吹田の駅近で腰痛改善！
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Personal gym MAKE（ピラティススタジオ）の特徴
ピラティスのパーソナルトレーニングで体の癖を改善中です。
坐骨神経痛を抱える方にも最適なトレーニングを提供します。
姿勢を正すための効果的な運動方法を指導しています。
併設の鍼灸整骨院に通院中に、こちらのピラティスを勧めていただきました。初めは、体調も悪かったり体力にも自信がなかったので、ピラティスなんて私に出来るか不安でした。そういう人にこそピラティスがいいと教えて頂き、こちらでピラティスを始めて５ヶ月ですが…本当に始めて良かった！今までしつこく悩まされてきた頭痛がなくなり、ほとんど薬に頼らなくなりました。姿勢も、始める前はストレートネックや身体全体の歪みがひどかったのですが、それも改善されました。縮んでいた首が伸びる実感があった時はこんなに違うものかと驚き、すごくうれしかったです。まだ数ヶ月ですが、変化を感じています。毎回レッスンは、先生とのお話しも楽しく一瞬です。こちらの身体の状態によって分かりやすく指導して頂けるので、不調が軽減されます。ピラティスのあとは、毎回心もカラダもすっきりして気持ちよく、前向きになります。併設されている鍼灸整骨院の先生も素晴らしく、頭痛やどこに行っても治らない症状で悩んでいる方にぜひおすすめしたいです。
これまで受けてきたいくつかのピラティスの中で一番自分にあっています。身体を正しく気持ちよく使えるよう本質的な改善を施していただいています。少しずつ身体の変化を実感！そして正しい位置や使い方を理解できてきました。脂肪がつきにくくなった気がします。これからも地道に、じみトレを続けます！阪急正雀駅から徒歩1分くらいで通いやすさも◎
30年近くトライアスロンをやっていますが、4年ほど前に日常生活にも支障をきたすほどの腰痛に。チームメイトだった併設鍼灸院の院長の治療を受けるなかで、ピラティスを勧められました。簡単な動きと呼吸の基本から始めましたが、自分の身体のダメダメさに驚愕。「まっすぐ立って」と言われてもそもそもまっすぐとはどの状態なのかも分かりませんでした。胸椎動かすとか、意味不明です(笑)最初は何種目か教えてもらってあとは1人でやろうと思っていましたが、そんなに底の浅いものではありませんでした。毎回、マンツーマンで教えて貰ったことを次回まで自分で反芻。こちらの状態を見て個別指導してもらえるのがとてもイイです！すると、少しずつですが、出来なかった動きも出来るようになってきますし、都度、新しい発見もあります。ピラティスのエッセンスをトライアスロンに取り入れていくのも楽しい作業です。元々猫背だったのですが、姿勢も良くなってきました。姿勢よくまっすぐ立つのも私にとっては「技術」なのだと知りました。あ、それから、私は痩せっぽっちですが、ピラティスを始めて、更に体重が落ちました。そちらに興味のある方も良いのではないでしょうか？眠っていた筋肉さんが活動を始めて、代謝が上がったのかも。トレーニングとケアを続けるうち、腰痛も軽減し、トライアスロンのロングレースに復活することもできました。もうスポーツは厳しいかも、とまで思っていたので、嬉しい〜ですが、身体のことや動き作りも元々興味がありますし、更なるメリハリある故障に強いボディを目指し、まだしばらくピラティスとの付き合いは続きそうです。ただし…皆さんおっしゃるように、まぁまぁキツい。傍から見たらほとんど動いてないのに…(笑)それはそうです。「これ飲めば痩せる」とか「毎日10秒で健康」みたいな胡散臭いものではありませんから。Kanna尊師（？）もおっしゃいます。「当たり前ではない毎日」！自分の手で掴み取ってこそ尊いのです！
ピラティスを始めて、腰痛に悩まされることがなくなりました！また、長時間立ち仕事をした後や、座りっぱなしが続いた後でも、習ったピラティスを家で行うことで、自分自身で疲れた体をリセットできるようになりました！1人ではなかなか鍛えられない箇所も、トレーナーさんに支えてもらいながらだと不思議と頑張れます！これからも健康な体づくりを頑張りたいです。
