体調管理と気分転換でトレーニングを開始しました。
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初めてのパーソナルジムで、週二回二ヶ月通いました。
普段全く運動する生活をしておらず、むしろ運動音痴のアラサーですが楽しく最後まで通うことができました！料金は個人的に想像していたパーソナルジムの価格よりもリーズナブルでした。
それでも通常のトレーナーがつかないジムと比べるとお金がかかりますが、これまでネットの動画を見て自宅で自己流トレーニングをしていた時では意識できなかった正しいフォームでのトレーニングを行えたり、自分の弱点や癖を客観的に見ていただけたりしたことで正しく効率的なトレーニングが出来るようになり本当に良かったです。
同じ動きでも型がなってないと筋トレとして意味がないことを改めて気づかされ、それぞれのトレーニングはどこの筋肉に効かせるためのものなのか勉強できたのはプラスポイントでした。
オプションの食事アドバイスも2週間つけましたが、ダイエットというと食事を減らすイメージだったので、健康的に痩せることを目標としている事がとても自分には合っていました。
しっかり3食食べる中でタンパク質はどれくらい取った方がいいのか、脂質はどれくらい抑えた方がいいのか、同じ脂質でもどういう食材なら質の良い脂質が取れるのか、などを学べたことで、普段のスーパーでの買い物やメニュー選びが大きく変わりました。
結果、やつれるような痩せ方ではなく筋肉を伴った引き締まった身体になり、食べても太りにくくなった気がしています。
トレーニング以外の日は怠けがちだったので、次回のトレーニングの日までに家でどのトレーニングをどれくらいやるべきか、などのアドバイスがあると更に良いと思いました！これからも学んだ知識を活かしてトレーニングに励みたいと思います。
コロナ以降全く運動をしなくなり、体調管理と気分転換でトレーニングを開始しました。
初めは一般的なフィットネスクラブで始めようと思っていましたが、1人では継続できないと思いパーソナルジムを探しました。
AppleGYMさんはパーソナルジムの中ではお手頃な価格で、好立地且つ平日遅い時間まで営業している点で通うことを決めました。
毎回トレーニングがあっという間に感じるほど充実した時間で飽き性の自分でも続けられています。
また自ら目標設定して理想の身体に近づけている点でもやりがいを感じています。
コロナ禍で健康に意識するようになり入会しました。
これまでも通常のジムには通った経験がありましたが、定期的な運動習慣をつけたいこと、効率的なトレーニング方法を知りたかったことから、パーソナルジムを選びました。
中でもアップルジムは、価格帯が良心的かつ口コミも良かったことから、入会を決めました。
トレーナーさんは、自分の体の特性に合わせたメニューを組んでくださり、また、指導面に於いても限られた時間内に無駄のないご指導をしていただき、短期間で効果を得られる内容となっております。
コロナ禍での運動不足をどうにかして健康的な体になりたいと思っていましたが、自分では運動習慣をつけることができず、パーソナルジムに行くことに決めました。
結果、アップルジムにしてとても良かったです！トレーニングの方法を丁寧に教えてくださり、体のどこの部分に効くのか、どのように動いていると正しい動きなのかがとてもよくわかります。
とても勉強になるので、自分で運動をしていく時にも絶対に役に立ちます。
まだ始めて1ヶ月で週2回ペースで通っていますが、姿勢やお腹周りにかなり変化を感じています。
20代最後の歳を前に過去1番太ってしまい、自分の性格上パーソナルジムのようにつきっきりで指導してもらわないと痩せれないと思い、職場付近ということもありアップルジムを選びました。
過去にカロリー計算などをしていたことがあったため、食トレはとても楽しくできました！トレーニングは45分間と、限られた時間内で効率的にかつ、激しい筋肉痛がこないよう微調整してもらいながらトレーニングを実施できました。
体重は6kg減量した時点からダイエットではなく筋肉量を増やすトレーニングに臨機応変に変更してもらえました！シックスパックまであと僅かでしたが、体は引き締まり、正しい筋トレのフォームや食事管理の方法など、とても勉強になりました。
