とにかく体脂肪率が気になっていました。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
2ヶ月で約-8kg達成出来ました。
今までダイエットが長続きした試しが無かったので、心配でしたが、筋トレや食事指導を説明を踏まえながら教えていただき、無事痩せられました！ダイエットのきっかけにもなり、これからもダイエットを続けようという気持ちになりました。
ほんとに、ここに通って良かったと思っています。
ありがとうございます！
40代になり体重がどんどん増え、本気でダイエットをしたい！と思い入会しましたが、本当に痩せれるのか凄く不安でした。
16回コースを週１回のペースでジムに通いトレーニングを続けて4ヶ月で13kg減のダイエットに成功しました！！ジムでは、トレーナーさんの的確な指導により筋肉量が増え、毎回体重がどんどん減り、自分の体が軽くなっていくのに驚きでした。
ジム終わりの筋肉痛は辛かったですが、何より体重が減っていく喜びの方が大きかったです。
食事は糖質制限でしたが、食べれる物と控えた方が良い物を教えて頂き、食べれない事がストレスに感じる事はなく、バランスの良い食事を心掛ける事ができるようになりました。
今までダイエットをしても続かず挫折ばかりでしたが、トレーナーさんに絶対痩せれますよ！と励まして頂き、大満足の結果へと繋がりました。
あっという間の4ヶ月間でした。
ダイエットを頑張れた事に感謝しています。
ありがとうございました。
去年の12月から通わせてもらってますが担当のIさんが親切丁寧で有り難いです。
当初は、遅くきてなかなか治らない筋肉痛も身体が活性化されてきたのか即日筋肉痛で治りも早く、『やってる感』もあり日々充実しております。
今後も宜しくお願い致します。
身長155cm開始時点体重55.03kg（体脂肪率34.8％）目標体重50kg期間4ヶ月パーソナルトレーニングは週1回程度のペース（運動経験なし、学生時代体育2）結果49.30kg（体脂肪率25.9％）体重もでしたが、とにかく体脂肪率が気になっていました。
パーソナルトレーニングで筋肉量を維持しながら、食事で減量し、目標達成できました。
良かった事・身体の使い方、筋肉への効かせ方をしっかり指導してもらえる・カウント、インターバル、メニュー等全て管理してもらえるので、筋トレのみに集中できる・インターバルに雑談しつつなので辛いばかりではない・食事管理も写真で報告し、量やバランスを見てもらえる。
宿題を出されないと勉強しないタイプなので、ものすごく効果的だった辛かった事・肉類があまり好きではなかったので、最初はタンパク質を摂ることが大変→海鮮類で解決・糖質はどこまで制限すべきか、神経質になりすぎ→オートミールに置き換え、体調や運動の有無に合わせて摂るようにした摂りすぎていたり、足りなければ指摘がもらえるので、そこは安心でした。
最終的には家でも自重筋トレ、成分表を見るくせがつき、お菓子とのつき合い方も見つけられて、ものすごく良い意識改革ができました。
体脂肪が減ったのも嬉しいですが、これが一番の収穫だと思います。
ありがとうございました。
こちらでお世話になりとても痩せることができました！！ここに通う前は食事制限できる気がしませんでしたが、どのような物を食べれば良いのかアドバイス頂き今では自然と食材を選んで3食しっかり食べながらコントロールできるようになりました！トレーニングもその日のコンディションに合わせながら対応してくださります。
トレーニングと食事コントロールを習慣化できるようになりました！！
気がつけば66kg超え、体脂肪率は43%超え。
色々なダイエットに挑戦しましたが痩せてはリバウンドの繰り返しでした。
HPERの体験を受けオーナーさんとお話をして今回は頑張れるのではと入会しました。
初めはトレーニングとは無縁の40代後半の私が続くのか不安でしたがトレーナーさんの気さくな雰囲気に楽しくトレーニングができました。
途中なかなか思うように体重が落ちず挫けそうになりましたがトレーナーさんからの励ましの言葉のお蔭で頑張ってこれました。
1クールが終わり58kg台、体脂肪率33%台。
家でのトレーニング方法も食事内容も丁寧にアドバイス頂いてきた結果だと思います。
2クール目突入！！今までリバウンド繰り返してきた私にとってここからが正念場ですがきっと大丈夫！引き続き頑張ります。
オーナーさん、トレーナーの谷川さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもよろしくお願いします。
今まで自己流ダイエットを繰り返してきましたが、なかなか満足得られる結果が出ず、意を決して入会しました。
最初は食事やトレーニングについて続けられるのか不安はありましたが、毎日メールでの食事指導やトレーニングの際の的確なアドバイスに支えられ、いつの間にか食事内容や身体のことに対しての意識が習慣化できるようになりました。
トレーニング中などアットホームな雰囲気なので相談しやすい環境です。
