身体の癖を見直そう！
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痛みと筋肉のパーソナルジム arise 新中野駅前店の特徴
身体の使い方を丁寧に指導し、動作の癖まで分析してもらえる。
整骨院との連携があり、肩こりや腰痛改善に最適なジムである。
駅近で通いやすく、オープンな雰囲気で気軽に通える環境が整っている。
系列の接骨院に通っていたご縁で、今回初めてパーソナルトレーニングを体験しました。これまで一人で行っていたトレーニングとは異なり、正しい体の使い方や動かし方について、理論的かつ分かりやすく説明していただけたため、とても納得しながら取り組むことができました。新しい発見も多く、大変有意義で素晴らしい体験になりました。
普段の姿勢や体の癖を丁寧に見ていただき、自分では気付かなかったことを知ることができました。趣味で続けているテニスについても、体の使い方や意識すると良いポイントを具体的に教えていただき、とても参考になりました。以前アキレス腱断裂をして、現在は大木接骨院で筋膜リリースにも通っていますが、その状態も考慮しながら見ていただけるので安心してトレーニングできました。帰る頃には体がスッと伸びたような感覚があり、とても気持ち良かったです。新中野駅から近くて通いやすい場所なので、またお願いしたいと思います。
トレーニングを教えてもらうだけのジムとは違い、姿勢や身体の使い方、動作のクセまで細かく見てもらえるのがとても良かったです。痛みの原因や身体の状態をしっかり説明してくれるので、自分でも納得しながら取り組めます。特に「なぜこの動きが必要なのか」「どこを意識すると良いのか」を丁寧に教えていただけるので、普段の姿勢や歩き方まで意識が変わりました。単に筋トレをする場所ではなく、身体を根本から整えながら正しく動けるようにサポートしてもらえるジムだと感じています。運動初心者の方や、身体の痛みや不調がある方にもおすすめです。
もともと筋トレでパーソナルジムへ、パソコン作業による肩こり＋腰痛改善のために整骨院と別々なところに通っていたのですが、両方一度にサポートしてもらえるところはないかなと探していたところ行きつきました。一時は痛みでずっと座ってるのが辛いときもあったのですが、数ヶ月通わせて頂き、筋膜リリース＋適切な筋力トレーニングのご指導によりいつのまにか痛みが消えて姿勢も良くなり確実な効果を実感しております。スタッフの方もみなさんフレンドリーで、分からない点を質問しやすく痛みも遠慮なく伝えられるのも良いと思います。筋トレのパーソナルジムは最近たくさんありますが、痛みに同時にアプローチしてくれるところは多くはないと思いますし、接骨院が経営されているので安心感があります。
通い始めてから、身体が以前より楽に使えるようになり、疲れにくくなったことを実感しています。パソコン作業中に身体が力んで痛みが出る症状を改善したいと思い、こちらに通い始めました。自分では姿勢を意識しているつもりでしたが、実際には猫背になっていたり、身体がこわばっていたりすることが分かり、驚きました。施術を受けるたびに、少しずつ身体の使い方が変わっていくのを感じています。施術では、身体をほぐすだけでなく、トレーニングも一緒に行ってもらえます。身体の不調の主な原因として、関節や筋肉の“動かし方が適切でないこと”によって負担がかかる点を丁寧に説明していただき、納得しながら取り組めています。こちらで行うトレーニングは、筋肉を太くするためのものではなく、正しい身体運動の感覚を身につけることが主な目的です。続けていく中で、肩甲骨まわりの使い方が少しずつ分かってきて、日常の動きが楽になりました。その変化はパソコン作業だけでなく、趣味のピアノにも表れていて、以前より力みが減ったことを実感しています。さらに、今まで一度もできなかった懸垂が補助なしで5回できるようになり、自分でも驚いています。懸垂の最中に“身体が心地よく動いている感覚”があり、身体は正しく使えばこんなに気持ちいいものなんだと気づけたことがとても嬉しいです。これからも、日常のさまざまな動作がよりスムーズになり、パフォーマンスが向上していく未来をイメージしながら、楽しく通わせてもらっています。
| 名前 |
痛みと筋肉のパーソナルジム arise 新中野駅前店 |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
03-6382-7205 |
| 営業時間 |
[水金土日月] 11:00～21:00 |
| HP | |
| 評価 |
5.0 |
| 住所 |
|
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ストリートビューの情報は現状と異なる場合があります。
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飽きっぽい性格なので、駅近で通いやすいこと、オープンな雰囲気で親しめることを重視してここにしました。慢性化していた腰痛から解放され本当に嬉しいので、なんとかこのまま続けるつもりです。欲を言えば、テニスを上達させる筋力をつけたい。その方面は先生の得意分野と聞いたので、次はそちらを鍛えてもらいます。