月8回コースで3年ほど通っていました。
エクスリミット 日本橋店 / / .
通ってもう3年!いつの間にか生活の一部に。
体重も10キロ以上減り体力も向上しました。
会員同士も仲良くジムでのイベントもありアットホームでお勧めです!
トレーニングの予約を入れた朝は「なんで今日予約したんだろう」と思うこともありあますが、トレーナーさん、スタッフさんのおかげで何とか続いています。
いろいろなジムを入退会を繰り替えてしていましたが4年続いています!
過去、ジムもダメ、ジョギングもダメと運動が続かない自分でしたがここに通い初めて1年半!低酸素室での短時間トレーニングとマンツーマンで付いてくれる優しいトレーナーさんのお陰で楽しく続けられております。
主に腸腰筋を鍛える体幹トレーニングで週1回30分、サーキットとバイクですがフィジカル大分強くなりました。
私は体幹を鍛えたいとおもっていたので、個別メニューを考えてもらえるのが嬉しいです。
しっかり続けていると、やはり身体が変わってきたと感じることができます。
そして、仕事、子育て、家事をしつつのトレーニングなので、30分なのが助かります!
通い始めて3年ほど経ちますが、低酸素でしかも30分の運動の効果が長く続きます。
そのうえ、アンチエイジング!お肌にもハリが!?ハイブリッドなトレーニング方法が私には合っています。
月8回コースで3年ほど通っていました。
会社の近くのため、昼休みにトレーニングをしていましたが、1回30分でしたので、時間のない私にはちょうどよかったです。
セミパーソナルジムなので、自分に合ったトレーニングを教えて頂け、モチベーションも高く続けることができました。
予約もとりやすく、通いやすかったです。
トレーナーさんやスタッフの方たちもフレンドリーで楽しくトレーニングできました。
週に一回、たった30分の運動だけど、かなり追い込まれます😅
1日30分で月4回のトレーニングを約2ヶ月続けた結果、体脂肪率だけが下がり、筋肉量の増加や基礎代謝の向上等、目に見えて体が変わってきたのを実感してます。
基礎体力も間違いなくあがってるので、「長時間運動したことが無い」「忙しくて時間がない」等の方は、一度無料体験に行ってみてはいかがでしょうか。
必ず1人パーソナルトレーナーの方が付き添い、その人に合ったトレーニングメニューを組んでもらえます。
これもなかなか得難い体験です。
名前 |
エクスリミット 日本橋店 |
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ジャンル |
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電話番号 |
03-6264-8282 |
住所 |
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関連サイト | |
評価 |
4.9 |
昼休憩を有効に活かせないかと考えていた時に、「低酸素ルームでの運動30分は通常の運動の2時間分」という文言にひかれて入会しました。
実際にトレーニングをすると入っているときはあまり苦しさを感じないのですが、開始後すぐに息があがり、動きが鈍くなるのを感じます。
「これはとても効果的!」と最初の頃、思ったのを覚えています。
トレーニングの内容もジムのトレーナーや大学教授が自分の要望に合ったメニューを考えて、定期的に要望に合っているかを数値で管理、相談をしながら進められるのでとても安心感があります。
皆さん、とてもアットホームな雰囲気ですが、しっかりとトレーニングを指導してくださいます。
時間も有効に使えて、身体も変わり、一石二鳥です。