はじめてのパーソナルトレーニングと食事指導をお願い...
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
出産のたびに太りこのままでは人生楽しくないなと、本格的なトレーニングがしたくて24回通うことにしました。
筋トレは初心者で苦手なのですが、トレーナーさんの的確な指導のもとなんとか頑張ることができました。
また食事指導が素晴らしく、食べる事が大好きな私ですがダイエットに適した食事指導はもちろんのこと、食べたいものや好きな食べ物の代替えとなる食べ方を具体的に教えていただき、ダイエット中の食事法を身につけることができました。
おかげさまで目標の−10kgをほぼ達成できました！さすがパーソナルジムってすごいなと思いました。
いろんなことを勉強・経験されているトレーナーさんなので、筋トレの合間の雑談では息子のやっているスポーツについても成長に伴う身体のことやケアなどプロのアドバイスがいただけてすごくありがたかったです。
▼個人的 評価▼満足 ：★★★★★料金 ：★★★★★スタッフ：★★★★★おすすめ：★★★★★▼実際の内容▼内容：パーソナル週１回 １２回 ８０分コース料金：約13万円（入会金はキャンペーン中で無料）+ プロテイン購入（美味しくて購入※強制ではない）駐車場：お店の前に１台分ありトイレ：あり▼トレーニング予約方法▼次回のトレーニングの予約方法は、１ヶ月先まで取れるようになっています。
場合により希望の時間が埋まっていることもありますが、空いている時間に予約をしてトレーニングしてました。
▼トレーニング内容（回数は目安）▼・スクワット・デッドリフト・ベンチプレス・ダンベルフライ・懸垂・ダンベルベントオーバーロウ・腹筋・縄跳びなど▼トレーニングの感想▼理想は５０分を週２回できればよかったですが、それはできず、週１回で８０分だったので詰め込んだトレーニングメニューでした。
個人的に一番辛いのはスクワットで、回数を重ねるごとに重さも増えていきます。
同じ重量では筋肉も慣れてしまうそうで、重さを上げて筋肉に刺激を入れていました。
最後のセットは１０回できるかどうかでギリギリでやっていました。
（次の日はいつも筋肉痛！）背中のトレーニングはいろいろ試しましたが、懸垂がかなり筋肉にきました。
縄跳びも一人では気付かない点を指摘していただき身体を傷めない方法なども教えていただきました。
トレーニング後のおしぼりもかなりありがたかったです。
▼全体の感想▼体重 ：90.8kg -u003e 85kg (途中経過)体脂肪率：25.0% -u003e 21.0% (途中経過)途中経過ではありますが、見た目も少しづつ変わってきておりかなり満足している結果です。
パツパツだったTシャツもすんなり着れるようになりました。
個人的な反省点は有酸素運動を自分でもっとできればさらに体重も体脂肪も落ちたなと思いました。
パッときてパッと帰れる気軽さもあり通いやすかったです。
駐車場も目の前にあるのでかなり楽でした。
トレーニング中も筋肉の話やご飯について、雑談などいろいろな話もしていたので飽きずに続けられています。
ありがとうございます！
口コミが良かったので体験へ行き、そのまま3ヶ月コースへ入会しました。
初めて本格的な筋トレを行いましたが、さすがパーソナルトレーニング。
親切にやり方を教えて下さり、フォームの修正のアドバイスも随時してくれました。
1人だと、限界までトレーニングするのは難しいですが、適度な補助や、時々変わるメニューで飽きることなく継続して筋トレが出来ました。
３ヶ月で基本的なトレーニングが学べたので、これからは近所のスポーツジムで一人で筋トレをしようと思います。
初心者から経験者までいろんな人にお勧めのパーソナルジムだと思いますよ。
トレーニングの本当の素晴らしさを体感できます！オーナーさんはご自身の身体でトレーニングの素晴らしさを体現しています。
そんな思いが詰まったジムトレーナーさんも的確な指導、素敵な声かけでついついあと一回多く頑張ろうって気持ちにしてくれます。
私が行った時にはちょうど女性の方が終わって出てくるところでした。
女性の方、運動あまり得意じゃないなって方もマンツーマンで指導してくれるのでとても楽しいですよ！終わった後の疲労感、そしそそれ以上の爽快感！！また行きます！
| 名前 |
センター南店パーソナルスポーツジムSUNNY GYM |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
070-2630-7340 |
| 住所 |
〒224-0037 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南５丁目２−１４−１０１ |
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
周辺のオススメ
自分ではなかなかダイエットが成功せず、はじめてのパーソナルトレーニングと食事指導をお願いしました。
丁寧に食事指導をして頂き、トレーニングで筋肉量も落とさず、7キロのダイエットに成功することができました！目標体重を達成することができて、本当に感謝しています！