学んだことを活かして今後も筋トレと食事管理を続けていこうと思います。
ありがとうございました！
健康的に痩せたくてパーソナルトレーニングを探していたところ、他と比較して安かったことから通うことに決めました。
実際に結果が出てくるのかと不安に思っておりましたが、決められたように食事をとり、ジムで運動することでしっかり着実に結果が出てきました。
トレーナーの方はその日の体調に合わせて、メニューを変更してくださり、非常に話しやすくジムに通うのが嫌になることなく継続できていますまた、期間が終わっても食事や運動を習慣づけることができたのでリバウンドもせず体重をキープできそうです！ありがとうございます！
コロナが猛威をふるいだしてから今まで通っていたジムを辞めてしまい、だんだんと体が鈍ってきてしまいました。
とはいっても人数の多いジムで汗を流すのも今は難しそうだなと思い自宅近くのパーソナルジムを探したところアップルジムさんにたどり着きました。
今まではジムのあとお腹が空いてしまい、運動をしてるのだからいいやという感じで何も気にせず食事をしていましたが、ダイエットには食事コントロールが欠かせないということを教えていただき一念発起し高カロリー高脂質な食事を避けて1ヶ月ほど過ごしてみました。
筋トレの結果と相まってから効果はみるみると現れ体重-5kg 体脂肪-3%の結果がすぐに現れました。
今ではすっかりラーメンやパスタを食べるのが怖くなってしまいました笑ダイエットしたいのになかなか意志が弱い方やそもそもどうしたら良いか分からない方には本当にオススメのパーソナルジムです！
在宅勤務が続き、いつの間にか体重が増えてしまいました。
どうにかもとに戻さねばと悩んだ末、コロナ禍でもあったため、パーソナルジム一択で、自宅そばのアップルジム神楽坂店の門をたたきました。
運動音痴でしたので 不安もありましたが、パーソナルジムでは人目を気にせず、トレーニングに集中することができます。
2か月のトレーニングを終えて、運動習慣がついたことで、身体が軽く感じるようになりました。
これが一番の収穫です。
また、悩まされていた腰痛も、いつのまにか気にならなくなっていました。
筋力がついたおかげだと思います。
食事への考え方も変わり、メリハリをつけられるようになりました。
私の努力不足のために体重に大幅な変動は見られませんでしたが、こちらで学んだことを活かして、引き続き努力していきたいと思います。
長年腰痛に悩まされていて筋肉をつけたいとずっと思っていました。
運動が苦手なので、きちんとトレーニング方法を教えてくれるパーソナルジムを探すことにしました。
担当のトレーナーが毎回変わることがなく同じ方に指導してもらえること、ダイエット目的以外でもみてくれること、食事指導もついていること、料金が高すぎないこと、家から通いやすいことを条件に探してこちらのジムにしました。
丁寧に教えていただいて初めて食事のとり方のコツもわかりましたし、体調も良く今年の夏はバテませんでした！今後も食事と運動の習慣を継続できるように頑張りたいと思ってます。
パーソナルジムは初めてでしたがトレーナーの方にしっかりサポートしていただき、時には追い込んでもらったり笑、楽しくトレーニングを継続できました。
腰痛とダイエットいう私の悩みに合わせてメニューを組んでいただいて日々良くなってきて身体もスッキリしてきました。
嬉しいです。
食事指導でもアドバイスや質問に丁寧に回答いただきました。
食事や栄養に関しては誤解していたことも多かったですが正しい知識を得られました。
パーソナルジムはたくさんありますが他社よりも費用は抑えつつ、ちゃんと結果も得られて満足しています。
効率的なトレーニングと食事指導で、健康的なボディメイクに取り組めています。
特に気になってい部位が引き締まってきて、更に食事と運動のおかげで肌も綺麗になったと言われるようになりました。
在宅ワーク続きで運動不足になり、一人では体型管理が難しくなってきたので、SNSを見て気になっていた通い始めましたが、特に運動をあまりしてこなかった私にとっては身体についていちから丁寧に教えてくれるこちらのパーソナルジムを選んで正解でした。
所謂コロナ太りになり、初めてパーソナルジムへ通うことにしました。
