内容はマシン使用してのトレーニングやトレーナーさん...
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こんにちは始めまして。
約２年パーソナルトレーニングています。
当初（狭義の体力）はからない状態からトレーニングに入りました。
かよっていくにつれ「広義の体力と狭義の体力」を少しずつ指導の元続けています。
パーソナルトレーニングはそのその時々身体の状態に応じてメニューで施術 エクササイズを行うことで、パフォーマンス向上に加えてメンテナンスに関しても相談がてきるトレーさんとの距離も近いで気軽に相談出来ます。
🫱トレーニング始める方にパーソナルトレーニングから入る事をオススメします🙇
１回75分のトレーニングを月４回、トレーナー付できるプランで通っております。
まだ始めて１か月ですが、すでに効果が実感できております。
ここのジムは一般的な筋トレジムとは少し異なって、関節や体の動きを良くすることにより、パフォーマンスを高めることができるトレーニングジムです。
以下の点からパーソナルをオススメします。
・効果のある体の部位を丁寧に説明してくれる。
・特殊なマシンが多いので、正しいマシンの使い方でトレーニングできる。
・競技の目標に合わせたトレーニングプランを立ててくれる。
・トレーニングの前に対話して、その日の体の状態をみながらトレーニングプランを立ててくれる。
・マシンを使わない、自宅でも可能なエクササイズも教えてくれる。
料金は決して安いとは言えませんが、確実に短期間で効果が実感できるプランだと思います。
スタッフの方について、豊富な知識はもちろん、親身になって体のコンディションの相談に乗っていただける人当たりの良い方が多く、安心してトレーニングに取り組むことができます。
無料で体験ができるとのことですので、興味ある方はぜひ足を運んでみると良いと思います。
初めて体験させていただきましたが、まず良いところは駅からめちゃくちゃ近い！その中で、スタッフの対応がとても良く楽しくトレーニングできました！みなさんが思ってるトレーニングとは違い、ストレッチも組み込まれたトレーニングで筋肉もそうですが、柔軟性も良くなったりします！+肩凝りや姿勢、腰痛などでお困りな方でもおすすめできます！もちろんスポーツパフォーマンス向上の為にやるのも最適だと思います！
場所と時間を選ばない仕事をしているので、仕事に行き詰まるとジムに行きます。
身体が疲れないのに循環がよくなり呼吸もふかまるのでアイデアやインスピレーションもわきやすく、睡眠の質も良くなるため仕事のパフォーマンスが上がりました♡健康増進やスポーツマンの方がメンテナンスのために通われている印象が強いワールドウイングですが、私みたいに女性で体力もあまりない頭を使う仕事の人のパフォーマンス向上にも一役かってます🎵駅から地下道でアクセスもよく、毎週末はジムの後、ご褒美にアンテナアメリカで一人で呑んで帰ったりウインドウショッピングしたりが楽しみの一つ😆長くお付き合い出来るジムに出会えてとても嬉しいです。
スタッフさん達もビジネスライクではなく、ほんとに心を通わせて会話をしてくれるので他のみなさんも楽しそうに過ごされています。
もちろん音楽を聴きながら自分に集中してトレーニングしている方もいます。
それぞれが自分の自由なスタイルで目的に向かってトレーニングできるとても有機的で暖かい環境です。
この温かみのある空気感は大きな一般的なスポーツジムには無いような気がしています。
どのような体の悩みがある方も迎え入れてくださる姿勢を感じて胸の真ん中がじんわりとする時があるんですよね。
ジムなんて行ったことないよ、今更おそいんじゃないか身体がうまくうごかせないし体力がないしなんて方も楽になれるし、軽やかに優しいアプローチで身体が変わっていきますよ。
安心して通ってみてくださいね。
おすすめします🥹❤️
気難しいイチロー選手が、初動負荷トレーニングをススメる理由が理解できました😃
初動負荷トレーニングを始めて約1年の者です。
私自身、このトレーニングを始めて大きく変わったことが2つあります。
1つ目と致しましてパフォーマンスの向上です。
私は大学で硬式野球部に所属しております。
その中で初動負荷トレーニングを行うことで肩甲骨の動きがスムーズになり、送球の力強さ、安定性が目に見えて向上しました。
初動負荷トレーニングではトレーニングの中で野球本来の動きを促し、体で覚えることが可能になる為、今では無くてはならないトレーニングになりました。
2つ目に疲労回復と質の良い睡眠に繋がるということです。
試合後などに初動負荷トレーニングを行えば行わなかった時に比べて疲労の残り方が全然違うことを身をもって感じることが出来ました。
また、胸骨を広げるトレーニングのおかげで睡眠の質が上がることも感じました。
このような目や体で実感できるトレーニングに出会えてとても良かったです。
マルチなどの器具が横浜にもあればいいなとは思いますが現状にとても満足しております。
長くなりましたがこの辺で失礼させていただきます。
入会して、4ヶ月目に入ろうとしています。
先輩（70才以上）から、数年前から、勧められていました。
合宿にも、参加していて、話は、聞いていました。
戦績も向上！彼らは、池袋に、通ってます。
しかし、如何にも遠く…横浜に出来たのを聞いて、早速、体験。
