３度目のスタジオ利用です。
Color Pilates / / .
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まず、結論をいうと40分程度のレッスンで、姿勢、柔軟性、および各関節の可動域が前後写真比較でわかるほど向上・改善されました！下記は感想です。
初回ということもあり、最初に触診や問診をしていただきました。
自覚症状がない問題に対しても、詳細に検討してくださり、オリジナルメニューを考案してくださりました。
レッスンでは、「〇〇に力を入れて下さい」といった声かけやお手本を見せるだけに留まらず、使うべき筋肉に触れてくださったり、動作させる関節の順番をレクチャしてくださったお陰で、トレーナー様の狙いを意識しながら進められたと実感しております。
より高い成果を得るためには、トレーナーに一方的にお任せるするのではなく、レッスンを受ける側も例えば動作のコツを聞くというような、”トレーナーとレッスンを作る意識”が重要であると学ばせていただきました。
さらに、その意識は、レジャーにも似た楽しさがあると本レッスンで気付くことができました。
今回、大満足できたのは、トレーナー様が、専門家として確かな知見をお持ちである点と、レッスン受講者の問題に対して真摯に向きうお人柄である点が大きいと思います。
楽しさと身体への実益、どちらも満たせる有意義な時間が過ごせます！おススメです！
ピラティス初心者。
物腰の柔らかい先生で、とても分かりやすく教えて下さいます。
腰痛持ちで、常に痛みがあり辛い日々でしたが、通い始めて1ヶ月弱ですが徐々に改善してきています(^^)プライベートレッスンなので、子連れで伺わせて頂いてます。
いつもありがとうございます！！
理論と経験に基づいた、丁寧でわかりやすいレッスンに加えて、やわらかなお人柄に感銘を受けて通いはじめ、次回で五度目となります。
毎回、体調や不具合の症状に耳を傾けながらレッスンを組み立ててくださり、受けながら、ゆるやかに体が調っていくのを実感できます。
終了後は、背骨のあいだにふんわり空気が入ったように体が伸びて、いつの間にか、常にある腰の違和感や痛みまで消えているのが不思議な感覚……。
この感覚がからだの「あたりまえ」になるように、これからも続けていきたいと思います。
| 名前 |
Color Pilates |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-6971-1479 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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３度目のスタジオ利用です。
日頃の運動不足のせいか、、腰も首もガチガチの状態でスタジオに行きました。
どんな症状かお話し、ストレッチしながら…原因を探りながら…のソフトな対応をしてくれるので、まず心も身体もほぐれます。
継続することが一番難しいと感じている今日この頃…自分に合ったストレッチや、続きそうなストレッチの提案をしてくれるのも助かります。
これなら続けられそう!!