短時間で他のパーソナルトレーナーがついてくれるジム...
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運動を続けるために大切なことの全部を教えていただけます。
正しいフォームで運動を続けられるので、ゆっくりではありますが効果は目に見えて現れます！
通い始めて3カ月目です。
八重洲店のトレーナーの皆さんは、とても優しく、毎回丁寧にトレーニングをコーチングしてくれます。
普段の食事の注意点や自主トレでのアドバイスなど、気になっていたことを相談すると詳しく教えてくれました。
トレーニングでは、AIを使った器具で、私たちの筋力を測っていて、適度に負荷が上がっていきます。
私は、3カ月でとある部位が約60％も筋力が増えていたようです（笑）私は、週1回のプランを申し込みました。
最初は、本当に効果があるか不安でしたが、食事バランスに気を付け、適切な負荷で必要十分なトレーニングを続けた結果、1カ月程で効果を実感し始め、3カ月目になった今は全体的に筋肉質になってきたと実感しています。
八重洲店は比較的週末の予約が空いています。
週末に都内に来る方は、アクセスしやすいのでオススメできます。
トレーニングウェアを無料レンタルできるのも嬉しいポイントです。
コロナで外出できない事で過去最高の体重になってしまい、こちらに駆け込みましたが、インストラクターの方々が前向きに励まして下さり、体重、体脂肪共に下がりました。
毎週30分だけこんなに効果が出るとは思いませんでした。
引き継ぎ通いたいと思います。
在宅ワークの運動不足からじわじわと体重が増え、食事を気を付けていたが持病の数値も停滞してしまったので通い始めました。
着替含め、だいたい30分という短時間のトレーニングも魅力で、出社したら必ず予約を入れるという自分ルールで月6回のコースを、気づくと半年たってました。
体重は一ヶ月に1キロペースで落ちマイナス6キロ、筋力がつき、代謝が上がったようで検診の度に持病の数値も改善、担当医もビックリ、喜んでくれました。
プロテインを飲んでたことも結果につながったんだと思います。
筋トレ中は「あと10回一セット！」ではなく、「あと4秒！」の声掛けだから続けられたと実感してます。
今度の人間ドックを次の目標に、継続していこうと思います。
デスクワークが多く、体重も増え始めたことからジムデビュー！トレーニングはもちろん、食事指導のアドバイスもあるため、コーチの言うことをちゃんと実践すれば結果は直ぐに出ると思います。
(自分は1ヶ月で体重・体脂肪の数値が改善されました！)周りに人がたくさんいるわけではないので、集中して取り組むことができます。
周りに人がいるのが気になるけど、体は鍛えたいという方におすすめです！
駅近で短時間でトレーニングを終えることができて良いです。
食事のアドバイス等もいろいろしてくださいます。
リモートワークで筋力がどんどん落ちるのを感じ体力維持のために入会しました。
週1回でコツコツ、1年ほど続けていたところ、食事制限などなしで6キロほど痩せました。
体脂肪率も-5%です。
とにかく気軽に通えるところがいいです。
一回20分程度なので運動が好きではない自分も通い続けることができています。
マイペースに半年ほど通った頃に基礎的な筋力がついてきたためか、そこからはトントン拍子に痩せました。
筋力がついて、以前は辛かった肩こりもほぼ感じなくなりました。
と、良いことしか起きていないのでこれからも通い続けるつもりです。
本当にお世話になっているジムです。
ここにきてから、20キロ以上の減量に成功しました。
トレーナーの皆さんは優しく詳しく食事やトレーニングを教えて頂けるので、心配なく通えると思います。
自分にとって最高の場所です。
普段あまり運動をしなく、自分ひとりでは運動をしないと思い、短時間で他のパーソナルトレーナーがついてくれるジムより低価格だったので始めました。
現在8ヶ月続けています。
筋力が付いてきたのか猫背が始めてから2ヶ月程でとても良くなり、姿勢が良くなったのが嬉しかったです！これからもマイペースに通おうと思ってます。
会社から近いこともあって、５月からお世話になっています。
すべてのスタッフさんがよく勉強されていて、６０代の私にも親切にトレーニングメニュー内容の説明やトレーニング中の効果的なパフォーマンスの出し方、目的にあった食事について細かく指導してくれます。
20分のマシーントレーニングが効果あるのかのかぁ？と最初は疑問に思っていましたが、やってみるとこれがなかなかどうして、効果ありというのを回数を重ねる度に実感しています。
また、これはいいなぁと思ったのが、トレーニング中の自分のパフォーマンスがリアルタイムに可視化されるので、対処効果が直ぐにわかる事ですね。
ご近所でちょっと気になった方は、無料体験やってみると良いと思いますよ。
最初からエニタイムなど自己管理型のジムに通い始めても、トレーニングのプログラムやフォームが分からなかったり、摂取すべきサプリメントの知識が乏しかったりして、結局は挫折してしまう初心者の方は多いのではないでしょうか。
その点このジムは、マシンは基本的なものに限られますが毎回トレーナーがメニューを組んでやり方も指導してくれるので、初めて筋トレを行う人にはおすすめだと思います。
EAAやクレアチンなどのおすすめなサプリも教えてくれます。
まずはここにしばらくの間通い、フリーウェイトのベンチプレスといった本格的なトレーニングに挑戦したくなったらエニタイムやゴールドジムに移籍するのがいいと思います。
八重洲店は東京駅にあるので、大手町や丸の内勤務の人は仕事終わりに通いやすいと思います。
コーチが横でしっかりフォーム等のアドバイスをしてくださるので、とても効果的にトレーニングできている気がします！
体験でお伺いしました。
駅から近く、お店の方の雰囲気も良いです。
食事について色々と教えていただき、勉強になりました。
また体験は本当にきつく早速筋肉痛になりました。
20分でも痩せるなこれはと思いました！
東京駅から近くて便利です。
本人の身体の可動域や体力、目的などに合わせてAIで算出した負荷が適用されるので、運動が苦手な私でもトレーニングを続けられています。
コーチの皆さんが優しく、楽しい雰囲気でトレーニングができます！！忙しくても、1回の時間が短めなので続けられそうです^ ^
まだ長期通っているわけではないので効果の実感までは時間がかかると思いますが、大手町勤務で仕事後に気軽に通えるのは素晴らしいです。
短時間でトレーニングができるので通う事を苦に感じることもなく、楽しく通わせていただいてます。
| 名前 |
エクササイズコーチ東京駅店 超効率パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6910-3292 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.6 |
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一回20分弱で6種のマシントレーニングをします。
食事ケアもしてくれて、また頑張ろうという気になれます。
終了後は適度の疲労感で帰りの電車で熟睡しています。