自分は38歳で野球をやっています。
パーソナルジム change / / .
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3ヶ月24回のトレーニング、食事管理付きダイエットコースに通っています。
約半分のトレーニングが終わりましたが、たくさんの人から痩せましたねやお肌が綺麗になりましたねと嬉しい言葉をかけてもらえることが増え、まだまだ痩せていきたい道半ばではありますが、自身でも見た目で劇的に変化してきていることを実感しています(体重は16kg減)。
これまで、ただ呆然と痩せたいな、なんて思いながら揚げ物ばかりを貪っていた自分は正しいダイエットがわかりませんでした。
ここのパーソナルジムでは尾上さんから個人に合った内容で正しい知識とトレーニング指導を受けることができ(無茶な食事管理ではない等)、理想の自分に一歩ずつ近づいていくことができます。
ここで指導いただく内容を信じ、自分自身が踏ん張ってついていけば、身体が変わることは当然といえば当然ですが、何より嬉しく感じているのは少しずつ自信もついていって、以前の自分より前向きに？気持ちが上向いてきた？ことです。
健康面での懸念解消目的で通い始めたジムですが、今はまた別の目標ができ、それに向けて頑張ってます！し、なんとしても達成したい。
あと1ヶ月と少し、最後までよろしくお願いします！
今まではYouTubeなど見てなんとなく筋トレをしていましたが、こちらでトレーニングをはじめてからちょっとしたフォームの違いで鍛えたい部位が変わってくることを学び、おかげで1か月もたたないうちにスキニーがはきやすくなり感動しました。
器具を使ったトレーニングもフォームが大事で一度やって覚えたつもりでも崩れてきて、鍛えたい部分とは全く違うところに効いたりしてきます。
こちらではその都度フォームを直して正しい姿勢でトレーニングができるようにしてくれますので、初心者の私はその点でのメリットは大きいです。
あとはサポートしてくれる人がいるとゆうことがモチベーション維持に繋がるので、飽きっぽい私も3か月も続けることができました！まだまだ楽しみながら頑張りたいです(^^)
とあるきっかけでジムに行こうと思い、いろんなパーソナルジムを探した結果辿り着いたのがchangeでした。
まだ20歳だったので決して簡単に契約できるような値段でもなかったですけど、体験に行ってお話しさせてもらってここに決めよう。
尾上さんを信じて頑張ろうって決めて6ヶ月の半年コースで契約させていただきました。
体験に行った時、「距離が近いから、お金が安いからとかの理由で選ぶ人は受け付けないです」的な事をおっしゃってたのが、あ、この人はお金とか経営だけの為じゃなくてお客様の事を真剣に考えてるんだな〜と思ったのを覚えてます笑実際トレーニングが開始して、運動も全くしてこなかったので初めはトレーニングする楽しさなんて全く分からなかったんですけど、だんだんと楽しくなってきてジムに行くのが楽しみになってました！丁寧に食事のアドバイスもくださって、トレーニングも自分に合ったもので指導してくださったおかげで自分でもびっくりするビフォーアフターになりました！周りの人にも「痩せたなぁ〜」てゆわれるようにもなりましたし、苦しかったデニムを姉にあげてたのに入るようになって奪い返しました笑たまーに折れそうなった時はホームページのチェンジストーリー見て毎日モチベーションをあげてました笑お金をかけてでも、距離が遠くてでもこのジムに通う価値はすごいあると思います！！運動全くできない人でも頑張ればなりたい身体に近づけるんやって思えました！changeを選んで心の底から良かったです！尾上さん本当にありがとうございました！！
自己流のトレーニングに限界を感じ、緩んだ身体を引き締めたい。
肉体改造したいと、パーソナルジムに行く決心をしました。
最初は、筋肉痛の日々で、自分では肉体改造できているのか、自信がなかったのですが、3か月たった頃、ゴルフでのドライバー飛距離がこれまでの吹流しニヤピンから20y近く越えていくようになっていました。
さらに友人達からは、上半身を見て、「何⁉︎その胸板⁉︎⁉︎」と驚かれるようになっていました。
たった3か月。
これが、自己流とプロの指導の違い。
改めて、きちんしたトレーナーの指導でトレーニングを行えば、必ず結果がついてくるんだと実感しました！！！！自分史上最強の身体を手に入れるべく、引き続きパーソナルジムchangeでプロの指導を受けて肉体改造に取り組んでいきます。
6ヶ月後、1年後、自分の身体が、どのように肉体改造していくのか楽しみで仕方ありません。
たった3ヵ月で、体型が劇的に変化！！いつのまにか、お姉さん→おばさん と呼び名が変わり、体型もユルユルに(T . T) お姉さんと呼ばれてた頃の体型に戻したい！！！！changeでトレーニングを開始。
1ヵ月目、至るところが筋肉痛で泣泣の日々。
2ヵ月目、体重がお姉さん時代へ戻り、ウエスト4cm減でモチベーションUP。
