マシーン【筋トレ12種】とステップ場（足踏み12枚...
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今まで、カーブスに行くことをためらっていましたが、今日、行って、少しがんばってみようと言う気持ちが出てきました。
ありがとうございました💕
カ-ブスへ入会して４年目になります。
ほとんど毎日通っていますが苦になっていません。
30分の運動が良いかもと自分では思っています、少しは食事に気を付けていれば、体重も維持できています、コ-チにも指導を受けながら此れからも頑張ろうと思っています。
自由に時間が選択出切るし、楽しいです。
行くのが楽しみです。
でも時々挨拶が～。
タイミングが合わない時が有って‼星三つの理由です。
| 名前 |
カーブス 東加古川 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
079-425-3341 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
3.4 |
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マシーン【筋トレ12種】とステップ場（足踏み12枚）【有酸素運動】の交互の運動。
【年齢層が高いジムだから大した事ないでしょ？】と侮る無かれ😁マシーンは油圧式なので、早く動かす事で負荷が大きくなる。
慣れてきたら前回よりも早く・今回はもう少し早くと調整出来る。
マシーンを使っている間はコーチが順番に声かけをし、頑張りの後押しをしてくれる。
1周24ターンを2周して30分の運動（合間に脈拍を計る時間あり）なので、生活の中に取り入れて買い物ついでに寄る、仕事のあとに寄る、はたまた朝一で運動して1日を始めるという自分の好きな行ける時間に参加できる。
その上、飲みやすいプロテイン（別売り）もあるので、筋肉の素になるタンパク質を少しでも補える。