませんし、予約時に確認することもないので、当日、ジムの入り口を開けた時に、『今日は、このトレーナーさんなんだな』という感じです。3名とも丁寧で魅力的なトレーナーさんだと思います。予約の日時変更をお願いした時のLINEの返信も、素晴らしい対応だと毎回感心しています。一対一のトレーニングなので、服装も周りの目を気にすることなく、毎回一緒で良いと思います。LIB0NAの裏には『宮下湯』という銭湯があるので、トレーニングと銭湯とセットで利用するのがオススメです。（銭湯は、15時オープンです）
After returning to Japan for the first time in decades, I found this gym in my neighborhood—and it quickly became an important part of my routine.Just a month after joining, I was invited to a year-end gathering with the staff and members, where I met professionals from all walks of life. That experience alone told me this place isn’t just a gym—it’s a community that draws in people who value long-term wellness.The trainers here genuinely care and take the time to understand your body and goals. It’s a space where I feel supported, motivated, and well taken care of.Highly recommended for anyone looking for more than just a workout.自分の身体の状態や目的に丁寧に寄り添って、正しくケアしてくれる、安心して通える大切なジムですよ！
1年半以上通っています。体の使い方やセルフケアを学べ、健康状態が大きく改善されました。先生方も立地も素晴らしく、集中できる環境で本当におすすめです。libona巣鴨店に通い始めて1年半になります。最初は運動習慣もなく、体の不調や睡眠の悩みがありましたが、今では「正しい体の使い方」や「自分に合ったセルフケア」を自然と続けられるようになりました。トレーナーの方々はとても信頼でき、親身で丁寧に指導してくださいます。巣鴨という立地も通いやすく、施設内は落ち着いた雰囲気で、毎回トレーニングに集中できます。通い続けることで、運動習慣が身につき、食事のバランスにも意識が向くようになりました。睡眠の質も改善し、5年前の自分よりエネルギーも集中力も格段に上がっています。週末に疲れを取るためだけの生活からも脱却でき、日々の生活をより前向きに過ごせるようになりました。心も体も健康になってきている実感があり、これからも継続してトレーニングを続けたいと思える場所です。
産後ダイエットと疲労を取りたくて通い始めました。整体とパーソナルトレーニング両方受けられるので、最初は整体や簡単な運動やピラティス、少しずつトレーニングに移行しました。気になる部分が引き締まり、気持ちもスッキリ！運動の大切さを実感しています。ローラーやボールほぐし、ストレッチなど内容が豊富で、他のジムとの違いも感じました。体調よって整体に変更したり、柔軟に対応してくれて有り難いです。トレーナーさん達のアドバイスも的確で心強い！施設もおしゃれで清潔、巣鴨駅からすぐで通いやすいのも魅力的です！
1年ほどダイエットしたくジムで筋トレしていましたが、なかなか思ったように痩せずモチベーションが落ちていました。その時に自宅の近くにパーソナルジムがあったので体験に行かせていただきました！初めてのパーソナルで緊張していましたが、スタッフの一人一人が笑顔で挨拶してくださりとても気持ちよかったです！トレーニングもとてもわかりやすく、些細な事でもたくさん褒めてくださり落ちていたモチベーションも上がりました！そして1人ではわからなかった正しいフォームなど、なぜ痩せなかったのか一から丁寧に教えて頂きとても感動しました！これからも楽しく通わせてもらおうと思います！
おすすめです！
トレーニングから食事の話までとても面倒見よくお世話になっています！雰囲気もとても良いです。
トレーナーが知識も経験も豊富なため、最新の知識でダイエットに取り組めたり、必要なトレーニングを教えてくれます。何よりもトレーニングを続けられる様にしっかりサポートしてくれます。継続が１番の近道なのを自分の体を見て学んだと思いました。
| 名前 |
LIBONA パーソナルジム&整体 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6876-7711 |
| 営業時間 |
[日土] 10:00～19:00 |
| 評価 |
4.9 |
| 住所 |
〒170-0002 東京都豊島区巣鴨１丁目３０−６ 第３マルナカビル 1階 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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ボディメイクも不調時のボディケアも、どちらもオススメです！私は、LIBONAがオープンする前から(13年前から) オーナーに診ていただいてます。知識豊富で、とてもわかりやすく説明してくださいます。自分ではできているつもりでも、正しく体を動かせていないことが多いですが、どこの筋肉に効いているのか？効いていなければどうすればいいのか？と、自分で考え動かせるよう指導してくださいます。当初は、更年期による体重増加・体型変化をくい止める為に、ボディメイクでお世話になってました。LIBONAがオープンしてからは、「手がしびれる」「膝が痛くて階段の昇り降りがつらい」「後ろ手にまわすのがきつい」と不調続きでウエイトトレーニングはほとんどしてませんが、その時の状態によりマッサージ、ストレッチ、動きを楽にする軽い運動を教えていただいたりで、不調はすべて乗り切り、普通に生活できるようになりました。初夏に手首を骨折してしまったので、今は、元通りに動かせるよう診ていただいてます。私が健康的な生活を送るにあたり、オーナーはなくてはならない存在です。