ぽっこりお腹がくびれに！
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BIOLA パーソナルジム 恵比寿店の特徴
ヒップアップを重視した初のパーソナルトレーニングを体験しました。
3ヶ月モニターでお腹や脚痩せの効果を実感できました。
呼吸を意識するだけでぽっこりお腹が改善し、くびれができました。
コロナ禍の頃からトレーニングをお願いしており、早4年経ちます。これまでは自分で運動をしていましたが中々続かず、始めては辞めの日々でしたが、大森さんとお会いするとやらねばのスイッチがきちんと入る事がとても助かっています。筋トレ中心ですが、体調が優れないときは理論に基づいたストレッチ等にメニューを変えてくださり、自分らしく続ける事ができています！いつもありがとうございます！
ジムに入会してますが運動習慣への意識が低くなり、体重が増加しました。マインドセットするため週に一回のパーソナルに通ってます。トレーニングをしながら日々の食事への意識など高めてます。
2025年12月頃から週1回ペースで通い始めました。途中で少し間が空いてしまった時期もありましたが、それでも体重は−3kg、体脂肪も減り、全体的にサイズダウンすることができました。トレーナーさんはフォームの確認など細かい部分までしっかり見てくださり、効きやすいフォームを丁寧に教えてくれます。トレーニング中の声かけもとても励みになり、きついトレーニングも頑張れています。パーソナルジムなので他のお客さんの目を気にせずトレーニングに集中できるのも大きな魅力だと思います。着替えや靴の貸し出しがあるので手ぶらで通えるのも助かっています。また、毎回トレーニング前に体重測定があるので、自分の変化を意識しながら続けられます。通い始めてから生活習慣にも変化があり、暴飲暴食が減ったり、普段から歩くことを意識するようになりました。自分でもストレッチなどできることをやろうと思えるようになり、良い習慣が身についてきたと感じています。これからも継続して通いたいと思えるジムです。
コロナ禍で激太りしたことをきっかけに、かれこれ4〜5年以上通い続けさせていただいています。場所も広尾・恵比寿から歩いてすぐのところなのでアクセスも便利です。ジャンクフード、スナック菓子ばかり食べていましたが、トレーニングを続けて身体が引き締まってきてからは、自然に食事に気をつけるようになり、自発的に自炊する生活に変わりました。またトレーニングだけでなくコンディショニングの指導もいただけたので、痩せただけでなく、学生時代から悩んでいた腰痛や膝痛も改善されました。パーソナルトレーナーの大森さんは、こちらの生活スタイルやトレーニング目的を汲んでメニューを考えてくださるので、「（画一的なメニューを押し付けられて）続かなかった方」や「めちゃくちゃスパルタ/短期集中は求めていない方」なども一度相談だけでもしてみることをオススメします。
ダイエットというよりは、ヒップアップ目的で初のパーソナルをお願いしました。結果、3ヶ月で気になるお尻のたるみは減り、だいぶ引き締まりました！毎回ストレッチからのスタートで、トレーニングがめちゃくちゃキツかったという印象はなかったのにも関わらずここまでの変化があって驚きました！大森さんは沢山褒めながらサポートしてくれるし、他では聞けない身体の知識も教えてくれるので日々のケアにも活かせて、凄く良かったです！あと毎回終わった後の達成感もあって心身共に健康的な感じがしてました！ありがとうございました！
初めてのパーソナルトレーニングだったので緊張しましたが、笑顔で出迎えてくれて、和らぎました。また、トレーニングも説明が丁寧でわかりやすく、わからない点を伝えると詳しくわかるまで教えてくれました。たまにきついトレーニングのときも、心が折れそうなときに盛り上げてくれて、なんとかやり遂げられたのが自信に繋がりました。ありがとうございました。
まずは3ヶ月間通いました！元々運動が苦手で中々継続できないタイプですが、大森さんが物腰が柔らかく優しい方なので楽しく通えました。知識の豊富さに驚きました！姿勢、反り腰、ぽっこりお腹改善目的でしたが、負担なく改善出来てきて満足です。特に出っ張っていた肋骨が綺麗に身体に収まりました。これからも通います。
お腹＆脚痩せのコースで3ヶ月モニターを受けました！ダイエットしてもリバウンドしたり、痩身エステでも変わらなかったりしたので最初は不安でしたが、通う度に体重が落ちていきました。また、立ち姿勢がとても良くなり嬉しかったです。大森さんのトレーニングはわかりやすく褒めてくださるので頑張ろうって気持ちになれます💪教えてもらったことを継続してキープ、さらなる減量を目標にしたいと思います！
お腹＆脚痩せのコースで3ヶ月モニタを受けました。別のパーソナルジムである程度は絞った状態でスタート＆ウェイトトレーニングは継続したため、こちらではハードなトレーニングはせず、姿勢改善と可動域UPをメインに見ていただきました！呼吸の改善とストレッチだけなのに、反り腰が改善され姿勢が良くなり、また周りからも「姿勢が良い」「痩せた」と言われることが多かったです。腹圧コントロールが出来るようになったおかげで、別で通っている筋トレでウェイトを上げてスクワットが出来るようになるなど相乗効果が高く、通って良かったです。全身細かいところまで見てくれて、その日の状態に合わせてトレーニングをしてくれる＆説明も分かりやすく家に帰ってからも復習しやすかったです！
| 名前 |
BIOLA パーソナルジム 恵比寿店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
090-1179-4327 |
| 営業時間 |
[火水木金月] 10:00～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
〒150-0012 東京都渋谷区広尾１丁目７−番22 ハイシティー広尾II 501 |
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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トレーナーさんがいつも親切で、丁寧に教えてくださったので、初心者の私でも安心して通えました！筋トレだけじゃなくて、食生活やストレッチの習慣も変わりました。恵比寿から5分くらいの立地で、ペア割もあって友達と一緒に通うと安く通えたので、おすすめです！