なかなか自己流でジムへ行ってもここまで追い込むことはできないので、行く前は正直憂鬱に感じることはあっても、トレーニング終了後は何ともいえない爽快感が得られます。
自己流ジムでは得られなかった数日続く筋肉痛には筋トレしてることを実感します！1クール終了し体重減少はもちろんのこと、浮腫が楽になったり、家族や友人には身体が引き締まったと言われます。
でももう少し痩せたいので2クール目の継続をお願いしました。
2クール目は2クール目で新たなスランプや悩みが出てくるので継続して良かったなと思います。
もちろんたまにはジャンクフードを食べる時もありますが、自分の中で調整する意識を身につけることができたので将来の身体のためにも出会えて良かったなぁと思います。
今後も宜しくお願いします。
健康的にダイエットしたいと思い入会しました。
糖質制限は少し辛かったですが、丁寧にアドバイスをしてくださり、自分で調整することができました。
トレーニングは筋肉痛もありましたが、その日の体調でメニューを変えていただいたり、トレーナーさんのお人柄で話しやすく、楽しく取り組むことができました。
体重計の数字を気にしていましたが、筋肉がつき全体的に引き締まり、見た目もスッキリしました。
筋トレの楽しさを40代になって初めて知りました! こちらで楽しさを教えて頂いてます! 運動嫌いだがビールが好きで、健康診断で血圧高めと指摘され、しぶしぶ近くのジムに行きましたが、やり方が全く分からずそのうち行かなくなり、月会費のムダでした。
ハイパーさんに行き、自分に合った筋トレを教えて頂き、近くのジムにもまた行きだしました。
おかげで子供や主人まで家で筋トレしだし、家族にもよい影響です！
適切な食事のアドバイスをいただき、楽しくトレーニングをして10㎏痩せることができました。
とても良かったと思います。
痩せれることが出来ました。
楽しく筋トレ出来ました。
楽しいので、これからも継続して続けます！！！
自分に合ったトレーニングをしてくれるので楽しくトレーニングできます。
体重が減ってきて体が軽くなってきました。
食事内容も見てもらえて料理のアドバイス頂けますし。
いろいろレシピも教えてもらってます。
通い始めてから、飲み会があっても体重を戻しやすく、浮腫みにくい体質になりました。
長距離歩いても疲れにくく、ダイエット目的でしたが筋力も向上し健康的になれた気がします。
着ていた洋服も緩くなり、モチベーションを保ててます！丁寧で、自分に合ったトレーニングと食事管理をして頂けました！！！
個室なので落ち着いてできるのがとても良いです。
トレーナーさんが食事管理やトレーニング法など個人に合ったやり方を真剣に考えてくださるのでモチベーションも上がり、楽しく続けられます。
１週間前からお世話になってます！もともとジムに、通ってましたがなかなか思うようにいかず、近くでパーソナルトレーニングジム探してこちらを見つけました！トレーナーさんはとても丁寧でトレーニングだけでなく食事に関してもたくさん教えてくれます！その結果１週間で体重が落ちてきて筋肉量も増えました笑２か月後が楽しみです！
キツいですが楽しくトレーニングさせてもらい感謝です！！ダイエットメニューなども詳しくバリエーション増えて楽しんでダイエットできてます！！鬼軍曹これからもよろしくお願いします🙏
あまりに筋力不足だと家族に言われ、ずっと気になっていたHPERさんについに通う事に。
まだ１ヶ月ですが、意識改革が出来たなぁとすごく感じます。
家族に言われてもあまり実感のなかった筋力不足。
ちゃんとした筋トレを教えて頂き、自分がこんなにも出来なかったのだと痛感しました。
今からやらないと、１０年２０年後寝たきりになる…。
トレーナーは、私がギリギリ出来るか出来ないかというメニューを考えて下さり、出来なかった事は出来るようになりたいと思い、それが出来るようになると達成感を感じ、ギリギリ出来る事は私でも出来る事あると思え、自分でジムに行くよりモチベーション保てるし、筋肉を意識して筋トレが出来るようになりました。
通って良かったなぁと本当に思います。
効果を実感できて、楽しく続けられています。
ほかのジムに比べて価格が低いにも関わらず、トレーニングは無駄がなく効果的で、食事についてもしっかりと相談に乗ってもらえて満足しています。
トレーニング中の雰囲気が良いのも魅力のひとつです。
| 名前 |
プライベートジム HPER(ハイパー) 向日市店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
075-922-5077 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.8 |
周辺のオススメ
令和４年4月1日をもって医療事務の仕事を退職しました最近体重増加気味になり元気な内にからだを絞りたいとネットでいろんなとこ見ましたが近くてダイエットジムの看板に惹かれ電話で予約して決めましたトレーナーの井上さん優しく指導してくださり高齢者の私にで来てる凄いと声掛けして頂き頑張ってます最初は、筋肉痛でしたが少しはましになり頑張ってます運動は、初体験でーす。