自分に合ったペースでトレーニングが出来ます。
身長174体重69Kg、ウエスト93㎝、体脂肪19%でオレンジセオリーフィットネスをスタート。
毎日のお菓子、ビール、アイスを我慢しました。
でも自分で煮たあずき、高カカオのチョコは食べていました。
6ヶ月でウエスト83㎝、体脂肪12%まで落ちました👍目標のウエストまでいったのでビールやお菓子を解禁。
2ヶ月で体脂肪が2%ほど増えました。
ということは、やはりお菓子などの間食は太る！ということです。
間食はやめた方が早くて痩せます。
オレンジはダイエットだけでなく、体力がつくので、運動習慣が無い人には良いと思います。
だって1時間で終わりますから。
私は続けて行きまーす👍😄
トレーニングは少しキツい（笑）でも、結果は出ます！痩せにくい年代でも、体重、体脂肪、体型が大幅に変化していきます。
365日違うプログラムで、毎日行っても楽しくトレーニングが出来ます。
値段的にもパーソナルに比べてリーズナブル。
グループ制のセミパーソナルなので、コーチがフォームを確認してくれ自己流になる事なく良いと思います♬
一年二ヶ月ほど通ってます！1時間のクラスが1日5コマあり、それに予約をして参加する形。
クラスにはコーチが1名でフォームの指導や進め方の判らない所など教えてくれます。
1時間みっちり動くので運動強度は高いですが、各々にランニングでは速さ、筋トレでは重さや強度を下げるオプションがあり、運動始めたばかりでもクラスに着いていけない、と言う事は無く、また通いながら自分で上の速度や重さにチャレンジする等、力が付いてきた事が実感できるのがまた楽しかったりします。
クラスの内容はバリエーション豊富で、かつコーチの指示通りに動けば良いので何をして良いか判らないと言う事が無いのも参加しやすいかなと。
良くある好きな時に行くタイプのジムでは無いのでクラスに時間が合わない人には向かないかもですが、時間が合うなら効率良く、楽しみながら運動できるのでオススメです。
ちなみに私は仕事終わりに丁度行けるので月15回位参加してます。
なお、私は体重を減らしたくての参加でしたが、(40代後半なのに)筋肉が付いた為、思うようには減量できてはいませんが、体脂肪率は8%以上下がって大満足の結果。
ジム通いを検討してる方は是非候補に入れてみて欲しいです。
コーチ、スタッフの皆様がとても親切、丁寧です。
毎回ワークアウトのメニューが違うので飽きません。
元々運動あまり好きじゃないですが、今楽しく通わせてもらってます。
コロナ対策の検温、消毒、マスクもしっかりので安心です。
ひとりでがんばれない、他の人が頑張っていると刺激される方、グループワークが嫌でない方にはすごくお勧めです。
今後も健康と体力向上のために続けていきたいです！
私の中でフィットネスジムの概念が覆りました。
トレッドミル、ローワー、フロアと有酸素運動、無酸素運動を効率よくこなしながら60分きっかりに終わる。
パッとシャワーを浴びササッと家路に着くなんて、今まで何時間もジムにいた私には味わった事がない感覚でした。
毎回メニューが替わるのも魅力のひとつ。
コーチの盛り上げや丁寧な指導、優しいスタッフとのコミュニケーション。
すべてが楽しさに繋がっています。
通い出して3ヶ月。
体重も順調に減って、これから先が楽しみです。
勇気を出して入会して本当によかったと思っています。
毎日メニューが変わり、アップテンポの洋楽が流れる中で、自分に合ったペースでトレーニングが出来ます。
1クラス60分ですが、あっという間に時間が過ぎ、終了後はとても達成感があります。
1人でジムに通うと、ついサボりがちになってしまう人や、パーソナルトレーナーは費用が高くて敬遠してしまう人にお薦めです。
スタッフやコーチの皆さんも明るく感じが良いです。
アプリからクラスの予約が出来て便利ですし、カレンダーにスケジュールが反映されて管理しやすいです。
大手2、個人1つの計３ヵ所でパーソナルをやったことがありますが、費用対効果がかなり高いです。
１コマ60分で筋トレと有酸素を半分ずつやる構成が基本ですが、毎日やることが変わるので、私のような飽き性の化身のような生き物でも続けられています。
月8回コースでもちゃんと筋肉つきます。
交流イベントもあるのでお友達作りたい方にはナイスな環境です。
トレーナーさんも受付の方々も程よい距離感で有難いです。
予約システムがGoogleと同期出来るのがスケジュール管理するのに本当助かります。
主人と一緒に入会しました。
飽き性で諦め癖のある性格なのですが、そんな私でも楽しく続けることが出来ています。
正直内容はキツいですが、それでも1人では無くグループでトレーニングをするので続けられていると思います。
コーチもフォームなど丁寧に教えてくださるし、音楽やコーチの掛け声がより楽しさや頑張る力を掻き立ててくれますし、明確に何分間、あと何秒で終わる、が分かるから諦めずに挑めます。
1日60分がんばるだけで、身体だけじゃなくて気持ちも前向きに変わっていくような気がしています。
家でも怒る回数が減った気がします。
今後が楽しみです。
アンチエイジングや効率的に脂肪燃焼ができる話題の高強度インターバルトレーニング【HIIT】に特化したグループパーソナルトレーニングジム。
毎日メニューが変わり、パーソナルトレーナーが正しいフォームを指導してくれる。
終わった後のスッキリ感がすごい。
そしてイベントがあり、とにかく楽しい。
みんなでやるから頑張れる。
続く。
無料体験もやってるそうなので、是非一度参加してみては？
長年通っていたヨガでは精神的にはとても気持ちよくスッキリするものの、身体の見た目、体重、体脂肪の変化がなかなか出なく、オレンジセオリーさんに挑戦しました！オープンから週2で1ヶ月半通い、気にしていた下半身が目に見えて引き締まってきたした。
食事制限は何もしていなく、前よりも食べてる気がするのに体重も2キロ減。
驚きしかありません。
1クラスに必ずコーチが１人ついて優しく楽しく指導してくださるので正しい筋肉の使い方も教えてくれパーソナルトレーニングを受けてるよう。
続けられるか、という心配をしていたのがなかったかのように楽しく続いてます。
運動は頭がクリアになって無駄にイライラすることもなくなるので家で子供に 最近のママ笑ってるって言われてます笑 これからも笑顔なママでいるためにも！通います！！
| 名前 |
オレンジセオリー |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
054-252-5995 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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オレンジセオリーの本社でお仕事をさせていただいている娘の勧めで一年ちょっと前から通い始めました。
その前3、4年体を悪くし、その病が癒えて来た頃でしたので様子を見ながらの挑戦でした。
身体の不具合に加え70台ということもあり、勿論周りの皆さんと同じようには動けません。
コーチに教わりながら手探りの毎日ですが、気持ち良い汗をかけることが嬉しく、気付けば一年が過ぎていました。
もともと太め、いえ太っている私ですが、一年間で体重は2キロ近く、体脂肪も5%近く減り、骨格筋量は⒈5キロ近く増えました。
継続は力なりですね。
これ以上は望みません。
元気に毎日を過ごすことが今の私の目標です。
そしてオレンジに通うことが今では私の日常の一部になっています。
又私は時々娘の住まいの近く青葉台のスタジオにもお世話になるのですが、そこでは80歳の方もいらっしゃいます。
その方を見習って80までこの日常が続けられたらと思っています。
コーチ、スタッフの皆様はきっとそんな私を最後まで励まし見守り続けてくださると確信しています。