それに基づく指導をしていただきました。
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転職してから完全なデスクワークとなり、運動不足と姿勢の悪さからくる疲労がかなり気になっていました。
ジムなどでの運動は効果が実感しづらかったですが、DEPさんではたった30分程度で劇的に姿勢が改善されて驚きました。
ビフォーアフターを写真で分かりやすく示して貰えるのも良かったです。
しばらく継続してみようと思います。
激しい運動をしなくても、しっかりとインナーマッスルを使っているので汗をかきました。
1回の体験で姿勢も良くなり、とても驚きました。
続けていきたいです。
猫背、首肩凝り、腰痛、巻き肩、Ｏ脚に悩んでて接骨院やマッサージなど色々試してきましたが、まめに通わないと改善せず、困っていたところ友達に紹介されて通い始めました。
毎回施術前後で写真を撮っていただけるので変化が目に見えて分かるし、インナーマッスルがついてくると姿勢も良くなり腰痛や肩こり、Ｏ脚も徐々に改善してきました。
自分のペースに合わせて運動強度も上げて下さるので楽しく続けられます。
また自宅でもできるピラティスを教えてくださるので通う時間がなくても宅トレできるので助かってます。
本当にピラティスに出会えて良かったです。
いつもありがとうございます。
ピラティスが人気になってきて、筋トレも一人でやってても意味が無いと思い通おうと思いました！とても明るいお姉さんと1:1で教えてもらうことが出来て効果もすぐに実感出来ました！ピラティスってすごいって思いました！これからよろしくお願いいたします！
自宅での筋トレも毎日継続して行っていましたが、思うような効果がなく身体に合ったトレーニングが行えていないような気がしてモチベーションがさがっていました。
一度身体のことを把握した状態から自身に合ったケアやトレーニングを行うほうが効率がいいのではと考え、DEPさんを知りました。
ピラティス自体が初めてでしたが、自分の身体について詳しく教えて頂き、『なるほどな』『やっぱりな』と思うことが多かったです。
ピラティス後、トレーニングと同様に筋肉痛がきました。
ですが、とても心地がいいです。
どのような宅トレに励めばいいのか、動画まで丁寧に送ってくださりモチベーションがあがりまくりです。
（笑）身体がかたすぎて恥ずかしかったですが、終始楽しく笑いながら施術して頂けて、いい時間を過ごすことができました。
ピラティスを受けに東京から倉吉まで片道4時間、往復8時間の日帰りでうかがいました。
しっかりとカウンセリングした後にお待ちかねのピラティスでみっちり身体を動かしました。
普段使えてない身体を動かした後はヘトヘトになりますが、自分の身体じゃない程動きの変化がありました。
私はずっと股関節が痛くて走る事が出来なかったのですが、当日小走りしても痛くありませんでした。
さらに翌日のこと。
私はボルダリングしているのですが、いつも行くボルダリングジムで今まで一度も登れた事がなかった1級の課題を登る事ができました。
ボルダリングをされた事がない方や身体機能が高い方だとなかなかこの感覚は伝わりにくいと思いますが、2級と1級の隔たりは時としてなかなか埋まらない溝の様なものです。
マラソンで言うとフルマラソンのベストタイムが3時間10分の人が3時間を切るイメージに近いかと思います（余計わかりにくいかな）。
今度は一泊して温泉にでも行けたら良いなと。
| 名前 |
ピラティススタジオ DEP倉吉店（本店） |
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| ジャンル |
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| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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まだ初回ですが、自分の体の歪みや癖を的確に指摘いただき、それに基づく指導をしていただきました。
自己流や間違った指導で随分と遠回りしましたが、こちらで長年の体の悩みが解消される事を期待して、これから通って行こうと思います。