昨年の11月からお世話になっています。
オレンジセオリーフィットネス武蔵小金井 / / .
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通い初めて１ヶ月。
久しぶりに汗をかくほどの運動で毎回筋肉痛です。
でも終わった後はスッキリ爽快な気分。
続けられそうです。
センサーで運動量を数値で確認できるところもいいと思います☺️
運動不足を解消したい、体を動かしたいだけど1人じゃ続かない人におすすめのフィットネスジムです！私が好きなポイントを4つ挙げておきます。
①自分の頑張りがリアルタイムで見られるし、記録も残る②自分から声を掛けられなくてもコーチがフォルムを見てくれる③毎回メニューが違うから飽きないで続けられる④スタッフさんみんなが顔と名前を覚えてくれているので、ジムの中でアウェイな感じがしない月の回数が無制限のコースもありますが、私は月8回コースで通っています。
無制限だといつでもいけると思ってしまい、サボりがちになるので、回数も時間も決まっているOrangeTheoryFitnessがわたしには合っているなと思います。
通い始めて6ヶ月経ちましたが、お尻が引き締まったり、腹筋がついてきたり、変化を実感しています✨大好きなフィットネスジムです✌️
運動したことがない私でも、続けることが出来ています。
コーチやスタッフのみなさんが親切で通うのが楽しいです。
ワークアウトの内容も毎日変わるので身体の色んなところに効いてる感じがします！
『楽しい』の一言につきます❗１時間という時間の中でメニューが組まれているので、自分に合う強度でトレーニングができます。
通いはじめて半年になりますけど、色々な年代の方が参加していますので、初めての方でも安心して参加できて不安なくやれます。
クラス制(開始時間)が決まってますので、生活スタイルに合った時に参加できるのも、プラス要素だと思います❗
これまでは、フィットネスジムの会員になっても、なにしろ運動初心者過ぎて、どこまで自分を追い込んだらいいのか、運動のやり方も強度も分からず、結果どこも長続きしませんでした。
オレンジセオリーは決められた時間にみんなで一緒のプログラムという方式なのでこの時間に行かなければならないと言う強制力とモニターで運動量の見える化がされているせいで、今までの悩みも解消され、結果1年半続けられています。
体重はまだ画期的には落ちないのですが、体を動かすのが格段に楽になり、ゴルフのスコアがアップしました！！！時々タイム測定会とか、ヘルウィークとかの特別プログラムがあるのもお楽しみ、Steve Aokiのミックスが流れる時は気分もアガります💪
ノリノリのBGM🎶とコーチの掛け声のおかげで、気付けばあっという間に(あのキツイw)1時間のワークアウトが終わり、終わった後の達成感がとっても気持ちいい❣️毎回その日のテーマ(筋力、持久力、パワー)や1時間の構成が違うので飽きないところも気に入ってます！💪🏃u200d♀️通いはじめの頃と比べると益々変わっていく自分の体が1番のモチベーションになってます！🔥オレンジセオリーに感謝🍊🙌
クラスは毎回1時間で、音楽と共に始まり終わる。
ランニングマシーンを使っている時も、コーチと音楽のおかげで、楽しく退屈する事なく、運動する事ができる。
フロアーでは、ダンベルなどを使い筋肉を強化でき、知識の高いコーチのおかげで、怪我をする事なく、安全にポイントを絞った運動ができ、有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングを1時間以内にできてしまう事がオレンジセオリーの魅力だと思います。
1人ではなかなか運動できない人は、是非オレンジセオリーでの運動をオススメします！
昨年の11月からお世話になっています。
スタッフの方々の笑顔とコーチの丁寧な指導に支えていただいて楽しく続いています。
少しお休みした時などはお電話もいただき、きめ細やかなサポートに感心いたしました。
トレーニングスペースやロッカールームも清潔に保たれていて、いつでも気持ちよく利用させてもらっています。
いつもありがとうがございます😊こらからもよろしくお願いします。
Orenge theory🍊に入会してまもなく半年継続できるか当初不安もあったけど、ライフワークと言えるくらい、大切な日常の一つとなっています✨Orenge theoryを途中で辞めず継続できている理由は、いくつかあります★サイトにもあるように、365日内容が変わるプログラムで(私は月に10日くらいのトレーニング参加ですが)毎日受けても飽きない内容となっている事★目で見て、カラダで感じる絶大な効果、の言葉通り、自分の心拍数、消費カロリー、頑張りが可視化できる事でモチベーションがアップする今、自分がどれくらい頑張っているのかを把握できるのは大切★アフターバーン効果で、強い脂肪燃焼効果がある、毎日テーマが変わり、持久力や瞬発力、他、様々な強化プログラムがある★周りが頑張っているから、つられて？