3ヵ月目、お尻の急激な変化。
お尻の下のブヨブヨが消え、足が長くみえるように。
週2回、3ヵ月で、20代の頃の体型に戻ってきました。
自己投資大成功です！！！！勇気を出してchange に入会して良かった。
引き継ぎトレーニングを続け、お姉さん時代を超える理想の体型を目指します。
迷ってる方、迷ってる時間がもったいない。
change は、自分史上最高の体型を手にできますよー^_^
筋トレ始めて2年目で自己流での限界を感じてchangeに入会しました。
自分では追い込めない所までしっかり追い込んでくれてトレーニング方法などレクチャーして頂き週一回で一年程ですが確実に成果を体感してます。
尾上さんとのトークも楽しいので毎週楽しみにしています。
体を動かすのが好きで、家でも自重で筋トレはしてたのですが、マシンを使った本格的な筋トレをしてみたい！夏に向けて体を引き締めたい！という思いから、こちらに通いました。
初めは、とにかくキツい！しんどい！笑 ですが、それ以上に正しいフォームでトレーニングをすることの大事さを実感！仕事終わりの疲れた時も、changeで体を動かしたら、帰りにはすっきり！あの快感にどハマり！笑 とにかく楽しかったトレーニングもつい先日コース終了し、始めた時とのお尻の写真見比べてびっくり。
え、めっちゃあがってるやん。
笑 笑ってしまうくらいあがってました。
笑私にとって、初めてのパーソナルジムでしたが、私のこうなりたい！を理解してくれ、それにぴったりなトレーニングメニューを毎回組んで頂いたトレーナーさんにはほんと感謝です😊ありがとうございました！
フィットネスu0026ダンスインストラクターをしています。
正しいトレーニングu0026身体改革をしたくて 前から気になっていたパーソナルジムchangeさんに思い切って通う決心をしました。
まず、1か月もしないうちに、どんどん身体が変わるのが本当に嬉しくて なんと言ってもお尻が劇的に変わりました。
お尻ってこんなにかわるものなのかと本当にびっくりしています。
身体の弱い部分をよく観察して下さり、筋力もアップして動きのパフォーマンスも上がった気がします。
これからも長く続けていきます迷っている方、まずは思い切って門をくぐってみて下さい今までにない、自分に出会えますよ★彡個人にあったトレーニングメニューを立ててくれます気さくで熱意のあるトレーナーさんなので、何でも相談されたらいいと思いますよ！
今まで、筋肉をつけて美しい体になりたい！と思い、パーソナルジムに興味はあったものの、敷居が高いイメージでなかなか飛び込んでみる勇気が出なかったのですが、オーナーの尾上さんから「初心者の方こそ利用してもらいたい」と言っていただき、思い切って通わせていただくことにしました。
トレーニングは、一人一人の体の状態の評価と、それに合ったプログラムのチョイスが素晴らしく、毎回オーナーの方の力量を実感することが出来ています。
私の今出せる力に対しての負荷のかけ方が絶妙で、弱すぎても物足りないですし、強すぎても関節を痛めたり危険だと思いますが、その人の出せる力をよく見極めてくださり、筋肉に対して一番適正な負荷で進めて下さるので、全面的に信頼してお任せできます。
そして、正しいフォームにこだわって毎回フォームをしっかり伝えて下さるのも、安心です。
二か月通ったところですが、劇的にお尻が上がり、今まで気になっていた体脂肪も5.6％も減り、筋肉は1.3㎏増え、自分でも驚いているところです。
しっかりご飯を食べての、この変化ですので、いかに正しく効率的にトレーニングできているかが、わかります。
自分一人ではこの結果は絶対に出せないなと思います。
オーナー自ら厳選されたマシンも充実しており、トレーニング環境も素晴らしいです。
４０後半にして、自分史上最高の体になれそうな気がして残りのトレーニングも楽しみです。
思い切って飛び込んでみてよかったです。
沢山のパーソナルジムがありますが、迷っている方は、ぜひこちらへ飛び込んでみてほしいです。
3ヶ月のダイエットコースでメタボから脱出。
これは毎日の食事管理とトレーニングのおかげ。
チートデイを設けながら、効率的な食事をアドバイスしてもらえるので、食事管理は全く苦になりません。
トレーニングも頑張れば出来る絶妙の負荷をかけてくれるので、達成感がハンパない。
今は肉体改造コースでトレーニング中。
40代でありながら過去最高の肉体になってきてる。
2ヶ月後が楽しみで仕方ない。
プロのトレーナーである尾上さんを信じて頑張る事が、最短で最高の結果が得られる最善の方法。
パーソナルジムの良さを全身で感じてます。
6ヵ月コース入会してあと1ヶ月で終了します❗僕は細かったので大きくなりたい！ということで食事やトレーニングを指導して頂きました！自分でトレーニングするのとでは全然違いのが一目瞭然です！コロナで大変な中気を配って頂きありがとうございます🙋これからも引き続きよろしくお願いいたします！
