バランスよくダイエットをしたくていろんなことを調べ...
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私はかつてトレーナーが常駐する大手スポーツクラブに10年以上通っていた事もあります。
当時は多少教えて貰う事もありましたが、ほぼ我流のトレーニングでした。
でもここはパーソナルジムなので、やり方はもちろん、強化すべきところを見極め、バランスの取れた負荷のかけ方、食事のアドバイスまでしてくれます。
また、他のスポーツクラブでは目にした事の無い、マシンピラティスの器具が多数あるので、通常のジムでは鍛える事の出来ない部位も鍛える事が可能です。
身体を鍛えたい方、ダイエットしたい方、お勧めです。
初めてのピラティス！色々なマシーンで、普段使わない筋肉を沢山使いました！お腹や二の腕など体の気になる部分に効くトレーニングを、一対一で教えて下さるのでとても効果的だと思います！とても楽しく体を動かせて良かったです★
バランスよくダイエットをしたくていろんなことを調べているときにこちらのお店を見つけました。
自分で調べたダイエット方法ではよく腰が痛くなってしまうことが多く続きませんでした。
こちらではトレーナーさんが常に正しい姿勢やどこに効いているかなど細かく確認してくださるので終わった後気になっているところにピンポイントに筋肉痛がきて効いてるのを強く実感できました。
知識がある人に常に正しい姿勢をチェックしてもらいながらトレーニングできるので腰が痛くなることもありませんでした。
ピラティスは姿勢改善だけではなく続けることでダイエットにもつながると聞いてこれからも続けていきたいなと思いました！
先月から通って数回で身体の変化を実感してきました。
ピラティスはそんなにきつくないイメージだったんですが、実際やってみると腹筋や背中にめちゃくちゃ効きます。
男性の僕でもしっかり効きました！特に姿勢の変化が数回通っただけで実感しました！長期的に続けると身体が引き締まりダイエットに繋がるということなのでこれからも通いたいと思います。
ピラティスが初めてでとても緊張していましたが、気さくで笑顔の素敵な店長さんと終始笑いの絶えない時間でした！猫背と腰の痛み、身体の硬さ、お腹周りの相談しました。
福岡市内で有名な大手韓国式パーソナルジムでピラティスとトレーニングを指導されていたとのことでストレッチやトレーニングの中で悩みに沿った的確な指導をしていただきました！アメとムチの使い方がとても上手です（笑）ピラティスが初めての私でもわかりやすい言葉や声掛けで効かせたい部位にしっかり効いていたと思います。
ピラティスの後は猫背だった姿勢も改善されたように感じました！木の温もりを感じられる素敵なジムでピラティスができてとても楽しかったです。
これからもよろしくお願いします！！
国道3号線沿いにあるルミナスと言う、ピラティスが出来るパーソナルジムです。
道沿いにある縦長の看板が目印です！ルミナスコースでは筋膜リリースしてトレーニングするので、柔軟性が良くなったのが実感出来ました。
教え方も分かりやすく頭に入りやすかったです。
週3回ジムに通っていますが、普段鍛えない部位を鍛えた為、腹筋を中心にバキバキに筋肉痛になりました。
内装も新築の為とても綺麗なのと、グレーの壁紙、暖色のライティングでとてもおしゃれなので、集中してトレーニング出来ました。
音楽もリクエスト出来るのも良かったです！
| 名前 |
ピラティス＆パーソナルトレーニングジム Luminous (ルミナス) |
|---|---|
| ジャンル |
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| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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ルミナスコースの3ヶ月コースに入って2ヶ月が経過しました。
初回の体脂肪率が38%超えていたのが現在では32%になりました。
今の時点で6kg減量できているのでとても満足しています。
食事指導のおかげで日頃気をつけるべきことを学び、少しずつ体重も減りリバウンドしにくいダイエットができています。
私に合う筋トレを都度指導いただいたおかげで効率良く器具の効果を実感できました。
運動は苦手だったのですが古賀先生にダイエットの相談をしながら楽しく筋トレをさせてもらいました。
他のジムに通ってた時は機械の使い方や相談などしづらかったのでパーソナルならではの良さだと思いました。
元々巻き肩の猫背な感じだったのですが、ピラティスと正しい姿勢での筋トレのおかげでかなり改善することができました。
最初に整体と筋膜ナイフもしてもらったおかげで私の股関節の硬さや体の状態を知ってもらえました。
筋トレのメニューに活かされたのではないかと思うので初めての方は整体と筋膜ナイフを入れることをお勧めします！