40歳過ぎてからBRIGTHER GYMに通い始め...
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入会して3カ月が経過し、筋肉に対する意識が変わり、身体の使い方が変わりました。
Yongcholトレーナーは、知識や経験の豊富さが随所に感じられます。
骨や筋肉の使い方の癖をすぐに見抜き、改善ポイントに的確にアプローチしてくださいます。
正直、キツいですが、モチベーションアップにも長けていらっしゃいます。
Miyuトレーナーも、細かいところまでよく癖を見抜いてくださりますし、ご本人にもお伝えしましたが地味にキツいトレーニングを優しくご指導くださいます。
トレーナー陣のお人柄に加えて、ジムは清潔で明るいですし、季節のお花が飾ってあったり、香りや音楽も整っているのでポジティブにトレーニングに集中することができます。
正しい身体の使い方をじっくり学び、日々実践していくことでQOLが上がった、と明言できます。
これまでジムに行ったことがなく、40歳過ぎてからBRIGTHER GYMに通い始めました。
元々サーフィンで運動はしていたので、サーフィンにも繋がるトレーニングということでお願いしています。
筋トレもありますが、特に身体の使い方や呼吸法についてもとても勉強になっています。
トレーナーの皆様から細かい身体の使い方について教わり、知らなかったことが多く毎回とても勉強になっています。
サーフィンだけでなく、日常生活での姿勢や歩き方などにも繋がることが多いです。
トレーニング室はオシャレで清潔です。
ヨンチョル先生は動きの細かく見つつも、しっかり追い込んでくださいます。
料金分の価値は十分です。
ただし、その日のトレーナーさんが誰になるかは行ってみないとわからない。
初見のトレーナーさんの場合はゼロスタートでトレーナー間の引き継ぎや個人カルテなどはなさそうです。
単発アルバイトのトレーナーさんもいて、自分に合う、合わないの差が大きいです。
日によって満足感に違いがあり過ぎて、数ヶ月でブライタージムはやめてしまいました。
その後は別のジムでしっかり個人トレーナーに見ていただいています。
毎回、期待と結果が釣り合うので、別のジムに移ったことを満足しています。
お返事いただいたので追記します。
実際に私に対応くださったトレーナーの方が、「私はたまにしか入らないトレーナーで、アルバイトです。
」と名言しておられました。
また、ヨンチョル先生以外からは、トレーニングの目的や経験を毎回聞かれましたが、引き継ぎがあるなら、不要な質問です。
なお、お返事でご説明いただいたようなトレーナーが毎回の様に変わる理由はお伺いしたことはありません。
加えて、私の状況に応じてトレーニングを考えて、トレーナーを選んでいたなら、事前にトレーナーが誰かくらいの情報を提供するべきです。
また、ヨンチョル先生は追加料金で指定できるというのも、その理念からは外れるのではないかと考えます。
コロナをきっかけに通常のジムをやめてこちらに通うことにしました。
1番実感したのは動きにこんなにクセがあったんだということ。
前のジムでしてた動きと同じ動きするにしても、細かく動きを修正してもらうことで動かしたい筋肉にしっかり効いてくる。
自分ではどうしてもやりやすい方に動いてしまうんだと気付くことができ、普段動かすことが出来てない筋肉を使うことができています。
毎回身体の調子を確認して、調整→徐々に負荷をかけながらしっかりがっつり動くことで、とても気持ち良い汗をかくことができています。
ダイエットの一環として通い始めましたが、体重減少だけではない体調の改善がありました。
例えば、通い始める前はデスクワークからの腰痛や肩こりに悩まされていました。
しかし、半年ほどジムや自宅でトレーニングすることで、痛みをほとんど感じない程度にまで落ち着きました。
このような体調の改善は、トレーニング通して正しい姿勢や運動習慣について教えて頂いたおかげだと感じています。
自分では気づけない身体のクセなどを知ることができて、驚きや納得感とともにトレーニングに取り組めます。
そういった気づきや発見は、モチベーションや楽さにつながっていきますし、1人では得られないものだと思います。
トレーナーのみなさん知識がとても豊富で、身体を動かすことはもちろんですが、気持ちの面でも、とっても良いサポートになります！
運動全般が苦手で教えていただいた通りにはなかなか出来ませんが、それでも出来るようになるように丁寧に根気よくご指導いただいています。
また、筋膜リリースをしてもらうと動かなかった箇所が動きやすくなって効果にいつも驚かされます。
近所にこんな場所があってラッキーだなと思っています。
丁寧に教えてくださりとても充実したジム時間を過ごさせて頂いてます！今までただ身体を動かすだけで、筋肉の使い方などを意識してませんでしたが私生活でも気にするようになりました。
体力づくりにもリフレッシュにもなり通ってよかったと思ってます。
体力のなさに危機を感じ、自宅近くでパーソナルジムを探して伺いました。
その日のコンディションによって内容も変えていただき、とても丁寧に見ていただけます。
自宅でもできるように教えてもらえるのもありがたいです。
(やるかは自分次第…)毎回充実した内容なので、トレーニング時間もあっという間に過ぎてしまうくらい楽しいです！
その日の自分の状態に合わせて、ウェイト系からピラティスまで様々なメニューを組んで下さり、体の使い方を熱心に指導して頂きました。
自分の動きの癖に気づかされたり、弱い部分を集中的に強化したりとグループレッスンではできないようなトレーニングも多く、身になりました。
家で出来るエクササイズも教えて頂いたので、自主トレにも役立ちました。
数か月で体がだいぶ引き締まったように思います。
