いつのまにか肩こりに悩まなくなりました。
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ピラティスを始めて、身体がみるみる整ってきました。
コロナ禍ではオンライン中心でしたが、今はスタジオに行きマットとマシンを組み合わせています。
マシンピラティスは、意外とつらくなくて楽しいです。
狙ったところ、例えば脚、肩などに早く確実に効いてくるので、毎回フレッシュな体験をさせていただいてます。
インストラクターの皆さまも、とても話しやすく、居心地の良いスタジオです。
今日は骨盤底筋と脚の親指の繋がりを意識したレッスンでした。
立つと脚が安定し､姿勢も良くなりました。
ストレッチも効いて身体が軽いです。
スタジオは明るく清潔で、いつも、楽しくピラティスを学んでいます。
今は、生活の一部となり、いつもやったあとは、気持ちが良く、過ごせています。
もう、通い始めて5年目になります。
こんなに続いたのは初めて。
生活の一部になっています。
インストラクターの先生も丁寧に指導していただき、通うのが楽しみです。
出会えてよかったです。
一生続けたいです。
ジムよりヨガより全然続けられます！コアを鍛えてるのがわかる！効果を感じれるのが続けられるポイントだと思います。
インストラクターの皆さんとスタジオの雰囲気には文句なしです！ピラティスやってよかったと思います！
前から興味があった「ピラティス」の体験レッスンに参加しました。
今回は負荷のかかる運動ではなく、マットの上で身体の動かし方を修正し、呼吸をしながらゆっくりとしたペースでレッスンが進んで行きます。
本来はリハビリテーションのために創られた動作で、息を吸うという当たり前のことを考えながら動いていました。
インストラクターさんも解りやすく説明してくださり、ひとりひとりの身体のチェックもお任せ出来ました。
楽しく時間が過ぎたので、次回はパーソナルトレーニングを予約しました。
コロナ対策としての検温・消毒はもちろん、オンラインレッスンも可能です。
駅チカなので電車・バスがオススメです。
周辺にコインパーキングはありますが…。
先生方のトークも面白く、ピラティスの日は明るい気持ちになります！
主に週末にグループレッスンに通ってます。
予約も取りやすく、終わった後すごくスッキリするのでハマってます。
自分の体の使い方のクセを意識できるようになってきました。
とても居心地が良い💕 ピラティス後はスッキリ大好き💕 慣れ親しんだインストラクターの異動はナシでお願いしたいです💕😊
| 名前 |
zen place pilates 千歳烏山 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6382-9300 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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通い始めて4ヶ月が経ち、いつのまにか肩こりに悩まなくなりました。
クラスの後はなぜか体が軽く感じるので不思議です。
どうしようもなかった自分の体のクセ(反り腰やO脚の原因？)がわかり、改善していけそうです。
マットクラスでは骨盤と背骨一つ一つの動きに集中し、リフォーマークラスでは手先足先にも意識を向けながら体を立体的に動かし、プライベートレッスンでは自分の体に合わせてアドバイスをもらう…どのクラスもそれぞれに特色があり、満遍なく継続して受けたいところです。
毎回の出席手続きが簡単だし、先生もみなさん声をかけてくださるので、気楽にこつこつ続けられています。