赤スタジオオープン時より通っています。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
高知初のシルクサスペンションが受けれるスタジオです。
スタジオのオーナーさんがピラティスインストラクターさんで、身体の使い方もちゃんと教えてくれながらレッスンしてくださるので安心安全にレッスンが受けれます。
骨盤底筋の特別レッスンも面白いです。
可愛い先生達に、本来使うべき筋肉、姿勢を丁寧に教えて頂き身体も心も整うのを実感してます♪ ゆっくりの動きなのにしっかり筋肉に効いて終わった後はスッキリします！
やってみるまでできるかな？と思ってたシルクサスペンション、楽しいです！難易度高そうな見た目だけど、むしろ筋力に自信がない方とか運動が好きじゃない方にもおすすめかもしれません。
なによりぶら下がることによって、自分で「入らなくていいとこに無駄に力が入ってるな」とか「いれるべきところが抜けてるな」とか感じられるのがおもしろい！(プルプルして安定しないからわかる)逆さまになるの、さいしょはドキドキしましたが、一回やればわりと平気になりました。
ハンモックとかブランコ的な楽しさもある気がします。
高知でシルクサスペンションのレッスンを受けれるのはここだけです！！空中ピラティスと言われるだけあって、普段マットで行うような動きをハンモックやサスペンションを使って行います。
逆さになるのは怖いかな？と思いましたが、腰がとっても気持ち良い✨木曜日は子連れOKだし骨盤調整やフローのクラスもあったり、とっても楽しいです♫
ハンモックを使ってエクササイズができるスペシャルな空間です！動きによってハンモックの高さは変わりますが、少人数クラスで先生が必ずしっかりチェックしてくれるので、安全安心です。
ハンモックからぶら下がったり、逆さまに吊り下がったりなど、シルクサスペンションならではの動きも多く、効果的なストレッチと体幹トレーニングができます。
高いところが苦手だったり、ちょっと怖いなあという場合でも、その人に合わせたエクササイズをしてくれるので(たとえグループレッスンでも！)満足度の高いレッスンが受けられます！どの先生もユーモアたっぷりで、楽しくチャレンジしながら効果も得られる、本当にステキなスタジオです♡
10年以上 恵美子先生にピラティスを教わっています。
恵美子先生は 本当に勉強熱心で 沢山の資格を持ち 常に進化し続けており 絶大な信頼をおいています。
高知初のシルクサスペンションも わかりやすく 楽しく教えてくださり スタジオはいつも笑いに包まれています。
| 名前 |
One's Life studio(ワンズライフスタジオ)赤スタジオ |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
080-2996-7672 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
周辺のオススメ
赤スタジオオープン時より通っています。
日常では取ることのない動きやポーズで、しっかりとインナーマッスルが鍛えられ、凝り固まった体を伸ばせて毎回リフレッシュできます。
終わった後は背が伸びてお腹周りが細くなった気がするほど♪先生方のような美ボディ目指してこれからも続けていきたいです！