昨日５年目の更新をしてきました。
元気倶楽部 / 水晶の癒 / / .
画像は著作権で保護されている場合があります。
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週に3〜4回のペースで通ってますトレーニング時間は20分程度1台の器具が1分程度なので早い方は10分程度で終わると思います一般的にあるジムの器具と違い筋肉痛にならない不思議な器具が置かれていますガッツリとトレーニングしたい人にも軽度な運動をしたい人にもどちらにもおすすめです1ヶ月では大きな変化は見られませんが週に3〜4回通い気楽にトレーニングすれば半年くらいで身体の変化は体感出来ると思います身体が引き締まります筋肉ムキムキにはなりませんが転ばない、つまづかない体質には変化すると思います怪我後、術後のリハビリ、運動後のケアにも最適です70代、80代の方でも気軽にトレーニングが出来ると思います真面目にトレーニングをしだしてから腰痛と肩凝りとは無縁です身体も引き締まりました1年を経過した頃には体重も70kg台後半から60kg台にまでなりました社長と店長も気さくな方々で丁寧に教えてくれたり、アドバイスをくださいます健康と環境に関して真剣に向き合ってるところです。
5月の自粛解除！久しぶりの来店です。
私は岩盤浴で利用しました。
ちまたのスーパー銭湯の岩盤浴とは違いいい汗をかけます。
数年前にここで麦飯石を買いましたカルキ臭除去や遠赤外線効果ミネラルウォーターとして半永久的に使えるとの話で最初はダマサレ気分で(笑)買いました。
しかし今でも使えます煮沸は必要ですが。
昨日５年目の更新をしてきました。
家から遠いので週に一度のペースで通っています。
あと毎月開催される愛知池一周(7.4km)を歩くイベントもできるだけ参加するようにしています。
短期間での効果はわからなかったりですが、４年前を振り返ってみると結構変わってますね(^^ゞここのジムに来るまでは運動は一切していなかったので、体重は63→53で8㎏減、ウエストは76→72で4㎝減りました。
会社から駐車場までの緩い登り坂も結構きつく感じてたのが、今は楽に歩けるようになりました。
コツコツ続ければ効果がでるもんですね。
| 名前 |
元気倶楽部 / 水晶の癒 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
052-734-4144 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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運動不足で重い体が、元気倶楽部/水晶の癒でのトレーニングで軽くなります(^^) 日々の生活に欠かせません！