加圧トレーニングで体験、10Kgダウン成功！
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e+condition東松山店の特徴
産後のダイエットや体力UPに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
コロナ禍での運動不足を解消するため、加圧トレーニングが人気です。
友人の紹介での入会が多く、信頼されるジムとして親しまれています。
去年1年間、好きな物を好きなように食べ続け自分でもマズいと思いながら、気がつけば１０ｋｇも太ってしまいました。
過去、運動経験0（学生時代も文化部というか帰宅時）の為、エステ（3回）や自己流でただ食べない等の方法で運動で痩せる事を避けていました。
ただ、今この年齢になり真面目に健康、体力の事も考えなくてはいけないのと、なりたい体が筋肉がうっすら見えている体になりたかった為（特に11時腹筋！）今回ジムに通う事を決めました。
最初はものすごく緊張し不安でしたが、トレーナー歴20年以上という経歴と、真摯に向き合ってくださるコーチにお任せしました。
トレーニングは、次々に種目がくるので必死になってやっていると緊張してる間もないくらい、あっと言う間に終わっている感じです。
その間もコーチが良い具合に指導、声かけで追い込んでくれます。
種目もその時々に応じて少しずつ変えていってくれるので安心出来ました。
1人では絶対に出来ませんでした。
それと、個人で購入した筋膜ローラーのやり方や自宅でやるおすすめのストレッチのやり方等も、わざわざ動画にして送ってくださいました。
結果、週2で通って1ヶ月で５ｋｇ落とすことが出来ました。
変化を感じたのは3〜4回位からです。
職場で履いているパンツにゆとりができ、「物を拾う」という動作がキツかったのですが、それが楽に出来るようになったのです。
改めて筋肉ってすごいなーっ思いました。
それから意識が変わりました。
食事はもちろん、日常の生活でのちょっとした動きもなるべく筋肉を意識したり、姿勢を正したりで、思い切って通って本当に良かったと実感してます。
あと、1ヶ月半で３ｋｇ落とせるか不安はありますが頑張りたいと思います！
友人の紹介で、産後のダイエット目的で六ヶ月ほどお世話になりました。
筋トレに関しては完全な初心者＆運動不足だったので最初は正直しんどかったですが、だんだん体力もつき、日常での育児や家事が楽になったと感じてます。
正直なところ、ストレスも溜まりがちですが、トレーニング後は気持ちもスッキリして、とても良い発散になっています。
知識もしっかりしたトレーナーさんで、食事のサポートもしてくれてる上に、LINEでの質問にもすぐに回答してくれるので大変助かりました。
最終的には7キロ程のダイエットに成功しました。
今後リバウンドしない為にも、教えて頂いた食事法を守っていきたいです。
育児が落ち着いたら、是非また通いたいと思っています。
本当にありがとうございました！
コロナ禍で太り、好きな洋服が綺麗に着れなくなり通い始めました。
月6回のトレーニングに加え、食事管理、家で出来るストレッチなどを教えてもらい、一年間でマイナス5キロ！今まで自分でやってきたダイエットは、運動ではなく、ただ食べない。
体重はその時の方が軽いけど、やつれ気味で綺麗な痩せ方では無かったのだなと、今のメリハリが付いてきた体型を見ると思います。
体力も付いてきてなのか、歩くのが苦ではなくなり、運動の為に歩こうという意識に変わってきました。
トレーニングが徐々に出来てくる嬉しさ、汗がでる気持ち良さがトレーニングの楽しみでもあります。
先生のOK〜！！掛け声も励みです！おかげさまで、周りの方にスタイル良いねと言われる事が増え、洋服選びも楽しくなりました！今年中にお腹の縦の線をハッキリさせるのが目標です！
週２回、通い始めて3ヶ月になります。
少しずつ出来るトレーニングが増えてきて通うのが楽しみになっています。
その時の体調も見ながらトレーニングを進めてくれます。
食事のアドバイスもあり、だいぶ生活への意識も変わりました。
当初思っていたより順調に減量もしています。