BRIGHTER GYM に通うことを決めた理由は、女性のトレーナーさんがいらっしゃることと、内装がオシャレで可愛かったことです。
元々運動は苦手で、ジムに通うのも初めてなので、最初はちょっと緊張しましたが、個人の要望に合わせて基礎からしっかり教えてもらえるので、初心者さんにもオススメのジムです。
トレーニングを通して、体を鍛えることだけではなく、日頃の食事やストレッチなども意識できるようになってきました。
ヨンチョル先生との出会いは生まれて初めてジムに通い始めてトレーニングしていた時でした。
「もっと詳しくマシンを学んでみませんか？」とお声かけいたたきました。
姿勢の矯正から始まり、体の細かい使い方をご指摘いただき、かれこれ6年になります。
丁寧に優しく時には厳しいトレーニング。
本当にきついですけど、終えたときには達成感があり、心地よささえ感じます。
ダンスが好きでフラダンスとベリーダンスを学んでいます。
最近フラダンスの先生から「ふくらはぎの筋肉が素晴らしい❗」と褒めていただき、心の中でガッツポーズをしています。
細々とですが、「継続は力なり」ですね、更なる高みを目指してこれからもトレーニングに励みたいと思います🍀
隠れ肥満かつ壮年期の私にも、パーソナライズされた素晴らしいトレーニングを提供いただきました。
原因不明の背中の痛みや、腕の痛みに対しても、ストレッチやピラティスを織り交ぜていただき大変健康になれた気がします。
また、筋肉をつける上でも、家でできるようにと様々な提案をいただけました！大変オススメできるジムです。
体験の時に受けたマスターストレッチの効果で、歩いた時の足裏の感覚が変わったと感じました。
以降2週間に1回トレーニングを続けていつのまにか3年以上お世話になってます。
当時は2km走るのがやっとでしたが、パーソナルトレーニングを受けるようになって半年くらいで10km走れるようになりました。
よんちょるトレーナーはいつも体調や身体の動きを確認してから、的確なトレーニングをしてくれます。
最近はちょっと筋トレ🏋️u200d♂️がハードになった気がしますが(笑)筋肉痛が達成感を与えてくれます😂。
パーソナルトレーニングを受けることは自分磨きの効果的な手段だと思います。
3ヶ月の集中プログラムを終えました。
ジムに通ったことがない、体の動かし方が分からない、食事をどう気をつけていいか分からない。
そんな私に全て的確にご指導いただきました！食事も極端に制限した訳ではなく、無理ないダイエットで効果も見え、周りにも何してるの？と聞かれるようになりました。
今はピーク時から-6kgです。
3ヶ月中に辞めたこと（お酒、ジュース、お菓子、揚げ物、小麦系の麺類、パン、うどんなど）お米は食べていたのでグルテンフリーはさほどキツくなかったです。
今後は週1回で継続予定です。
よんちょるトレーナーは体の使い方の癖を瞬時に見極め、適切なフォームでのトレーニングを指導、サポートしてくださいます。
癖を修正し、身につけることは地道で地味ですが、スタジオに通うことは、なりたい体になるための最短の道だと思いました。
自分の体と向き合う時間を作ることは、新しい発見もあり、心とも向き合うこともでき、大切なんだと感じました。
李さんには、アトリオ以来７年以上お世話になってます。
最初は、肩痛の機能改善だったんです、、、以前に大手のクラブのトレーナーに、ストレッチを受けたとき、内容が手荒くて、翌日に仕事を休むような体験が有ったので、多少身構えていたのですが、李さんのレッスンは的確で、レッスン中の痛みが後を引くようなことはなく、徐々に状態が改善され、以降安心してトレーニングを受けています。
李さんは骨格と筋肉の関係性について、良く勉強されているので、特に、ピラティスのエクササイズによる体幹強化を考えられているような方には、お勧めと思います。
最初は今の体重をキープし、筋肉が鍛えられればいいと思っていました。
でも普段の生活の中で蓄積された、姿勢や歩き方、呼吸法まで色々なアドバイスをいただき、自分の身体のクセや弱い所が理解出来ました。
それを改善するための、ピラティスやウェイト、体感トレーニング等の組み合わせは絶妙です。
通い始めて一年。
下半身がスッキリして、肩凝りも大分楽になりました。
更にスタイルアップ出来るよう、これからも楽しくトレーニング続けて行きます！
綺麗なボディーラインを作りたい‼︎という私の想い、考えを理解してくださり、私にあったトレーニング内容を提供してくれました。
少しずつ変わっていく身体に嬉しく毎回楽しく運動することができました。
スタジオも清潔感があり気持ちよく運動できます。
| 名前 |
ブライタージム/武蔵小山のピラティス&パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6303-0139 |
| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
4.7 |
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通い始めて1年ちょっと経ちました。
仕事帰りに通っていますが、毎回トレーニングが楽しみです。
理由は、身体の見た目が実際に変わってきたというだけでなく、自分が思う以上に動かせる事を知ったり、理想的・機能的な身体の使い方について知れたり、知識面のインプットもできるからです。
イメージ通りにいかない事に笑ったり、悔しんだりできるのは、パーソナルレッスンならではだと思います。
トレーナーさん達は皆さんプロフェッショナルで、それぞれの視座から丁寧に指導して下さいます。
好きな旅行に行かなくなって久しい今、ある意味究極的に身近な、自分の身体と向き合う旅をガイドしてくれるブライタージムに出会えて、本当に良かったです。