吹田の阪急正雀駅すぐ近くにあるピラティス。正しい姿勢だけで無く、筋肉の使い方や、事細かに説明してくれます。私は週1回の体のメンテナンスをしてもらって、ふと気づくと教えてもらった姿勢を自然にするようになり、腰痛、膝痛が無くなり周りからも姿勢が良くなったと褒められる事が多くなりました。
今までの姿勢の悪さの積み重ねと一日中座りっぱなしの仕事柄、どうしても猫背になり腰痛や首の痛みが定期的に有りましたが、此方でピラティスのトレーニングを受けるようになり明らかに変化が有りました。姿勢が良くなり、腰痛や首の痛みを感じる事の頻度も減り、痛くなっても回復までが早くなった事がとても嬉しいです。初めはピラティスについて何も知りませんでしたが、先生が丁寧に教えて下さり、毎回身体の調子等を見てその時に合ったトレーニングを提案して頂けるので凄くありがたいです。これからも続けて、不調が起こりにくい身体を目指せればと思っています。
ピラティスのパーソナルトレーニングをして頂いています。姿勢が悪く、運動不足に感じていたのがきっかけで通い始めました。徐々に自分の身体が変化してきて、仕事中も以前よりスムーズに身体を動かせるようになりました！
6月からスタートとして、約4ヶ月が経ちましたが、ようやく自分のカラダの癖を自覚出来るようになってきました。通っている週2回のうち、一回はピラティス中心に、一回は筋トレ中心に行っていますが、人それぞれのカラダの癖、強化すべきと箇所、体調などに合わせてトレーニングをしてくださるのは、パーソナルトレーニングの良いところだと思います。入会するまでは、ピラティスについてほとんど知識はなかったのですが、今は生活する上でも筋トレする上でも、ベースになるとても重要なものだと実感しています。今まで加圧トレーニングやジムにも行っていましたが、それまでとチカラの使い方が明らかに変わりました。ピラティスは自分でポイントや意味がつかめるまで時間はかかると思いますが、カラダのことを考えると一生続けていきたい、と思えるものです。ぜひたくさんの方にオススメしたいです！
もちろん太ってるのもありますが街中のウィンドウに映った自分の姿勢の悪さが気になり、姿勢を正すことを目的に運動を始めたいとピラティスを始めました。週1回30分のペースですが、毎回次の日筋肉痛になります。食べるものはアドバイス通りにはいきませんが、少しだけ気にするようになり、半年ちょっと経ちましたが、どうやら10キロ減ったみたいです。最近、いろんな人から「痩せたね」とか「変わった！」と言われはじめてます。まだまだ頑張ります！
| 名前 |
Personal gym MAKE（ピラティススタジオ） |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
06-6170-9350 |
| 営業時間 |
[金月水] 9:00～12:30,16:00～20:30 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
|
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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いつもお世話になっています。腰痛とヘルニアで足の痺れで、併設の接骨院で治療していました。先生の紹介でピラティスを始めるようになりまだ数ヶ月ですが、週一で通っています。初めは痛みや痺れがあり、上手く出来ずで正直続くかどうかと思っていましたが、マンツーマンなので、先生が横についてしっかり補助してくれるので、だんだんとそれなりに出来るようになって来ました。通い始めからの痺れが無くなりました。自宅でも出来るやり方等教えてくださり、出勤前になるべく少しでもやる様にしています。わからない事を直接直ぐに聞けるのがマンツーマンの良い所だと思います。体の使えてない場所がわかり、意識して動ける様になったのでそれも良かった点です。先生もフレンドリーで面白いです。毎回楽しいのであっという間に時間が経って楽しみながら健康になれるので、本当にピラティスに出会えて良かったと思います。これからもよろしくお願い致します。