体が全然変わってきていて トレーニングが楽しくなっ...
BHCパーソナルトレーニング / / .
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タイ古式マッサージを受けました。
以前に学びましたが、全体を通して施術を受ける機会が無いため 今回体験しました。
自分の身体に合わせて、伸ばし・指圧加減がとても心地良く穏やかな一日を過ごす事が出来ました。
自分の体型、体質にあったトレーニングとか食事のアドバイスが受けれて良かったです。
トレーニング中に教えてもらった食生活のアドバイスを実践していったら体重が13キロ落ちて今はとても快適な生活を送れています。
トレーニングではなく全身のマッサージ（タイ古式マッサージ）を受けました。
主に指圧とストレッチでした。
最近疲れが取れにくいことから施術を受けることにしました。
ちょうど良い痛気持ちいい施術で、その日は深い睡眠が取れ、事前にしたトレーニングの疲れもしっかりと抜けていました。
施術中は自分でも気づいていなかった体の弱点（どこが硬い・バランスの崩れ）とその対処法についても教えて頂き、とても参考になりました。
マッサージの強さ加減は都度聞いてくれて、安心して施術をお任せ出来ます。
また施術を受ける部屋の換気・照明・音楽について、とてもリラックス出来る環境で好印象でした。
また受けたいと思います。
トレーニングを始めて、だんだんと体の変化を感じます！動かしにくかったところが、動きやすくなると、とてもうれしいです！また、腰痛や肩こり、足のむくみなど、悩んでいたことが改善されて、体も心も健康的になりました。
体に大切な知識を話しながら進めてくれるので、より分かりやすく、勉強になります。
トレーニングを始める前と今では、体が全然変わってきていて トレーニングが楽しくなってきています。
トレーニングの話だけではなく 体のために良い食べ物などの話もあり 食事にも気を付けるようになりました。
とても体の調子は良くなり 嬉しいです。
今の身体の状態をしっかりチェックしてから、最適なトレーニングを指導してくれます。
バーベルやダンベルを使った筋力トレーニングだけでなく、ヨガ、TRXなど色んな方向から身体を鍛えられます。
自己トレーニング歴は長かったのですが、こちらの初回体験で今まで経験の無い部位が筋肉痛になり、こんな所も筋肉痛になるんだ、やはり自己流とは違うんだな！と感激しました。
先生は穏やかでいつも肯定的な意見をくれ、精神面でも良い影響を受けています。
| 名前 |
BHCパーソナルトレーニング |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
090-4465-4643 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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いつも親切かつ丁寧な施術をありがとうございます。
家でのストレッチ方法も教えて頂いたので、早速実践しています。
これからもよろしくお願いします。