担当トレーナー：佐々木さん□40分トレーニングを受...
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担当トレーナー：佐々木さん□40分トレーニングを受けた感想最初は40分ってちょっと少ないかな？と思っていたのですが鍛えるところを決めて限界近くまで追い込んでくださるので毎回筋肉痛がすごいです！運動不足の私にはちょうどいい時間かなと思います笑□担当トレーナーの栄養やトレーニング指導を受けた感想今まで食べないこと＝ダイエットだと思って食べるのを控えていましたが、今はアドバイスをいただきながらバランスよく朝昼晩しっかり食べるように頑張っています。
やってみると食べないダイエットよりもバランスよく食べるダイエットのほうが体の引き締まり方も違いますし、体重＆体脂肪率の減り方も全然違うことに気づけました！まだまだバランスの良い食事をするのは難しくて苦戦していますがこれからも頑張っていきたいと思います！
①担当トレーナー：伊藤さん②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと: 今まで自己流でダイエットをやってきて、痩せても毎回リバウンドをしてしまったり、年々痩せにくくなってきたので、食事管理や、アフターフォローもしてくれるアレスコに入会しました。
血液型によって太りやすい食べ物があることや、遺伝子検査を踏まえて、普段の生活をもとに取りやすい食事内容を考えてくれて、毎日食事の報告に対しても毎日返信をしていただけて、バランスの良い食事の大切さや知識が身についたので、これからもリバウンドしない食事ができる自信がつきました。
③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:筋トレのフォームや重さなど細かくアドバイスしていただきました。
スポーツジムで器具の筋トレを行ったことがありましたが、身体の使い方によって効き目が半減されていたなぁと気づきました。
また自宅でやれるトレーニングを教えてもらったり、アレスコを卒業しても続けられるように考えてくれました。
筋トレはキツくなっても最後までやり切れるように声をかけてくれたり、休憩の合間合間でたわいない話や、食事のアドバイスしてくれたりと楽しくトレーニングを行うことができました。
④トレーナーに一言:約2ヶ月間ありがとうございました。
甘々な私はたまーにおやつを食べたりしましたが、伊藤さんは優しく、細かくアドバイスしていただいたので、卒業して1ヶ月経とうとしていますが、お陰様で食事管理も続けられています！体重は思ったよりも減りませんでしたが、ウエストは10cm減や周りにも引き締まったね。
と言ってもらえたので満足のいく結果です。
これからも自分のペースでダイエット頑張っていこうと思います。
ありがとうございました😁
担当トレーナー: 佐々木さん今まで色々食事制限のダイエットをしてきましたが一時的に痩せ、リバウンドの繰り返し。
歳を重ねる事、食事制限だけでは痩せることが出来なくなりました。
アレスコパーソナルトレーニングジムに通いはじめトレーニングはキツイと思うこともありましたが少しずつ体の変化を感じることができました。
また徐々に重量を持てるようになりトレーニングが楽しくなりました。
食事指導は分かりやすくライフスタイルにあった食事メニューを作って頂いた点が良かったです。
仕事の帰りが遅い為、夕食に食べて良いもの。
自炊ができない時、コンビニで買える物の提案。
出張先で決められたメニューが食べられない時など色々と教えて頂き助かりました。
休みの日にジムに行く時のトレーニングメニュー、部分痩せ(足・腕)のトレーニングメニューなど考えて頂き実行。
最初は、部分痩せが出来るか半信半疑でしたが...信じて続けて良かったです！！以前から着てみたかったお洋服が着られるようになりまた会社の後輩に最近、足が引き締まりましたねと言われ嬉しい限りです。
佐々木さん、ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。
●担当:佐々木トレーナー●アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたことこれまで自己流のダイエットをしてきましたが、ここに通って正しい食事のとりかたを学び、一生ものの知識がついたと思います。
食事管理も色々な方法がありますが、自分の身体に合った方法を見つけて続けることが大切だと分かりました。
ここに通う前と食生活は180度変わりましたが、辛いということはなく、バランスよく食べて、新しい食生活を楽しんでいます。
●アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:普段ジムに通っていますが、ここでは一人では出来ないくらい追い込めるし、正しいトレーニングの仕方を学ぶことができます。
おかげでジムでのトレーニングの質も上がりました。
毎回筋肉痛になるくらいハードですが、色々お話しながら、楽しく続けられています。
●トレーナーに一言毎回トレーニング、食事ともに丁寧に教えていただきありがとうございます。
引き続き宜しくお願いします！
| 名前 |
アレスコ名古屋駅店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
052-854-6429 |
| 住所 |
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目２０−１６ |
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.8 |
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担当トレーナー:倉中様40分トレーニング感想:柔軟性向上のために通っています。
トレーニング中は40分を短く感じますが、次の日にしっかり筋肉痛になるので、ちょうど良い時間設定かと思います。
内容は目的に合わせてストレッチとトレーニングを半々くらいでしていただいます。
自宅でのストレッチ方法や食事についても丁寧に教えてくださるので、毎回楽しく通っています。