毎回とっても疲れるんだけれども楽しいです！
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ストレス解消とダイエット目的で通い始めました。
EMSを使用したジムが最近増えていますが、費用対効果の点では、完全パーソナルで30分以内で終わり、変化が出るのが早いので、かなりいいと思います。
身体が引き締まっただけでなく(特に脇腹、お腹の脂肪が落ちました)長く悩まされてきた呼吸器系の疾患がほぼ無くなりました。
これもトレーニングの効果だと思います。
スタッフの皆さんがテンポ良くトレーニングを進めて下さるので、トレーニングに集中出来て、終わった後の爽快感や充実感も楽しんでいます。
確実な効果を得られるジムだと思います。
自分は細マッチョを目指して・・・ではなく、人生折り返しなので老後も不自由なく歩ける身体作りとしてやっています。
トレーナーとは、自分の娘・息子みたいに(指示が出るたびに「こんちくしょう！」って心で叫びながら)思って和気藹々とやれています。
◆X BODYの特徴EMS(+弱加圧)+パソトレ+短時間首より下から太ももまでの大きな筋肉にEMSパッド付きのスーツを着込み、腕にもバンドを巻きます。
巷の加圧トレーニングの様に四肢だけでなく、胴体自体も締め付けられており加圧された状態に近いです。
肺呼吸にも制限があり腹式呼吸も必然になります。
どのような運動にも体幹も使うので腹筋への負担は大きいです。
加齢やコロナ渦で衰えた筋力アップ、ダイエット（状態によっては水中ウォーキングで基礎から行った方が良い）を目的とした健康志向の方にお勧めです。
ただし、EMSなので病院通いしている方は医師の相談は必須です。
◆偏見「他の人はこちらも検索」のようなパソトレジムでは、軽装でマシン負荷のみで長時間拘束され、しかも高額！ムキムキ大会へ出たい方向きですね。
でもパソトレは怠け癖がある人には向いています。
総合ジムで勝手にどうぞって所なら、お金を溝に捨てるようなもの。
◆総括X BODYでは20分で3時間以上のトレーニング効果となっているので、体重100kg想定で1
通い始めてから疲れにくくなったし、洋服も1sizeダウンしたし、短時間で終わるから、忙しくても通えて、費用対効果でみたらから価格は妥当かな。
スタッフの方は感じが良くて、予約の融通も気くので通いやすいです。
ロナウドが宣伝していたシックスパッドの全身版です。
電気を流しながら20分の運動を継続します。
半年頑張ったあたりから筋肉がついてきたと思えます。
しかも首下から膝上まで電気が入るので電気が通る場所はほぼ全体的に筋力がつきます。
二の腕、腹筋等なかなか落ちない脂肪、なかなかつかない筋肉もついてきます。
ハードではありますが、1回の時間が取られず、1週間に2回でも結果が出ると思います。
スタッフさんも優しく、面白く、気になる部分を聴取し、筋力アップ系にするか、有酸素運動にするかメニューを組んでくれますし、一人に対し電気のコントロールのためトレーナーさんが一人つくのでほぼ、パーソナルトレーニング状態です！
全身にEMSをつけて20分ほどトレーナーとマンツーマンでトレーニングを。
しんどいが短時間、トレーナーマンツーのため耐えられる。
私はかつて通ったコナミやエニタイムでは自らの意思で筋トレを継続できる精神力がなかったが、ここは8ヶ月継続できている。
滞在30分程度という短時間なので仕事が忙しくてもなんとか時間を作れる。
あとは結果が出れば・・・・
| 名前 |
X BODY Lab STATION 府中 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
042-366-7707 |
| 住所 |
|
| 営業時間 |
[月火水木金土日] 10:00～22:00 |
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.6 |
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約3年通っているのですが、毎回とっても疲れるんだけれども楽しいです！また、自分の身体の変化もよくわかって、運動が苦手な自分でも続けていけるステキなところです。
これからも頑張っていきたいと思います。