アロマの香りがとても心地よく、素敵なヨガスタジオで...
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通い始めて、２年近くになります。
恥ずかしいくらい体が硬くて、普段仕事でも体をあまり動かさないので、最初は不安もありました。
しかしグループレッスンですが、個々に合わせたやり方を丁寧に教えてくれるので、毎回心地よくヨガをする事ができています。
とても勉強熱心な先生で、一つのポーズをする理由とかコツなどをきちんと話してくれるので、なんとなくヨガをやっているというのではなく、集中して行うことができます。
お陰で週一回のレッスンですが、体がとても強くなりました。
これからも歳を重ねるにつれて衰えていく体を、こちらでいいように保っていきたいなと思います。
いつまでも、こちらでヨガレッスンを受けられるように、感謝を込めて投稿します。
ちょうど通い始めてもうすぐです1年が経ちます。
週1で通っていますが、確実に姿勢が良くなっているのを感じられています✨今では毎週ヨガが楽しみで仕方ないです！また、レッスンでは先生が一人一人の体に合わせてポーズのアジャストをしてくれるのでこのポーズはここに気をつけるんだななど、毎回新しい発見があります！ボルスターや、ブロックを使ってくださるので凝り固まってるところをほぐせたり、リラックスできたりして気持ち良いです🍃いつもありがとうございます🙏🏼
通い始めて数ヶ月経ちました。
子育てと仕事のダブルパンチでバキバキになった重い体を動かそうと思ったのがキッカケです。
まず駐車場もあり、お庭が自然いっぱいで環境がとてもいいです。
幅広い年代の方が通っています。
フリードリンクをホットとアイスで用意してくださってるので、気分やその日の体調に合わせていただいてます。
嬉しいところです。
グループレッスンを受けていますが、綺麗で優しい先生が一人一人をしっかり見てくれていて、もし膝などの体の不調がある場合は配慮してくれて安心できます。
また先生にポーズを直してもらうと、しっかり効くので丁寧に教えて貰えます。
おかげで毎回おわると体がスッキリして心も体もリフレッシュできます！私のような初心者の方にもオススメです！
ヨガ初心者なので初めはレッスンについていけるか心配でしたが、知識豊富な先生の説明が分かりやすく楽しく通えています！スタジオは明るく清潔感がありお庭の緑も癒されます。
アロマの香りがほんのり漂いとてもリラックスできる環境です。
以前は呼吸が浅く身体に力が入りがちでしたが、ヨガに通い出してから深い呼吸や姿勢を意識するようになり、身体も心も元気になりました！
パーソナルヨガ、ヨガクラス、筋トレクラスに週2のペースでお世話になっています。
温かみのあるスタジオは、いつもセンス良く清潔に整えられていて、レッスン中にお庭から季節の気配が感じられ、とても心地よいです。
通い始めたきっかけは、娘の姿勢改善のためにお願いしたパーソナルヨガですが、先生のお人柄と健康的な美しさに惹かれ、自分のためにヨガと筋トレのクラスにも通うようになりました。
レッスンでは、より正確にポーズを取れるよう先生が手を添えてサポートしてくださるので、これまで見よう見まねで取っていたポーズがいかに的外れだったかに気づかされています。
そして、レッスンの終盤にアロマオイルで首と肩をほぐしてくださるのが、最高の癒しになっています。
ヨガと連続して筋トレのクラスが受けられるのも、とてもありがたいです。
4ヶ月ほど継続していますが、心身ともに非常にプラスになっていると感じます！
素敵な先生と、スタジオの自然いっぱいな空間、アロマの香りがとても心地よく、素敵なヨガスタジオです。
通うたび気持ちもリフレッシュできます。
今は通い出して3ヶ月ほど経ちます。
都内で多忙な仕事をしており、心体共に疲れ果て、自宅で療養していた際、こちらのスタジオを見つけました。
全く身体を動かしていなかったのでまず体験でヨガのレッスンを受けました。
先生は、とても素敵で知識豊富な方でその日の体調にあわせて、一人一人ポーズの強度を変えてくださったり、ヨガ以外にも、食事の面や、心身のアドバイスもしてくれます。
またスタジオにはフリードリンクのスペースがあり、ハーブティーをいただくことができます。
先生が身体に良い美味しいハーブティーを色々セレクトされていて、お茶をいただきながら通っている方や、先生とお話しできるスペースがあるので他には無い素敵なスタジオです。
私は毎回とてもリフレッシュでき、今は週3日〜4日通っています☺️また、ヨガだけでなく、筋トレのレッスンもあり、筋力も前よりついてきて、体幹が良くなってきたと思います。
通い続けることにより、その日その日で体調や呼吸のコンディションがこんなにも違うのかという発見もあり、ヨガが楽しいと感じることができました。