週に２回のトレーニングと食事のコントロールを3ヶ月間行うことで、筋肉量を落とさないまま、減量出来たと思います。
今までは揚げ物、ピザ、ラーメン等の炭水化物＋脂質の食べ物ばかりを好んで食べていましたが、何を選んで食べればいいのかを感覚的に身に付けることが出来たのは、今後の人生においてとても価値のあることだと思いました。
3ヶ月間いつも応援し、指導して下さったトレーナーさんにも感謝しております。
ありがとうございました。
産後に体型がなかなか戻らなかったところにコロナ禍によるリモートワークへの移行で日常生活での活動量減少が加わり、体、どうにかしたいなあという動機で、一番効率の良さそうなパーソナルトレーニングで目標に向かってトレーニングをすることにしました。
選んだプランのサービス内容は２つです。
１つ目は約2ヶ月間に16回のトレーニング２つ目は日々の食事内容の確認と評価トレーニングについては超初心者な上に出産の影響で多分ちゃんと歩けてない、骨盤がグラグラしてる、地点からのスタートでした。
目標に合わせて段階的に種目を選定していただいているようで、ムリなく取り組めました。
負荷がかかるはずの筋肉に効いてないっぽい、と伝えると姿勢のチェックをしてくれたりアプローチを変更してくれるのがさすがで、ケガの心配もなく安心です。
現状で1番トレーニングの効果を感じているのが姿勢とウエストです。
巻き肩だったのが、綺麗に開いてきました。
ウエストは最終的に−8cmくらいの結果が出たようです。
嬉しいです。
毎日の食事をアプリと写真で記録、トレーナーさんに提出して評価してもらう、という一か月間の食事サポートでは、評価を参考に食材選びや食事の仕方を見直し、今では割と良い感じの食生活ができるようになりました。
体に顕著な変化があったことで、意識して食事をする習慣がついたので、とてもいいサービスでした。
トレーナーの寺尾さんに終始やさしく励ましていただき、きつくも辛くもなくただ結果を喜びながら楽しく続けられました。
コミットしてくれるのはもちろん、ホスピタリティも兼ね備えている素晴らしいトレーナーさんでした。
アップルジムのサービス全般が合理的で相性が良いようで、支払ったお金以上のものを提供していただいたと感じています。
お世話になりました！引き続きよろしくお願いします〜
3,4年で徐々に太ってしまい過去最高体重になったものの、自分一人では痩せる方法が分からず、せっかくジムに行くならと、パーソナルジムに通うことにしました。
パーソナルジムはたくさんありますが、AppleGYMでは姿勢改善もできると聞き、反り腰•猫背な私はAppleGYMに決めました。
通ってみると、トレーナーの方が丁寧にトレーニングしてくださったおかげで、痩せた上に姿勢矯正もできたし、何よりトレーナーの方がいつも前向きな気持ちにしてくださるおかげで、毎回楽しく通えることができました(^ ^)以前通っていた整体では一時的に姿勢が良くなるだけでしたが、トレーニングのおかげで正しい姿勢をキープできるようになったことが1番通ってよかったポイントです！日常生活でも正しい姿勢で過ごせるようになったため、これからの変化も楽しみです。
体型+姿勢に悩んでいる方には、おすすめです！！
| 名前 |
Apple GYM（アップルジム）神楽坂店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6451-2024 |
| 住所 |
|
| 関連サイト |
https://applegym.jp/shop/kagurazaka/?utm_source=google&utm_medium=maps&utm_campaign=gmb |
| 評価 |
5.0 |
周辺のオススメ
初めてのパーソナルジムとして2ヶ月半ほど通わせていただきました。
最初はとにかく運動の習慣がないので、運動不足解消、減量(-10kg)を目的にしてたのですが、食事などもみていただき、成果が見えてくるにつれて徐々にトレーニングだけでなく、個人的にウォーキングするようになったりと運動する事が習慣になったのが一番の収穫でした。
体重的にも折り返し地点(-6kg)で、理想の体型に近づいてきている実感はあるので、このまま自分のペースで続けていきたいなと思います。