30分で2時間の運動効果！
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横浜 高地トレーニング DOPE HIGH-LANDSの特徴
30分で得られる運動効果が驚き！2時間分の効果があります。
ランニングを通じて持久力が向上し、坂道も楽々クリア。
元町と中華街の境、西の橋近くに新たにオープンしたフィットネス。
ジム挫折した女性、日焼けしたくない女性におすすめです😊運動しなくちゃと私も普通のジムに通いましたが、スタジオは馴染めず、マシーンはハードル高く続きませんでした。ウォーキングも日差しが気になる…😰で、ここに通っています😁やることはウォーキングかエアロバイクだけなのでシンプル、涼しい✨️時短トレでタイパよし✨️私の通ってる週1デイ会員だと朝7時から17時まででわりとすいているので、通いやすいですよ。
コロナで運動量が減ったのと別競技のジムでの体力増強目的で入会しました。2年半 週1ペースで通ってますが、明らかに心肺機能の効果があって多少の激しい運動でも以前より息が上がらなくなりました。プロ競技者も多数来てるので、メインの運動プラス補強で通う選択肢も全然ありだと思います。
週末に通っています。30分歩くだけでも平日のデスクワークで凝り固まった体がほぐれます！(ジムに行けた週と行けなかった週とで、体の調子が全く違います)フリースペースは小さいですが、ケトルベルやロープが置いてあり、筋トレも自由に出来ます。スタッフさんに頼むとサポートやアドバイスもしてくれ、まるでパーソナルトレーニング…感謝しています！トレーナーさんを招いたボクシング(現時点では枠が無く…復活を希望します！)やヨガの枠もあり、よもぎ蒸しやエアナジー利用も出来て、アクティブとリラックスの両方が実現可能です。費用は一般的なジムよりは高いと思いますが、低酸素空間での効率的な運動に効果を感じますし、スタッフさんも楽しいのでとても満足して通っています。
マラソンのタイム更新のために通っています。過去にロードでのスピードトレーニングで怪我をしたのをキッカケに通い始めました。低酸素ジムのトレッドミルならロードより脚への負荷がなく心肺能力を鍛えられるので良いです。確実に走力が向上しているのを感じます。またこちらのトレミはすべて自走式なので、あくまでも走るのは自分の力、フォーム確認にも役立っています。
通い始めて2年以上経ちました。月8回のコースで予定を立てるにもちょうど良い感じです。30分強でインターバル入れながらトレーニングしています。おかげで趣味の山登りも通う前と比べるとかなり楽になり、この時短トレーニングの効果を実感しています。
もう数年通っています。60代、週1です。低酸素トレーニングをするようになって、心肺機能が向上しました。山の上の家に帰る時や駅の階段を上るのが速くなりました。また、日常生活でも疲れにくくなりました。私の場合、腰痛があるので、ランニングマシンではなくエアロバイクを使っています。4月から設置された酸素カプセルは別料金ですが、腰の痛みが改善される気がします。低酸素と高酸素、どちらもあって体調に合わせて使いやすいです。
ランニングの持久力がつき、坂や階段も息切れせず登れるようになりました！スタッフの方たちも明るく親切で話しやすく、とても良いジムです。
30分走るだけでだいぶ違います！同じ時間を効率よく使えるのでおすすめです！直前に予約もとりやすいので自分のスケジュールにあわせやすいです。
30分で2時間の運動効果が得られるということで体験させて頂きました。運動不足の身体には少し不安でしたが、自分のペースでできるしスタッフさんがわかりやすく親切に説明してくれるので安心してできました。掃除、消毒も行き届いていて気持ちよく過ごせました。
| 名前 |
横浜 高地トレーニング DOPE HIGH-LANDS |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
045-211-4475 |
| 営業時間 |
[金月火水] 7:00～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
4.6 |
| 住所 |
|
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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オープン当初から週1で通っています。30分軽く走るだけで汗が滝のように出ます。気圧は平地と同じとのことで息苦しさはなく、終わった後はスッキリします。平日は仕事が忙しいので週末の大切なデトックスタイムです。