ヨガを始めたいと思っている方から、ヨガをしてきた方、どんな方にもお勧めです。
ダイエットをする目的でサハさんのパーソナルトレーニングに通う様になり早1年半経ちました。
通った結果としては、・体重マイナス10キロ・ペンチプレス30キロ→75キロ・肩こりがなくなったこんな結果になりました。
今までどんな運動をしてもすぐに諦めて辞めてしまう怠け者の自分がここまで筋トレ、ダイエットを続けられたのもトレーナーの中山さんのおかげだと思っています。
中山さんは有名人からも指名されているというだけあって教えるのも上手いですし聞き上手なので、特に肩肘張らずに楽にトレーニングを受けることができるかと思います。
食事の指導や自分で筋トレする時何をしたらいいのななども教えてもらえたので、素人からするとありがたかったです。
サハさんは、・バルクアップしたい方・正しいダイエットの方法を教わりたい方・運動習慣を身につけたい方・筋トレの正しいフォームを教わりたい方・肩こり、腰痛を治したい方などなど色々なニーズに対応しているパーソナルだと思いますので興味がある方はぜひ一度行ってみてください(^^)
パーソナルトレーニングを受けましたが、すごく良かったです❗️カウンセリングもトレーニングもとても丁寧でした。
正しくトレーニングをすることができたので、しっかり筋肉に効いています。
理想の体が作れそうです。
引き続き宜しくお願いします。
7月初旬、先輩と合同トレをさせてもらいました。
普段からジムでトレーニングしているのですが、中山さんの指導をもとにやる事で、より効果的な筋トレができました。
定期的にフォームをチェックしてもらう事で、怪我の予防にも繋がると思います！またジムは隅々まで掃除が行き渡っており大変綺麗です！一人一人にあったトレーニングをしてくれるので、これからはじめる方でも全然大丈夫だと思います。
また来月も参加しようと思います！
先生の勉強の奥深さは素人の私にも理解が出来る程で、レッスンを重ねる毎にとても有意義な時間になっていることを実感しています。
喘息や花粉症の体質に加え年齢的な身体の不具合、仕事のストレスなど‥いつも何かしら抱えていますが、それらが引き起こす不調を見抜いて下さり、一人一人のコンディションに配慮された丁寧なレッスンを受けた後は不思議と全てが軽くなっています。
生涯自分の足でしっかり歩き大好きな旅を続けることを目標に、今後も色々と見抜いて頂きながら心身を鍛え有意義な時間を大切にしたいと思います。
スタジオは音・香り・景色‥何も日常から解放される素敵な環境です。
またコロナ禍の今、人数制限や換気・消毒にも大変気遣われています。
こちらに通い始めて２年以上です。
ほぼ経験なしで、子育てや仕事の疲れもあって背中、肩、首が痛み、体質も改善しようと一念発起通い始めました。
先生の指示、声掛けが分かりやすく、元々体の柔軟性が低いのですが、徐々にポーズが取れるようになり、冷え、肩こり、腰痛も少しずつ改善してきました。
副次的な効果かもしれませんが、鼻炎も軽快してきています。
先生は、体全般へのアプローチに造詣が深いです。
（私は専門外ですが、説明を受けるとなるほどと思う。
）クラスの人数が少ない時は、生徒さんの体調不良の箇所を聞いて、やることを考えてくださったり、個別に調子を聞いてくれます。
生徒さんの年齢も幅広く、カップルや男性も参加されています。
あと、スタジオから見えるお庭が素敵で、個人的には植栽も参考になります。
初めて2ヶ月程ですが、毎回身体がスッキリします。
このポーズはどこに効いているか、身体の詰まりがどう影響するのか等 豊富な知識でわかりやすく説明しながら 進めてくれます。
できなくても、1人ひとり先生が見て回り、直してくれるので初心者でも安心です。
最後にアロマの香りに癒されながら、先生がマッサージをしてくれるのですが、これが 気持ちよくて最高です！迷われてる方 お勧めします❤︎
元々側彎症で左右差がありましたが、コンスタントに通うことで改善されていき、肩甲骨周りの痛みやダルさがなくなりました。
また、自分でも原因がわからなかったふくらはぎの張りも、先生がすぐ気付いてくれて、どんなにマッサージしても良くならなかったのにすごく楽になりました。
動いたあとはとてもすっきりして、体が軽くなるのがわかります。
普段意識しない呼吸も、ヨガ中は意識して深くなるので頭もリセットされ、リラックスできるこの時間と空間が好きです。
先生は本当に知識が豊富で意識の高い方なので、お話ししているだけでも刺激を受けます。
ヨガ未経験で通い始めましたが、的確丁寧なアドバイスと、ひとりひとりの体の状態を見てサポートしてくれるので、ヨガやりたいけど動きがわからない、という方にもぜひ行ってみて頂きたいです。