あと、熱血スパルタ指導！！みたいなのは個人的に苦手なので、こちらのトレーナーさんの指導は冷静で落ち着いて分かりやすいです。
この度、ミセス関西コレクション関東エリアファイナリストとなり、14センチのヒールを履いてドレスを着てのウォーキングが必要になりました。
外反母趾の私は、ヨガの講師でもありますが、筋トレは苦手なので以前に通わせていただいていたこちらのジムへ1か月通わせていただきました！少しでも外反母趾の痛みが少なく、ウォーキングできたらという思いで。
週3から4回通わせていただいた甲斐もあり、60分のウォーキングレッスンでも痛みが激減！トレーニングは、先生が毎回少しずつ負荷を変えてくださって、自分でもその成長が実感できて、通うことが楽しみになりました^_^はじめはできなかったチンニングができた時の嬉しさは忘れられません！！筋トレは苦手でしたが、今は好きになっています^_^ですが、やはり一人でやることは難しいですね！そんな方には、こちらのジムはおすすめです⭐︎明確な目標があるならば、なおさらおすすめ致します⭐︎先生が導いてくださいます^_^
体力UPとダイエット目的で入会しました。
初めてのパーソナルだった為不安もありましたが入会して大正解！食事指導を含め様々な観点から改善方法を指導してくれます。
コーチの知識量が半端なく、お人柄からとても話し易い方なのでついついつまらない質問をしてしまいますが、どんな質問に対しても真摯にわかりやすく丁寧に説明してくださいます。
勿論トレーニングの引き出しも多く飽きる事なく続ける事ができます。
私のように体力に自信が無く、恥ずかしいな〜、頑張れるかな〜と不安な方も多いと思いますが、その日の体調体力にあわせて指導してもらえるし、人目を気にせずトレーニングに集中できるのでとてもおススメです。
入会して2ヶ月で体重−４㎏！まだまだトレーニングを始めたばかりですが、体力UP、重力に負けない体（笑）目指して頑張ろうと思います。
e+conditionとコーチに出会えてラッキーでした！e+conditionでのトレーニング後は爽快感を味わえますよ！
知人の紹介で入会。
マンツーマンのスポーツジムです。
トレーナーの先生が、個々の身体状態を見極めてくれ、個人に合ったトレーニングをしてくれます。
(先生は、気さくで話しやすいです。
)40代で、自分なりの運動、ダイエットに失敗。
以前と違い思うように痩せないし、トレーニングのコツも分からないので、自力はあきらめました。
初めはキツかったです。
今は、体が締まり初め、肩凝りや、疲労感も軽減してる気がします。
４キロ減、ウエスト5センチ減です。
食事指導は、減量よりも、健康になる方法との事。
(糖質制限ではないです)食品の選び方や、食品表示の見方なども教えてくれ、個人で学ぶには難しい基本からの知識を教えてくれます。
自力で挫折した人には、助けになると思います。
コロナ禍で運動不足になり、食事に対する意識も薄れ、結果体重5キロ増！スポーツクラブも通いましたが、1人では続かず、マンツーマントレーニングをしてくださる場所を探し、数ヶ所体験に行きました。
その中でこちらのトレーニングの仕方、食事のアドバイスなどここなら信頼できる。
と思い、今年の5月からお世話になり、5キロ減！ウエストも前より、スッキリ！60歳過ぎても体型が変化すると嬉しいものです。
町で受けた健康診断の結果も気にかけて下さり、用紙を見てアドバイスしてくださいました。
今はこちらで汗をかくのが気持ちいいです。
信頼できるジムでありトレーナーの先生だと思います。
1月に入会して3キロダウンしました。
過去に椎間板ヘルニアの手術をしていて最初不安もありましたがとても丁寧でわかりやすい指導で結構キツイトレーニングも寄り添ってくれるのでこなす事が出来てプライベートトレーニングならではだと思っています。
筋肉を鍛えながらのダイエットで身も心も軽やかです^_^
今まで運動とは全く無縁に過ごして来た私にとって、初めてのパーソナルトレーニングです。
全くの初心者なので続けられるのか不安でしたが、私に合ったペースで進めて貰っています。
一対一でのトレーニングなので周りを気にする事無くコロナ禍でも安心して通う事が出来ています。
