知人の紹介でパーソナルを始めました。
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ボディメイクをメインにしたパーソナルトレーニングです。
単に体重を何kg落としたい、というものでなく、より具体的に「どうなりたいか」という目標に対し一緒に考えてくれるトレーナーさんです。
体重は元の体重から(モニター期間3ヶ月で)マイナス8kg程度まで落ちました！体重が減ったというよりもスタイル、姿勢など全体的な体つきも変わり、何より前向きなマインドに変わりました。
やってみる価値あると思います！
スレンを知ってトレーニング始めるまで2年悩みました。
私に出来るのか自信がありませんでした。
10キロ痩せられるか不安だったので24回コースを選択しました。
結果、77キロ→65.9キロになりマイナス11.1キロ減量に成功出来ました。
一生ものの自分に合ったトレーニング、食事のコツを指導して頂き、リバウンド知らずではないかとこれからも楽しみです。
卒業してあとマイナス5キロ目指して今日も動いています。
前迫トレーナー有難うございました。
何歳からでもチャレンジ出来るスレンおすすめします！！
ホームページを見て、トレーナーの方が栄養や身体についてきちんとした知識をお持ちだと思ったので、膝の痛み解消と体重減少を期待してお世話になることに決めました。
半年のトレーニング後、膝の痛みは改善され、階段を普通に上り降りできるようになりました。
体重はほぼ変化がありませんでしたが、栄養コントロールを徹底したり、トレーニングを自宅でもしっかり継続できていたら、効果が現れたかもしれません。
半年間で私自身が一番変化した事は、食事に対する考え方です。
買い物では、カロリーよりもたんぱく質を気にするようになりました。
どうもありがとうございました。
以前していた運動をしなくなったことと、暴食のせいで増え続けていた体重を減らしたいということ。
加えて見た目もいい感じになりたいと思いこちらに通い始めました。
食生活・日頃の過ごし方・トレーニングの仕方を すぐ忘れる私に根気よく教えて下さる先生です。
お話も楽しく とても通いやすいです。
こちらに通い始めて 姿勢がよくなったり 肩コリがなくなったりといいことがたくさんありました。
自己管理不足により そこそこの成果しか今のところは出ていませんが これからも続けて目標達成に向けて頑張っていきたいと思います。
3年前から徐々に体重が増え始め、体重計の数値が58キロ間近に迫り、さすがにこのままではいけないと危機感を感じて、スレンにお世話になることに決めました。
最初は不規則な生活と休みなしのスケジュールで生理不順や体調不良を抱えていましたが、トレーニングを始めていくうちに、体重が減るだけでなく、これらの体調面が徐々に改善されていきました。
食事を見直し、サプリも摂取し、自宅でのプチトレーニングもするようになり、今までで一番綺麗な身体のラインだと家族や知人や褒められるまでになりました。
今は目標体重に向け、もう一踏ん張りしています。
前迫トレーナーの一人一人に合わせたサポート体制のおかげで安心して頑張れます。
これからもお世話になります。
通い始めて姿勢や歩き方の意識ができるようになりました。
自分のせいで体重減量はしてないけどカラダのラインは気持ち変わったかな。
楽しく通えていいけどおしゃべりしすぎて勿体無いことしてたので、今後は鬼になって強く遮ってもらわないとです。
1年間で10キロと一気に太ってしまったため、知人の紹介でパーソナルを始めました。
普段の食事から家でできるストレッチ･筋トレなど、およそ3ヶ月で週2回程通いました。
食事に関しては、逐一報告するような方法で、良い点や改善点を指摘して頂きました。
自分でも気づかない内にデブ活の食事をしていたみたいで、指摘されないとこの先ずっと気づけないままでした。
なにより、大抵の女性が好きであろう、あの食事が太るためのものとは思いもよらず、今では食べようとする気すら起こりません。
(笑)また、意外なものがそんなに影響なかったりと食事に関して驚きっぱなしでした。
ストレッチ･筋トレに関しては、これまでずっとジムで重りを持って鍛えてきましたが、重りを持たずとも、きちんとした正しい姿勢でやればちゃんと筋肉痛がきました。
これにも驚いて、ちゃんと自宅トレが出来るようになりました。
このように、食事改善と運動方法を変える生活をおよそ3ヶ月したところ、体重的にはマイナス5キロ、体脂肪率はマイナス4%落ちました。
また、筋肉量は上がってるので自分的にも理想的な痩せ方が出来たと思います。
昔の服も着れるようになりましたし、この調子でもっと綺麗になるために継続していきます。
ありがとうございました。
| 名前 |
スレン |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
070-8417-1364 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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母と2人で週一ペースで通いました。
今まで運動もダイエットも続かず、今回もしんどくなるかな〜と思っていましたが、通いきりました！超めんどくさがりです。
身体の不調時でも、ストレッチメインでトレーニングして下さり、終わった時にはなんか調子良くなったー！ってなっていたので、不調でも『トレーニング行こー』と思えたし、追い込まれる事なくマイペースにできたので楽しく通えました。
こんなにマイペースにやっていても、身体はスッキリしてきました！！どんどん今までの服が似合わなくなっていたのが、また入るようになりました。
苦しくないwいろんなスタジオを調べましたが、前迫先生に出会えて本当に良かったです。
なぜか前向きになれるwどこのパーソナルトレーニングがいいんだろうと悩まれている方がいたら、是非スレンへ！とお伝えしたいと思います。
一旦は終了しましたが、また今週から引き続きお世話になります♪