自分の体と向き合えるサハスペース、おすすめです！
ヨガ。
という運動事態初めてだったのですが、ここの教室に通えてとても良かったと思います。
私は産後ケアのヨガによく参加するのですが、ケアを受けた後のカラダの軽さにいつもビックリします。
まだ、通い初めて２ヶ月くらいなのですが自分の体調の変化も感じられています。
先生や一緒にヨガを習ってる方ともとても仲良く過ごせることも通いやすいと思います。
10年程前からヨガを続けています。
都内に住んでいた時はチェーン店の名前の知られたヨガに通っていました。
特に不満に思うこともなく通っていたのですが、サハスペースのスタジオに通って色々目から鱗でした。
このポーズは体のこの部分に効かせる！と意識して一つ一つのポーズを意識的に行うと体の使い方が分かってきます。
通い始めて一年程ですが、グニャリグニャリとした柔らかいだけの自分の身体が少しずつ変わってきた気がします。
駐車場もあり、おしゃれなスタジオで素敵な先生にヨガ教えてもらうと、少し女度が上がった気がします(๑¯◡¯๑)੭おススメです。
出産後、腰痛や右腕しびれなどがあったのですが、こちらで体を整えるヨガに参加させて頂いて不調が良くなりました。
自分ではよく分からなかったのですが、歪みが実感出来るようになりました。
定期的に通っています。
緑が多く、気持ちのいい空間です。
赤ちゃんを連れても参加できるクラスもあるので、通いやすいと思います。
私はヨガを始めて５年目です。
５年前にヨガをやってみたくて通い始めたジムで先生と出会い、先生の考え方や物事の捉え方などに共感し、先生のレッスンだけを受けたくなり、こちらのスタジオに通うようになりました。
ヨガを始めた事で、健康や立ち姿勢などに意識を向けるようになり、内側から変化して来ているように感じています。
５年前は、柔軟性が全くなく、股関節も硬く、猫背な上に下っ腹が出ており、自分に全く自信がありませんでした。
その頃は２０代前半にも関わらず、肩こりによる腕の痺れや頭痛に常に悩まされ、頻繁に腰痛で寝込むような状態でもあり、常に整骨院に通う日々でした。
整骨院の先生からは、脂肪も筋肉も無く、免疫力も低下していて大病を患ったり、妊娠したらますます体がボロボロになり耐えられないだろうと言われていました。
そんな私ですが、週に1〜２回先生のヨガを受けるようになり、整骨院へ通うことが全くなくなりました。
疲れや痛みを自力で回復させる力がついたようです。
最近は、たくさんの人から生き生きしている。
顔色がいい。
女性らしくなった。
艶がある。
お尻の位置が上がったなどとお褒めの言葉を頂けるようになりました。
先生は耳ツボもやられており、私の数ヶ月続いた左モモ裏の痛みを一度の耳ツボで完治してくださいました。
色々な体の不調に的確なアドバイスで回復に導いてくださるので、私はこれからも通い続けたいと思います。
緑に囲まれたスタジオを入ると木のぬくもりとアロマの香りがほんのり広がり雰囲気がとても良く癒しの空間です。
先生がお洒落で身体に智識が豊富でとても魅力的な方です。
教え方もたんたんとしていなく、すべてのポーズを丁寧に行いクラスを終えるとからだが楽になっています。
おすすめの場所です。
スタジオの空間がとても広く、駐車場もあります。
老若男女参加でき、ヨガやボディトレーニングの経験がない人でも先生方の丁寧で的確な指導で無理なく動けます。
| 名前 |
サハスペース ヨガ&パーソナルトレーニング |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
070-4442-2478 |
| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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ヨガクラスで中学生の頃からお世話になっています。
ストレートネックで肩首の凝りがひどく母に連れて行ってもらったのがきっかけでした。
ヨガクラスを継続し改善しましたし、先生もストレートネックだということでおすすめのポーズやセルフケアを教えてくださったことで、今はストレートネックとの付き合い方を身につけることができました。
引越しをし、20代後半になった今でも地元に帰ってくると必ず行きたくなるお教室です。
先生が身体・筋肉の構造や経絡などの知識が豊富なので、各人の身体のクセや季節の不調に合わせたレクチャーをしてくれます。
また、少人数クラスなので先生が回りながらポーズを深めるサポートをしてくださったり、ポーズを直してくださいます。
YouTubeなどでもヨガは出来る時代になりましたが、クラスに通う価値を強く感じています。
また地元に帰った時にはぜひ伺いたいと思います！