週2で通い始めて約3ヶ月、体重も順調に減り続けていてお腹や背中や太もものぜい肉が取れ体の厚みが薄くなりました。
50代の私でも効果が実感できて嬉しい！とても感謝しています。
トレーナーは食事や生活習慣などの健康に関する知識も豊富なので、質問をすると必ず的確な答えが返ってきます。
肩、首、背中のコリを伝えると、その場で解消してくれるので整体に通う必要が無くなり助かってます。
ダイエットだけで無く体の中からも健康になれそうです。
もっと早く通えば良かったな〜。
麻痺の影響が良くなってので、これからも、つずけて行きます。
パーソナルトレーニングだと敷居が高い…マンツーマンで恥ずかしい…色々な不安があるかと思います。
しかし!!こちらのコーチなら、そんな心配は無用。
適切なアドバイス、豊富で正確な知識、人柄すべてがパーフェクト。
日常生活アドバイスからトレーニングまでコーチの指導のおかげで、4ヶ月で8キロ体重は落ち、身体も健康になり、考え方も前向きになりました。
少しでも身体のことを気にしている人は迷わずこちらのジムがおすすめです。
40代半ばになり、体重は簡単に増えるのに、ウォーキングやヨガなどやってるつもりでも全く痩せないでいました、、、が、思い切って始めて本当に良かったです！目標体重は2ヶ月であっという間に達成、我慢やつらいではなく、健康を意識した食事改善など生活がポジティブになれる変化ばかりでした。
プロのコーチのマンツーマン指導は、こんなに違うんだとつくづく実感しています。
より健康的な心身目指して、これからもお世話になりたいと思います！
今まで体重は減らせるものの体脂肪率は落とせず、見事な隠れ肥満になってしまいました。
ジムも食事制限もパーソナルトレーニングもエステも全てやったことがありますが、体脂肪率に明確に変化が表れたのはこちらでした。
趣味のスポーツにも確実に影響が出ています！基本週1のトレーニングでまだ半年ほどですが、色々なスイッチを入れてくれた先生に感謝です！これからもお世話になりたいと思います！
随分と長いお付き合いになります。
ダイエットから腰痛、肩こりと色々な事を相談しましたが、いつも親身に考えて適切な指示を頂けるので感謝です。
これからも宜しくお願い致します🤲
加圧トレーニングを始めて15年、毎週通っています。
腰痛持ちで針、灸、牽引、マッサージなどいろいろ通いましたが改善しませんでした。
でもこちらで加圧をはじめてからは嘘のように腰痛も治り毎日快適でトレーナーさんには健康面の相談にものって貰っています。
加圧トレーニングに通い始めて、2ヶ月以上が経ち、10Kg以上痩せる事ができました。
お腹のまわりも変化がでてきました。
それまでは、太り始めてから何度かダイエットしたけど失敗。
ご飯の量を減らすとかランニングとか、でも続かなく、そのうち加齢で痩せにくくなりお腹がポッカリしてきて、誰かの助けが必要になってしまいました。
その時知り合いが、加圧トレーニングに通っていた話しを思い出し、通ったのがキッカケです。
トレーナーは食事や運動の事を細かく教えてくれれて、一人でも続けられるような指導なのでがんばれます。
トレーナーに感謝します。
通い始めて７年がたちました。
スポーツクラブにも通いましたが、続きませんでした。
なので、とても驚いています！トレーニング後の爽快感は何とも言えません！これからも宜しくお願いします！
通い始めて3年目になります。
ダイエットなど無縁の高度肥満体でしたが、1年目で−20㎏を達成致しました。
色々他のジムを覗いたりしましたが、あまりに肥満だったため非常にハードルが高く、満足に言いたいことも伝えられない、ここまで太っていると…というネガティブな話が多く第1歩が踏み切れずにいました。
こちらのジムだけは違い、トレーナーがパーソナルでメンタル改善、食事管理等、常にポジティブに私のペース、コンディションに合わせ応援し続けて下さったおかげで、運動も全く未経験の私が−20㎏を達成することができました。
トレーナーのおかげで大きくメンタルが改善され、今も体作り、更なるステップアップのため通っています。
これからも通い続けます!!
