フィットネスジムの価格破壊のジムですね。
スマートフィット24 所沢店 / / .
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昨年の春、コロナで公営ジムが使えなくなって新しくできたばかりのこのジムに入会しました。
最初は筋トレが中心でしたが、途中から有酸素運動が主体になりました。
今年の5月ころからペースが上がり、ジムで月40000kcal~60000kcalの総消費カロリーを維持しています。
最大酸素摂取量VO２Maxは昨年2月の46ml/kg/minから60代平均値の約2倍弱の61ml/kg/minになりました。
体脂肪率は昨年2月の24％から6％になりました。
ジムの会費が安い分継続しやすいです。
外からそのまま運動靴を履いてジムの中に入れるので手軽です。
最近顔認証になったのでカードがなくなりました。
無料の水素水があるのでVａａｍやプロティンに混ぜて飲みやすいです。
1㎞以内に食べるところがたくさんあるので、ランチを食べてまた戻り運動しやすいです。
５年くらい前に股関節とひざと肩を痛め、数年間運動を控えていたのに、今は運動し放題なので夢のようです。
一番のポイントは、有酸素運動を主体にしてたくさん運動しながらたくさん食べて栄養を十分取るとひざや股関節や肩を痛めなくなるということでした。
このジムのエアロバイクは、サドルが柔らかめなので長く漕ぎやすいです。
ランニングマシーンは、速度指定の固定ボタンがあるので、インターバルトレーニングで速度を上げたり下げたりよくするので重宝しています。
それほど大きな施設ではないが、あまり混雑しないのでのんびり使用できる。
コロナ対策でマシン1台1台に消毒用アルコールと拭き取り用の紙、ゴミ入れの袋も常備しているので安心感あり。
無料の駐車場もあるし施設も綺麗です！マシンは少し少なめですが、十分だと思います。
水も飲み放題です！
フィットネスジムの価格破壊のジムですね。
トレーナーに相談するとかなり高くつくので、筋トレ方法や器具の使い方が分かっている人向けのジムです。
マシーンの設備は整っているので不自由はしないでしょう。
水素水も無料ですし、貸ロッカーも月1000円です。
さらに土足でマシーンが使えるので室内用に靴を持参する必要がありません。
貴重品ロッカーも無料です。
| 名前 |
スマートフィット24 所沢店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
04-2902-6270 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.2 |
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付近のスタジオ・マシン・スパを持つフルセットのクラブから移籍。
時間に縛られないところがストレスなくて良い。
一方、いつでもいいやと怠け心に注意だな。