初回の体質改善コースを受けました。
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体質改善コースとプライベートレッスンを受けています。
体質改善コースは、体重・体脂肪が落ちることはもちろん、メンタル面でも様々な気付きを得ることができます。
プライベートレッスンは本当に痛くて、毎回変な汗と涙でタオルを濡らしています。
でもレッスン後には、頭のてっぺんからつま先までピンと伸びる感覚があり、とても清々しいです。
プライベートレッスンで毎回自分に合ったレッスンを受ける事ができるヨガ教室です。
体質改善のコースもあり、私も受けています。
私の場合、耳鳴りと下痢の症状を改善したくて受講しました。
長年悩み、通院し内服薬をきちんと飲んでも改善しなかった症状でした。
私のように通院しても良くならない症状をお持ちの方には是非体質改善をおすすめしたいです！他にも自分では気づいていなかった色々な症状改善され、生活の質が向上したと思います。
教室では美も学ぶ事ができます。
先生の美しさが何よりの証拠で納得しながら学べます。
私にとって健康と美を同時進行で最短で実行、勉強できる唯一無二の場所です。
本当に効果があるので、筋膜ヨガと体質改善はおすすめです。
体質改善はどんどんデトックス体質になり、体水分量と基礎代謝が高まり、今では多少食べ過ぎてももとに戻せる自信がつきますし、先生の筋膜ヨガは痛いですが、一回で効果が判り、続ける程に体のラインをキレイにしてくれるので、減量体重以上に痩せた印象になります。
(私はジーパンを切らなくて良くなりました❗)そして何と言っても、先生がお顔もお肌もスタイルもお綺麗❗昭和生まれとは思えません(笑)。
でも気取った所が全然なく、お話が楽しくとても通いやすい教室です。
最初は、ヨガだけ受けていましたが、やはりからだの中から変えたほうがよいと思い、体質改善コースを受けました。
わたしは甘いものが大好きで、毎日ケーキやチョコレート、あんみつ、お団子など食べていて、食事の量が少なく、お菓子でお腹がいっぱい…のような状態でした。
さすがに50歳をすぎて、おなかがでてきて、太もも、お尻が下がってきたのも気になり、また更年期でホットフラッシュがひどかったのでなんとかしたかった！体質改善を始めてみると、はじめの頃は朝のジュースでおなかがいっぱいになってしまい、野菜などの食事がたべられませんでした。
おなかがすくまで、たべなくてよいと先生がおっしゃったので、おなかがすくまで待つことにして、最初はあまり食べませんでした。
だんだん食べられるようになると、痩せるというよりは、引き締まってきたようで、おなかが凹んできました。
ホットフラッシュも軽めになって、よく眠れるようになりました。
３ヶ月は、あっという間でした。
こんなに野菜をたくさん食べたのは、人生で初めてでした。
お菓子はもう食べてよいのですが、前のようには食べたくなくなってきたのもうれしい変化です。
これからも、メンテナンスしながら、ヨガのレッスンに通って、もっとからだを整えてゆきたいです。
初回の体質改善コースを受けました。
先生が理想過ぎる体型をされていますので、説得力が違います。
主にダイエット目的で受けさせて頂き、実際に痩せることが出来ました。
スリッパ履いてませんか？座り仕事ですか？と、家や職場での生活スタイルも先生には全てお見通しで、驚くことも多々あります。
筋膜剥がしも、効果を体感するたびにすごい理論だと改めて思います。
何をすればいいのだろう、何を食べればいいのだろう、どんな運動をすればいいのだろう等、迷われてる方にこそおすすめしたいです。
体質改善コース受講のきっかけは、長年悩まされていた頭痛、肩こり、めまいの悪化でした。
始めの1ヶ月くらいは、体質改善コースで栄養摂取に必要な、香辛つまもの類・豆科野菜類・根菜類・果菜類・葉茎菜類・土物類・海藻・キノコ類・山菜類等の料理、酵素ジュース作りに時間がかかり苦労しましたが、少しずつ体に変化が見られるようになると楽しくなってきました。
体重の減りが鈍い時は先生が的確なアドバイスを下さり、又順調に減量が進んでくると褒めてくださるので、凄くモチベーションが上がりました。
3ヶ月間の体質改善コースで12.45㎏減量できました。
20年以上、ダイエットに失敗して来た私が、アシャラヨガで人生が一変しました。
先生に出会えて本当に良かったと思います。
引き続き、筋膜剥がしで健康で若々しい体づくりに励みたいと思います。
私は、筋膜剥がしのヨガと、定期的に体質改善もしています。
的確な先生の指導を受け、日々コツコツと続けていくことで、本当に変われるんです。
自分でもビックリしました。
食べるものは選ばないといけませんが、たくさん食べても痩せて綺麗になっていきます。
綺麗に痩せる早道は、先生の指導から外れず、信じて素直に受け止めることです。
心も身体も軽くなり、今では14kg減量できました。
でも、体質改善をしていない時は、いくら自分で気をつけようとしていても、身体を維持するのは難しいため、定期的に体質改善を続けています。
時には怠けてしまいますが、年齢を重ねても元気でいられる方法を教えて頂いて、また頑張ろうという気持ちになります。
年齢を重ねた時に、医療費をかけて病院通いをする生活を選ぶか、今自分の身体を大切にして健康を手に入れるか、どちらがお金がかかるのかは分かりませんが、病気で苦しむより、元気なおばあちゃんを目指したいと思います。
これからも、私は続けていきます。
先生、これからもよろしくお願い致します。
仕事のストレスなどで体重が10キロほど増加し、体調も絶不調。
何とかしないと、と通い始めました。
数えきれない不調の数々でしたので、まずは三か月体質改善コースを受けることに怠け者の私が生活習慣を変えられるのか、3か月も続けられるのかなど不安でいっぱいでしたが先生からの指摘や励ましをいただくことで、何とか日々改善し続けることができました。
体重もほぼ増量前の体重に戻りました。
レッスンは普通のヨガとはちょっと違い、痛みが伴うなどなかなかのレッスンですが、一回のレッスンで目に見えて改善することが楽しくなってきます。
体質改善コース終了後 、欠かせなかったマッサージに通う必要もないくらい調子が良く。
顔色もよくなり周りからも褒められます。
ひとまず体質改善コースは終了しましたが、まだまだ標準体重には届いていないのと、今後の老化に立ち向かうために、これからも末永く通いたいと思っている教室です。
| 名前 |
都島アシャラヨガ(30歳以上の女性体質改善専門・筋膜 陰ヨガ) |
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| ジャンル |
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| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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長年の食欲不振を改善したくて通い始めました体質改善とレッスンを週１回受けて、食欲不振は改善し、体はあっという間に人生で初めての細さになりました体質改善は、日々の生活に落とし込みながら生活していくことで、年齢を重ねた女性の体を、年齢を感じさせない体へと自分自身の行動で変えていける教室です。