終わった後の、フワフワ感、帰りの歩道橋の登りに、ビックリ体感！スタスタ、脚が、上がり、スキップ？(笑)肩周りも、5～6回目には、詰まりが、取れたみたいにスムーズ。
雨降り続きで、練習出来ずに、遠征出発の前、寄ってから、出かけました。
なんか、安心。
遠征帰り、疲れた時に、トレーニングすると、疲れがとれる（どう言う事？）股関節、痛めてる友達に、体験勧めてます。
若いスタッフさん達、気配り素晴らしく、年配アスリートにも、親切で、感謝❗️
初動負荷トレーニングを始めてから1年以上が経ちますが、身体の柔軟性が当初と比べ、見違える程向上しました。
又、身体の柔軟性、可動域の拡大によってスポーツ（野球）のパフォーマンス向上に繋がりました。
スポーツに限らず、疲労回復、睡眠の質が向上しました。
私は普段から力みがちなので、初動負荷トレーニングを始めてから日々リラックスできるようになりました。
スポーツをやってる人に限らず、社会人、お年寄りの皆さんにもおすすめです！
施設も清潔でトレーナーさんも親切に指導してくれて最高です！
週3から４から通っております。
良い点他のトレーニングジムと違いいろいろアドバイスして頂けます。
トレーニングメニューも個々で考えて頂けます。
体は確実に柔らくなります。
悪い点トレーニングマシーンの間がちょっと狭い。
女性従業員が特定の人しかアドバイスしない。
従業員が1人の時はかわいそうです。
料金体系のバリエーションが欲しい。
今まで、運動を控えていましたが、こちらのジムに通っているとトレーニング後体が軽くなりますので、帰ってから運動をしたくなります。
トレーニングして疲れる事があまりありませんので、どこか出かける前に寄ってもいいと思います。
一度体験トレーニングをやって頂くとこのジムの良さは、解ると思います。
トレーナーの方も話しやすく、分からないところがあればすぐ教えてくれるので非常に助かっています。
また、施設内の清潔感もあり、とても気持ちよくトレーニングできています。
初動負荷トレーニングオススメです。
入会して約1年が経ちますが、基礎体力と柔軟性の向上にとても満足しています。
特に肩甲骨と骨盤はトレーニングしただけ柔らかくなり、関節可動域も拡がります。
これまで疲れがたまると指圧・マッサージに行っていましたが、今はその必要もなくなっています。
スタッフの皆さんがやさしく声をかけてくれるので、楽しくトレーニングを続けられています。
初動負荷トレーニングを始めて約1年の者です。
私自身、このトレーニングを始めて大きく変わったことが2つあります。
1つ目と致しましてパフォーマンスの向上です。
私は大学で硬式野球部に所属しております。
その中で初動負荷トレーニングを行うことで肩甲骨の動きがスムーズになり、送球の力強さ、安定性が目に見えて向上しました。
初動負荷トレーニングではトレーニングの中で野球本来の動きを促し、体で覚えることが可能になる為、今では無くてはならないトレーニングになりました。
2つ目に疲労回復と質の良い睡眠に繋がるということです。
試合後などに初動負荷トレーニングを行えば行わなかった時に比べて疲労の残り方が全然違うことを身をもって感じることが出来ました。
また、胸骨を広げるトレーニングのおかげで睡眠の質が上がることも感じました。
このような目や体で実感できるトレーニングに出会えてとても良かったです。
マルチなどの器具が横浜にもあればいいなとは思いますが現状にとても満足しております。
長くなりましたがこの辺で失礼させていただきます。
入会して3ヶ月。
テニスの対戦相手に勧められたのがきっかけでした。
その時は、何やら良さそうだけど、何故いいのかよくわかりませんでした。
とにかく、やってみようと思って体験させていただきました。
体験した後の体の軽さにビックリ！！ 足が自然に前に進んでしまうのです。
まだまだ新しい体の変化を感じながら、続けていけたらと思っています。
少しでも興味のある方は、理屈抜きに体験することをお勧めします。
| 名前 |
Re・ファインフィットネス横浜店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
045-534-8348 |
| 住所 |
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３３−２ |
| 関連サイト |
https://refine-fitness.com/store/yokohama/?utm_source=google&utm_medium=mybusiness |
| 評価 |
4.8 |
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リファインフィットネスに通う目的は、お尻、背中周りの筋肉をほぐすためで、内容はマシン使用してのトレーニングやトレーナーさんの施術です。
施術を行うことでマシンの効果がより上がるため取り入れてよかったと思います。
お尻、背中周りをほぐすことで長時間座ったり、歩いたりのが楽になり効果を実感しています。
お尻周りだけでなく肩甲骨の柔軟性も上がり、全身の筋肉がほぐれて猫背の改善にも繋がりました。
最初はマシンでのトレーニングのみを行っていましたが、施術を取り入れてからより効果を実感できているので取り入れてよかったと思います。