お世話になってから3年目です。
さほど太っているわけではないのですが、加齢からくる体型のゆがみやウエストの増加が気になってました。
なにより気になったのは自分の年齢で厳しいトレーニングができるのか？（私は今61歳です。
）ホンネを言うと初めはほんとに辛かったです。
が徐々に体力がつき体が慣れてくるんですね。
おかげさまで５～６㎏の減量ができ、なによりも体がシャープになって体力もついてきました。
普通のジムでもいいのでは？とも思いましたが、やはりコーチと共にトレーニングをやると終わった後やり切った自分をほめていただけてまたそれも心地いいです。
コーチはとても面倒見がよい方ですので皆さん安心してトレーニングができると思います。
このまま続けていきたいと思います。
2014.5から通い始めてます。
きっかけは仕事が営業から事務職に替わったて、一日の大半が座って仕事。
いつの間にか筋力低下し、体の循環も悪くなってしまい～このまま老後になったら大変だと思い一念発起。
基礎体力が全くなかったので、恥ずかしい気持ちもありましたがマンツーマン指導だったのと、コーチのフォローであまり気にせずに続けることが出来ました。
特に痩身が目的ではなかったのですが、ボディサイズも２サイズダウンしました。
仕事のストレスもすごかったのですが、ストレスにも強くなりました。
残業等でリスケすることもありますが臨機応変に対応頂けるので助かってます。
そういえばジムに通い始めて半年くらいたったあたりから毎月、通っている美容院の先生が「髪が奇麗になった。
艶が出てきた。
何かしてるのか？」と言われました。
ジムに通っている成果だと思います！デトックスしてますから！30代までは特に、運動しなくてはと感じた事はありませんでしたがこれからは意識して、取り組まないといけないですね。
あまりストイックなタイプではないのでe-conditionがあって良かったです。
加圧を始めたのは店の看板気になって入ったのがきっかけです山登り富士山登る体力つけたかったので､今ではもう13年も通ってます。
最初の頃はスクワットふくらはぎ､太ももが下げられなく血管切れるかと(泣)今では下げられるようになり体力もついて慣れてきました。
でもまだまだきついこともあります。
耳が不自由でやっていけるか不安でしたけどトレーナーが親切に指導してくれるので楽しく通ってます。
目標は下半身鍛えたいですね。
3年ほどお世話になりました。
高校卒業後に増量した体重、落ちてしまった筋肉量をなんとかしたいと思い効果のある加圧トレーニングを探していたところ、知人を介し紹介していただきました。
その日の体の状態に合ったメニューでトレーニングをしてくださり、楽しくトレーニングが出来ました。
また当たり前かもしれませんが、どのタイミングでどんな食事をすればいいかやオススメのメニューなども教えてくださり、減量も簡比較的スムーズに出来ました。
(←本当に重要です！)いまは引っ越してしまい通うことが出来なくなってしまいましたが、通っていた期間で20kgほど減量できいいトレーニングだったなと思います。
| 名前 |
e+condition東松山店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0493-53-4724 |
| 住所 |
〒355-0023 埼玉県東松山市六反町３−６ Bleston Court 東松山 103 |
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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運動不足と年齢により、年々増える体重。
家族の紹介で勇気を出して、お世話になることに。
初めての時は、不安しかありませんでした。
週2のトレーニングと、食生活の見直しは、プロにお世話になってるからこその結果です。
3ヶ月目ですが、服がスッキリ着れる状態に、もう少し頑張って1サイズダウンを目指します。
仕事をしながらですのて、ゆっくりゆっくりの生活の改善となってますが、継続は力なりです。
意識⤴️も行動力⤴️も活動的になり、まだまだ人生楽しみです。
本当にありがとうございます。
始める勇気さえあれば、あとは、自分に合ったトレーニングを組み立てくださいますので悩んでいる方迷っている方がいれば、自信を持ってお勧めします。