なんとなくヨガに興味があって初めました。
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月額会員になるとスタジオでのレッスンに加えて、随時配信される動画も視聴出来ます。
動画は約30分の3部構成になっているので、夜寝る前に動画を見ながら体調を整えるのを日課にしています。
私は10年以上もこのスタジオに通っています。
ここまで続けてこれたのは、ヨガをすることで体調が改善する事を実感出来たからだと思います。
長年の心身の不良を治したく、こちらのヨガにたどり着きました。
子供の頃からの胃腸の弱さ、疲れやすい身体、何となくいつも好調とは言えない自分の体調。
同時に不安定さを感じる心の状態。
医者にも通いましたがやはり痛み止めや対処療法。
漢方薬、スパイス等色々試しましたが、これというのに出会いがなく、自分で自分の身体は根本的に治したいと思いこちらのヨガに行ってみようと思いました。
少しずつですが体調もよくなるのを実感し、同時に心も安定するようになり、今は薬も飲む事も無くなりました。
こちらのヨガスタジオはヨガにプラスしてテニスボールなど使い身体に直接アプローチしたり、具体的のセルフケアを個人に合わせ指導して下さいます。
スタジオでは直接ひとりひとり身体を診て下さり、その時の身体や心の状態を伝えて下さいます。
これからも安定した心身が保っていけるようにずっと続けていきたいと思います。
なんとなくヨガに興味があって初めました。
今はオンラインと月１スタジオ参加で行っています。
オンラインは好きな時間にヨガができ、自分の生活スタイルでヨガができるのが良いです。
（オンラインはスマホから手軽に行ってます。
）また、スタジオに月１で行くことでヨガのポーズや手や足の位置などみようみまねでやっていたことの再チェックになっています。
ヨガをやることで、心と身体のバランスが整っていることを感じます。
又、先生に実際に身体をチェックしていただく事で今の身体の具合がチェックでき、自分の身体と心に向き合う時間となっています。
ヨガはヨガマットさえあれば服装等自由なので気軽にどこでも出来るのがまた魅力の一つかなとも思います。
これからも心と身体の健康のためにスタジオメイでヨガを続けて行きたいと思っています。
実際。
| 名前 |
からだみ呼吸ヨガ＆セルフケア整体〜スタジオメイ〜【自律神経・更年期障害・免疫力アップ】 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0564-71-3312 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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自分はヨガ、子供はキッズ体操に通っています。
ヨガでは頑張っている体を楽にし整えるセルフケア方法や呼吸法(特に吐くこと)などを教わっています。
5年程通っていますが、30年来の花粉症がほぼ治り、肩こり頭痛持ちで鎮痛剤、胃が虚弱で胃薬を頻繁に飲んでいたのが、全くと言っていいほど飲まなくなりました。
体を整えたことによって、考え方や性格もいい方向に変わってきたのも実感しています。
さらには、ここで教えていただいた知識やセルフケアが、私が家族の「からだみ」やほぐしをすることによって、家族の健康維持にも役立っています。