頑張ろうと思う★私が思う、Orenge theoryの最大の良さはスタッフ、トレーニングコーチの質、人間性の良さだと思います受付入る時から、めちゃくちゃ明るく出迎えてくれるスタッフ、60分のトレーニング終わった後も拍手でお疲れ様でした〜👏👏と頑張りを讃えてくれる、バースデーには一緒に写真撮ってくれる、とても気持ち良い対応なのです💓、人と接する仕事してる私には、このような対応は素晴らしいなと感じるそしてコーチ陣の質皆さん優しく声掛けながら追い込む、明るく爽やかに追い込む、的確な指導、はつらつとしていて、そして、かっこ良くて美しい❤怪我のないよう、できていない部位を指導するのはもちろん、トレッドミルなと心拍数上がりすぎて危険は無いか、それぞれに声を掛けながら、ハートレートモニターや個々の様子を伺いながらの指導トレッドミルは一番、心拍数上がるし、心臓に負担掛かるので、最大の注意を要する場面だと思いますが、フロアーを動き回り様子を観察してくれるので、安心してトレーニング受ける事ができますグループトレーニングでもあり、一人一人の動きをしっかり見てくれるパーソナルトレーニングでもあるOrenge theory🍊グループとパーソナルの良い面を併せ持った、脂肪燃焼、体力強化、ボディメイクを目指せる素晴らしいトレーニングスタジオだと思いますOrenge theoryオススメです💪💪
従来のフィットネスとは違うコンセプトのフィットネスです。
今通っているクラブでイントラやっている方がここでもコーチしており、また、友人が会員ということもあり、招待券で体験しました。
ワークアウトは確かにキツいけど、動いた分の結果が可視化されたり、その日の努力が目に見える形で現れるのは◎です。
本気で痩せたいと思っている人にはおすすめです。
アメリカ発で話題のインターバルトレーニングのジム。
ハートレートセンサーをつけるので、リアルタイムで自分の心拍数や消費カロリーがスタジオのモニターに映し出され、モチベーションが上がる。
ダラダラとやるのでなく、1時間という時間(1クラス)で走るのも、ローイングも体幹トレーニングも出来るのがいい。
グループでのレッスンだけど、体幹トレーニング時はコーチが一人一人を見て随時必要に応じて個別に適切なアドバイスを貰えるのも助かる。
強度も人によって、日によって変えられるし、アスリートも運動苦手だけど痩せるためや運動不足解消に通う人も皆一緒に、盛り上げる(コーチ毎の選曲がまた面白い)音楽にのって頑張れるのがいい。
1人じゃ挫けそうでも、「周りが頑張ってるし負けてられないなあ」と変なテンションで頑張っちゃえる。
高校の部活みたいな爽やかさ。
気付いてみれば1時間なんてあっという間。
毎回運動メニュー変わるし飽きないです。
食事制限も推奨しないジムで、健康な体作りにはしっかり食べて、しっかり運動がベースらしい。
食べるの大好きな私にピッタリ。
(勿論ストイックに食事制限して痩せたい人の相談にも気軽にのってもらえます。
)ワークアウト後、最長36時間のアフターバーンの脂肪燃焼効果も嬉しい。
自分が使う器具も毎回番号で決められているし、使用後は使用者がまず拭いてアルコール消毒。
さらにクラス終了後次のクラス迄にスタッフさんが再度アルコール消毒する徹底ぶり。
感染対策バッチリで、緊急事態宣言で外出自粛やテレワークでなまった体の運動不足解消にもってこい。
何よりスタッフさんやコーチがみんなフレンドリーなので、1人でも通いやすい。
オレンジセオリー大好きです！
先日、体験にてクラスに参加して参りましたが全体を通して素晴らしかったです。
体験の場合は早めに来館し、アンケート等を記入します。
それを元に担当コーチと事前に目標設定や運動歴等の話が出来るので安心してクラスを受けられました。
又、クラス中もコーチが特定のメンバーに偏る事なく指示やフォローをして下さるので、グループでありながら一人一人に目を配ってくれていると感じました。
クラス後のフィードバックやリザルトもモチベーションに繋がります。
科学的根拠に基づいたメソッドについては期待通り効果を実感しましたし、それ以上に受付スタッフやコーチがチームとなり顧客のワークアウト体験を盛り上げてくれており、他のジムには無い心地良さを感じました。
| 名前 |
オレンジセオリーフィットネス武蔵小金井 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
042-316-1172 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.8 |
周辺のオススメ
近隣のフィットネスクラブとは一線を画していると思います。
決まった時間で、予め組んであるプログラムをこなすスタイルですが、自分の力量に合わせて強度やペースも変えられ、コーチからオプションという形で負荷を減らしたアプローチを教えてもらえるので、体調に合わせてトレーニングが進められます。
腕時計型のセンサーによるリアルタイムでの心拍数や消費カロリーを可視化してくれるので、モチベーションにもつながります。
メリハリをつけて、短時間でビシッと効果のあるトレーニングをするのにお勧めです。
私自身、3ヶ月のトライアルで入会し、食事や間食など全く制限なく、よく食べましたが、体重は変わらなかったものの、服が少しゆるくなり、健康診断でやばかった数値が劇的に下がりました。
このまま筋肉量を上げて、今度こそ体重減を目指すべく頑張る！という気持ちにさせてくれるジムです。