自分の姿勢や身体の使い方の癖がわかりました。
ピラティススタジオDEP岡山店 / / .
画像は著作権で保護されている場合があります。
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初めての利用でしたが、とても清潔感のある空間でスタジオの説明からニーズについての問診、自分がピラティスに何を求めているか、何に困っているかなど目標を明確に決めていただき不安感なく利用出来ました。
自分の不良姿勢を把握したり修正したりするだけでなく、運動の際の声かけや自主練習の指導など、一般の方だけでなくインストラクターの方でも勉強になるのでは、と感じました。
とても価値ある有意義な時間が過ごせました。
初回は評価も含めて90分ですが楽しくてあっという間でした！姿勢の評価も丁寧で、姿勢が悪くなっている根本も指摘していただきとてもわかりやすかったです。
マシンを使った後はかなり姿勢の変化や体の軽さを実感しました。
家でもできる自主練習も教えていただけるので、効果が持続するようがんばります。
1人だと中々できないトレーニングも一つ一つ丁寧に細かく初心者でもわかりやすく説明サポートして下さるのでいつも楽しくピラティスが出来ています！たった１回しただけでも姿勢が全然違い、体感もスッキリした感じがします✨️腰痛持ちですが痛み止めを飲む回数も減ってきており効果を実感しています(*^^*)
今の姿勢をしっかりと細かくみていただいて、自分の姿勢や身体の使い方の癖がわかりました。
ピラティスが終わった後は身体が楽になり、歩きやすくなりました。
意識できるように引き続き継続したいと思います。
これからもよろしくお願い致します。
産後3ヶ月で久々の運動でしたが、身体状況をしっかり評価して下さって、その都度私の反応や訴えに合わせてエクササイズを組み立て下さるのでとても良かったです！エクササイズ前後での変化も分かりやすく、家でできるエクササイズの指導もして下さるので、良い状態を保てるように続けていきたいと思います🎵赤ちゃんを連れてのピラティスでどうなることかと思いましたが、とても上手にあやしながらこちらの指導もしっかりして下さったので、非常にありがたかったです！産後の姿勢の崩れ等でお困りの方、育児に追われて運動や息抜きの時間が作らにくい方にオススメしたいです(^^)
最初に丁寧なカウンセリングがありました。
動きもポイントを押さえて分かりやすく教えてくださいます。
少しレッスンをしただけでも体が動きやすくなり驚きました‼️レッスン前後に写真も撮ってくださって変化が分かりやすかったです。
お家でのケアポイントも教えてくれます。
お店でのレッスンだけじゃなく、そういうアフターケアも嬉しかったです。
優しく丁寧に寄り添ってくれるのでオススメです😊
| 名前 |
ピラティススタジオDEP岡山店 |
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| ジャンル |
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| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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理学療法士のインストラクターさんが自分の姿勢を細かく評価してくれます。
加えて自分に合う効果的なエクササイズを選択してくださるので、終わった後は明らかに姿勢が改善していました^ ^スタジオもキレイでおすすめです✨