楽しい運動習慣、オレンジセオリーで！
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オレンジセオリー フィットネス武蔵小金井の特徴
アメリカ発のインターバルトレーニングで運動不足を解消できます。
目で見てわかる心拍数と消費カロリーでモチベーションアップ！
毎日変わるテーマで飽きないトレーニング体験が魅力です。
筋肉ムキムキになるというより、引き締めたり、運動習慣をつけるといった感じ。1時間で筋トレと有酸素半分ずつ。効果は週3は行かないとといった感じ。なかなか足が重い日でも1時間ならと行ける。だいたい1レッスン9人〜16人くらい。女性7割くらい。コーチのテンションが高いとこちらもテンション上がる。音楽がその時の気分と合うと走ってて気持ちいい。
楽しかったハロウィン🎃ウィーク終わっちゃいました。いつも楽しく追い込んでもらってます。今年こそ痩せなきゃ！
毎回違うメニューであっという間の1時間。BGMとコーチの盛り上げで楽しくトレーニングできます！
あっと言う間の１時間❣️充実の１時間❣️絶対楽しい1時間❣️おすすめです❣️
オレンジセオリーはオレンジ色のスタジオに気分が上がる音楽の中、ランニング・筋トレ・ローワーと言ったワークアウトができて楽しい！1クラス1時間もしくは50分のセミパーソナルで、コーチがいて365日メニューが違うから飽きずに通えています！コーチが筋トレとか見てくれてアドバイスをくれるから不安なし！運動苦手な人も得意な人も自分のペースでやれるから安心！クラス終了後には、消費カロリーと心拍グラフが見れて振り返ることができる。毎月のように楽しいワークアウトイベントもあって、私はオレンジセオリーで運動習慣がついて1月のダイエットイベント参加後、ダイエットをそのまま継続し1月から 13キ口も痩せました！痩せたら体が軽くなって運動がさらに楽しくなりました！オレンジセオリーありがとう。これからも通います！
自分にとってちょうど良い負荷でガッツリとトレーニングしたい人におすすめ。アメリカ発で、グループでのパーソナルトレーニングができるジム。全員心拍計（ハードレートモニター）をつけて心拍数や消費カロリーなどを常に見ながらトレーニングします。特に有酸素運動は心拍数で心臓への負荷を知ることができるとともに、一番脂肪が燃える負荷をコントロールできるので理にかなっています。スピードやウェイトを競うのではなく（コーチから数字の指定は一切ないです、おそらくマニュアルに触れるなと書かれているのではないかと思う）、自分の心拍数と向き合うので、アスリートレベルの方でも、初心者や年配の方でも自分で負荷を調整しながら同じメニューをこなせるのが大きなポイントだと思います。メニューは来るたびに変わるので飽きにくいです。1時間という決められた時間で集中して運動できるので時間効率はかなり良いです。有酸素運動と筋力トレーニング半々なのもバランスが良い。イベントなども頻繁に企画してプレゼントや目標設定など遊び心を入れているのも好きな方は多いと思います。価格は一般ジムよりは高いですが、パーソナルトレーナーをつけるよりはかなり安いです。フォームの修正やアドバイスなどは随時してもらえるのと、身体測定や体のバランス・食生活などの話もできるので専任のトレーナーをつけるよりコスパ良いかと思います。
近隣のフィットネスクラブとは一線を画していると思います。決まった時間で、予め組んであるプログラムをこなすスタイルですが、自分の力量に合わせて強度やペースも変えられ、コーチからオプションという形で負荷を減らしたアプローチを教えてもらえるので、体調に合わせてトレーニングが進められます。腕時計型のセンサーによるリアルタイムでの心拍数や消費カロリーを可視化してくれるので、モチベーションにもつながります。メリハリをつけて、短時間でビシッと効果のあるトレーニングをするのにお勧めです。私自身、3ヶ月のトライアルで入会し、食事や間食など全く制限なく、よく食べましたが、体重は変わらなかったものの、服が少しゆるくなり、健康診断でやばかった数値が劇的に下がりました。このまま筋肉量を上げて、今度こそ体重減を目指すべく頑張る！という気持ちにさせてくれるジムです。
通い初めて１ヶ月。久しぶりに汗をかくほどの運動で毎回筋肉痛です。でも終わった後はスッキリ爽快な気分。続けられそうです。センサーで運動量を数値で確認できるところもいいと思います☺️
運動不足を解消したい、体を動かしたいだけど1人じゃ続かない人におすすめのフィットネスジムです！私が好きなポイントを4つ挙げておきます。①自分の頑張りがリアルタイムで見られるし、記録も残る②自分から声を掛けられなくてもコーチがフォルムを見てくれる③毎回メニューが違うから飽きないで続けられる④スタッフさんみんなが顔と名前を覚えてくれているので、ジムの中でアウェイな感じがしない月の回数が無制限のコースもありますが、私は月8回コースで通っています。無制限だといつでもいけると思ってしまい、サボりがちになるので、回数も時間も決まっているOrangeTheoryFitnessがわたしには合っているなと思います。通い始めて6ヶ月経ちましたが、お尻が引き締まったり、腹筋がついてきたり、変化を実感しています✨大好きなフィットネスジムです✌️
| 名前 |
オレンジセオリー フィットネス武蔵小金井 |
|---|---|
| ジャンル |
/ / |
| 電話番号 |
042-316-1172 |
| 営業時間 |
[木月水] 9:00～22:30 |
| HP | |
| 評価 |
4.8 |
| 住所 |
〒184-0004 東京都小金井市本町６丁目２−３０ SOCOLA武蔵小金井クロス 3階 |
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駅近くで通いやすく、スタッフの皆さんも明るくてとても元気になれるフィットネスジムです！自分のペースで全身鍛えることが出来るので、理想の体型を目指して通いたいです！