とても楽しく続けることができます。
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1日体験を受けました。
短い時間の中で今まで知らなかった自分の体の癖と特徴を教えて頂きました。
痛めている箇所に有効なトレーニングを実際に行い教えて頂きました。
まずは1日体験だけでも受ける価値あると思います。
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、しっかりと、どういった悩みがあるか、どうなりたいかヒアリングして頂き、そこから身体に対してのアドバイスとトレーニングだったので、凄く効果的で1人1人にあったトレーニングができると思いました！爽やかな笑顔でトレーニング出来るので、おすすめです！
姿勢の矯正など身体のメンテナンス、そして問題を解決する的確なトレーニングが受けられます。
身体がなんか痛い、運動不足で身体を動かすのがキツい…という方にはオススメです！
身体の状態や動きを見て、自分に合ったトレーニングプログラムを組んでもらえるので、とても楽しく続けることができます。
また、トレーニングを通じて自分でも自覚していない身体の使い方のクセや疲れやすい所などについても教えてくれます。
そのおかげで、日頃の生活でも意識するようになり前よりも症状が良くなりました。
体の部位のどの部分が使えているかまたどの部分が使えていないのか測定などで詳しく知ることが出しました。
使えてない部分に関してはどんなトレーニングをすべきかをレベル別に分けていただけたことでトレーニングする際の意識付けにも関連していくと感じました。
自分の体の状態に合ったトレーニングメニューを考案してくださり、これから自分がレベルアップしていく道標を授けてくださいました。
また高価な器具を用いて正確に体についてのアドバイスを受けられるので、自分に合ったトレーニングがわからない人、これからトレーニングを始めたい人におすすめです。
競技をする上で、強化したい部分に対して適切なトレーニング法を丁寧に教わる事ができて本当に良い経験だった。
パフォーマンスの向上に必要な事が明確になったので、今後のトレーニングが直接競技に繋げることができる。
パーソナルだからこそ、自分の体に対して細かく相談できる環境なのでとても良かった。
細かいボディチェックで自分のことを知る良い機会になった。
一つ一つのアドバイスや指示が的確で、丸裸にされた気分になった。
声かけも丁寧で非常に好感が持てた。
| 名前 |
PLUS training Lab. 都立大学パーソナルジム |
|---|---|
| ジャンル |
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| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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体の動きや固さをしっかり見ていただき、筋トレ初心者の私にもわかりやすく説明していただきました。
教えていただいた筋膜リリースのメニューでは、肩の動きがだいぶ楽になりました。
ありがとうございました。