安心のピラティスで筋力UP！
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リソカラ～Pilates Body Make Studio～の特徴
丁寧な指導で運動が苦手な方も安心して通えます。
週1回のパーソナルレッスンでしっかり効果が実感できる。
シニアクラスも充実しており、安心して参加できる環境です。
理学療法士の方からピラティスレッスンを受けられるということの安心感と、男性でも通いやすいです。気になることも聞きやすいので、助かっています！
50代男性で始めて1年になります。未経験のピラティスで運動習慣も無かったので継続出来るか自信がなかったのですが、レベルに合わせてとても丁寧に教えていただけるので苦にならず続けることが出来ています。そして私生活でも気付くと正しい姿勢を意識する様になっていました。週1回50分で肩こり腰痛もかなり改善された実感があり、コスパとタイパがとても良いと思います。
毎回レッスン後は、程よい身体のほぐれと筋肉のだるさがあり、すっきりします。普段から体幹、姿勢を意識するようになり、腰痛や身体トラブルの予防になっていると思います。指導がわかりやすく、少人数なので、細かくアドバイスや補正していただいてます。身体の痛みや不調についての知識も豊富なので、とても心強いです！
初めてのグループレッスンでしたが、先生が一人ひとりをしっかり見てくださり、とても安心して参加できました。動きのポイントを分かりやすく教えてもらえるので、普段使えていなかったところが動く感覚があり、終わったあとは体が軽くなりました！ここに通うようになって、体の変化を実感できるようになりました！ありがとうございます。
グループレッスンに参加し始めて1年以上です。最初は自転車を漕ぐ時に膝の痛みが出ていたので、膝周りの筋肉がついたらいいなと思ったことと、体力をつけたくて通い始めました。通い始めると、普段の生活の中での筋肉の使い方が間違っていたことに気付き、修正を繰り返すうちに膝の痛みも消えました。また徐々に体力もつき、以前と比べると日々の生活に余裕を感じられるようになったように思います。こどもと笑い合える時間も増えました♪体を動かすことでストレス軽減も実感出来たので、子育てママさん達にもおすすめしたいです。
在宅勤務増の運動不足解消のためにグループレッスンを始めました。ピラティス経験は初めてでしたが、インストラクターの方々は皆親切に説明してくださり、フォームも直してくれます。インストラクターは現在6人ほど?いらっしゃり、レッスン表が決まっています。自分の都合の合う時間でインストラクター/科目(ポール、ボール、マット、リング)を確認し、予約ができます。運動不足解消目的でしたが、ピラティスを行うことで得られる爽快感が心地よく、いまではその爽快感目的にあえて出社後などに予約を入れたりもします。今後も継続することで、心身両方への良い変化を感じられるかなと楽しみにしています。
何か運動したいと探していた時に、ポスティングされたチラシを見て気軽な気持ちで行ってみました。結果とても良かったです。先生が優しく丁寧です。少人数で一人一人気にかけてくださるので、運動に慣れていなくても置いていかれる感じがありません。身体の使い方、呼吸も毎回忘れていますが、レッスンの度に教えていただき、少しずつですが身に付いてきているような感じがます。そして終わった後はスッキリして、今日も行って良かったなぁと思います。月4クラスで通っているのでもう少し行きたいところです。運動に慣れていない方にも大変おすすめできるスタジオです。
グループレッスンに参加して1年半近くになります。体幹を鍛えたいと思って未経験で始めたピラティスですが、インストラクターの方々は皆さん優しく、少人数でアットホームな雰囲気のレッスンで、気付けば週1回の楽しみになっています。反り腰で最初は腹筋もままならなかったのが、身体の使い方や意識、呼吸の仕方等丁寧に教えていただけて、少しずつできる動きが増えてきたように思います。当日残業で行けなくなってしまった時も、日程変更に柔軟に対応していただいていて、大変ありがたいです。
通い始めて半年ほどになりますが、丁寧に指導をしていただけるので、とても気に入っています。ピラティスは、体が正しく使えるように調整をしてくれるので、２か月目くらいから、社交ダンスが踊りやすくなってきました。骨盤を動かさずに股関節だけ動かす動作などが、ダンスで片足ずつ前進、後退する動作にも役立っているようです。また呼吸を深くしながらゆっくりとした動作を行うので、動く瞑想のように脳がリラックスする効果があり、終わった後は心地よい疲労感とともに脳と心が癒されています。これからも楽しみながら続けていきたいと思います。
| 名前 |
リソカラ～Pilates Body Make Studio～ |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
050-3733-6444 |
| 営業時間 |
[木金土日月火水] 9:00～22:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒220-0041 神奈川県横浜市西区戸部本町２４−１４ 橋本ビル 2F |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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年齢と共に筋力低下や姿勢の悪化が気になり、初めてのピラティスで緊張しましたが、インストラクターの皆さん優しく、丁寧に教えてくださるのでこれからも続けていこうと思っています。