20代のうちに痩せたい！と思い立ち、こちらのダイエットコースでお世話になり始めて約3ヶ月、体重は-8.6㌔、体脂肪率も10%以上減りました🥳食事もトレーニングも指導のクオリティはとても高いです！ダイエット中の食事＝食べる量を減らすと思い込んでいましたが、全く逆！体に必要な栄養素を選んでしっかりと摂取する食事管理法とトレーニングを続けた結果、体重が落ちるだけでなく、引き締まった健康的な身体になっていきました。
朝からしっかりと食事をすることで、今まで必ずしていた間食も必要なくなりました(笑)甘いものや揚げ物も、食べていいタイミングを決めることで、気持ちの切替もうまくできています。
また、毎日の食事の指導も細かくしてくださるので、これまで好きなものを食べていた生活から、自分にとって必要なものを選ぶ生活へと食に関する意識が180度変わったように思います。
トレーニングはアドバイザーの尾上さんの指導のもと、筋肉の部位毎に鍛えていきます。
鍛える筋肉ごとに意識するポイントを教えていただけますし、筋肉に負荷がちゃんと掛かっているか見てくださっているので、安心感があります✨個人ごとにやる種目や負荷の具合を調整してくださりますし、体の痛み等の異変にも相談に乗って下さり、初心者でも安心して始めることができました。
また、一人だとしんどくてすぐに諦めていたことでも尾上さんの掛け声やサポートがあると自分の限界を超えられます💪毎回トレーニングの後は力を使い切ってヘトヘトですが、「今日も頑張った！」という達成感でいっぱいになります！家族や職場の人から痩せたね！きれいになったね！と言われることが増え、本当に嬉しく思っています。
私も痩せられるんだと自信がついてきました。
引き続きトレーニングをお願いしているので、さらなる美ボディ目指して頑張ります！痩せたいと思ってパーソナルジムを調べてる方、Changeはとても人気のなので始めるなら早めの相談がおすすめですよ💪
どの観点から見ても一流！私も経営者として先輩ですが尾上君から学ぶことも多いです。
それほどの器です。
人気な理由も分かります!!文句の付け所がないパーソナルジム。
パーソナルトレーナーです。
通って６ヶ月になります😊運動嫌いの自分がここまで継続できるとは思っていませんでした！長年コンプレックスだった猫背や下半身が太いのも見る見る変化がでて今では、スキニーを履くことができています🎵他の方もおっしゃっていますが全てにおいてクオリティが高いと感じます🙋これからも楽しくトレーニングしていきたいと思います😊
自分は38歳で野球をやっています。
年齢的に体力も体型も衰えていく一方でしたが、このジムに来たおかげでたった1カ月で自分が変わったのが分かりました！野球も20代の時と変わらないぐらいのパフォーマンスができる喜びと仕事で同僚から身体が筋肉質に変わった事で羨ましがられてます^_^また、日々体重と体脂肪率も減る事が分かるので、さらに自分に磨きをかけようと思います^ - ^今まで色々なジムに通いましたが、中々成果がでなくて心が折れていました。
今は悩む事なく自分自身を磨けています。
教えて頂く方でここまで違うと実感してますので、悩んでいる方がおられるのであれば是非お勧めです^ - ^
ジム内に入った瞬間に全面コンクリート調で施されていてとても内装はお洒落です！トレーニングマシンもトレーナーの尾上さん自ら厳選したトレーニングマシンらしくどれも使い勝手がよかったように思います。
私はパーソナルジムを選ぶ基準にちゃんとしたトレーナーに教わりたいというのがあったので、トレーナーの資格を持っているここのジムを選びました。
受け答えもはっきり答えてくれるので説得力があります！これからも通い続けたいと思うパーソナルジムです！
| 名前 |
パーソナルジム change |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
078-947-2727 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.6 |
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筋肥大目的で通い、身体的な変化としては、以前着ていたYシャツのボタンがはち切れそうになるくらい胸囲が大きくなりました。
また定量的にはベンチプレスの使用重量が20kg近く増加しました。
パーソナルを受ける以前から週3、4回のペースでジムに通っていましたが、使用重量の停滞を感じたことをきっかけにこちらで背中トレのパーソナルを体験し、その時の効きがよかったため入会を決めました。
実際にパーソナルを受けてよかったと感じる点は「対象部位への意識」が強くなったことです。
具体的には、ダンベルフライでのダンベルの向き、ケーブルフライでの上腕の使い方、ラットプルダウンでの胸椎の開き方などを少し意識するだけで対象筋に強い負荷がかかるようになりました。
トレーニング初心者や中級者の方で伸び悩みを感じたり、トレーニングフォームに不安を感じたりしている方は一度見てもらうといいかもしれません。