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パーソナルトレーニングジム姿 岡崎店 / / .
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トレーナーの方は、とっても優しく教えてくれます。
ずっとこの道でやられてたようで、知識もしっかりありその上、今でも勉強してて効率の良い筋トレを考えてます。
テンションアゲアゲのやり方では無いですが、自分の場合は、大きく食事を変更せず身体が締まってきました。
とてもよいお店です。
還暦を迎えましたが、これからも山登りやウィンタースポーツを楽しめるように、昨年の6月末から週一回１時間お世話になっています。
理論的にウォーミングアップのやり方や安全で効率的なトレーニング方法、栄養摂取方法などを具体的に説明して頂き、生まれて初めての筋トレでしたが安心してお任せできるトレーナーさんです。
自己流で宅トレしていましたが身体の使い方がうまくなく、教わるために通い始めました。
私が知りたかった筋肉の構造やトレーニングの考え方を教えていただいたり、私に合ったトレーニング方法を一緒に模索していただいて、とても勉強になりました。
トレーニング中、身体の使い方について気になるところをたくさん聞いてしまいましたが、ひとつひとつ丁寧に答えていただいて試行錯誤が捗りました。
これからは教わったことをジムで実践していきたいと思います。
これまで週7日家で自己流トレーニングしていましたが忙しくなりこちらに週1回、ジムに週1回通うようにしました。
トレーナーの井上さんは知識豊富で図解を交え筋肉の使い方を指導してくれます。
トレーニング時も限界まで追い込む(追い込まれる)ので効いたときは筋肉痛が3－4日続きます。
現在のところ体形など目立った変化はありませんが負荷は徐々に上げられているので効果は出ているのだと思います。
各部の筋肉が思い通りに動かせるようになれば効果も上がると思うので続けていこうと思います。
| 名前 |
パーソナルトレーニングジム姿 岡崎店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
0564-23-9995 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.7 |
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妊活をはじめて、妊娠しても継続できるジムを探していたところ、このジムのブログ記事（産前産後の筋トレに関するもの）に辿りつきました。
医療関係の仕事をしていて、周産期の体力低下や運動不足で大変な思いをするケースもみる中で、自分はなるべく運動を続けたいと思っていました。
日本では妊婦さんは安静にするイメージがありますが、海外では切迫などの問題がなければ妊娠中もしっかり運動できる環境にあり、羨ましいと思っていました。
トレーニング中は効果や動かしている筋肉について理論的に教えていただけるので、自分の体や姿勢の癖としっかり向き合える時間になっています。
妊娠・出産することになっても、体力維持やストレス解消の方法があるという安心感で、心穏やかに妊活できています。