パーソナルサポートで、筋肉量アップ！
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アカラフィットネス/パーソナルジムの特徴
車椅子利用者向けに個別の目標設定をしてくれるトレーニング環境が魅力です。
楽しく身体を動かせる雰囲気があるため、筋トレが苦手な方でも参加しやすいです。
ダイエット目的で通い始め、まだ３回目ですが筋肉量が増加し体脂肪も減少しています！パーソナルではなくジムでマシンを利用したトレーニングは以前したことがあったのですが、これほど早く効果を実感できたのは初めてです。マンツーマンで食事や姿勢の指導、トレーニングの種類や強度の調整をしてくださっているからこんなに効果が出ているのだと思います。トレーナーさんもとても気さくで話しやすい方なので、鎌倉でパーソナルジムを探している方にぜひオススメしたいです！
普段車椅子利用者でスタッフに相談したら私に合った目標立ててメニュー作って頂き成果も見えて来ました。楽しくトレーニング出来ます。
今までは筋トレって大嫌いでした。アカラのグループレッスンで指導を受けてからは、どんどん筋トレが楽しくなって、今では自宅でも合間時間を利用して軽めの筋トレをするようになりました。まだ始めてから１ヶ月半(５回)位で、体重は変わりませんが、筋肉量が約2kgアップ、脂肪量は約２kgダウンしてメリハリのある身体になってきました。
いつも楽しく身体を動かせて頂いてます。膝痛があり、重点的に、痛みをとる運動や治療をして頂いてます。質問にもしっかり答えてくれるので、ありがたいです。足のマッサージの仕方も教えてもらえたので、、膝の痛み少しづつ良くなってます。膝痛ある方是非試してみて下さい。
月4回トレーニング受けています。トレーナーさんがサポートして下さるので自分を追い込むトレーニングもでき、また、トレーニング時の正しい姿勢や筋肉への効かせ方をやさしく指導していただけるのでもっと頑張ろう!!と前向きになれます。様々なトレーニング方法を提案してくださるので飽きずに楽しくトレーニングできています。もちろん、トレーニングはきついこともありますが、トレーナーさんの笑顔と励ましに元気をもらえています。今は筋肉量アップを目標に頑張っています。
ダイエットのために体験トレーニングをしてみました。パーソナルや本格的なトレーニングは初めてだったのですが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれて、あっというまの1時間でした。LINEで相談できたり、医師の方が監修されているというのも安心感があります。今後お世話になろうかと思ってます。
パーソナルだと１人でトレーニングするのと違って最後の最後で負荷をかけてもらえるため、効率的に筋トレができて嬉しいです。トレーナーさんも面白い方で行くのが楽しみです！
普段の生活を見直すきっかけになりました。身体の変化を確実に感じています。パートナーと一緒にトレーニングできるのもグッドです。
普段、運動していなかったので、ちょうど良いです。
| 名前 |
アカラフィットネス/パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
070-3524-2016 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒248-0022 神奈川県鎌倉市常盤９１−５ 沼上ビル １F |
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先生のおかげで、長く続けさせていただいております。他では継続的に続けれなかったですがここでは3年以上続いています。ありがとうございます😊