40代になってから感じる身体の違和感。
パーソナルジム L-Body / / .
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
画像は著作権で保護されている場合があります。
食事制限も厳しい物ではなく、私は仕事が休みの日にチートデーを入れつつバランス良くしっかり食べて筋トレをしています！一時停滞しましたが食事や運動のアドバイス、沢山の励ましを頂き、そこから2ヶ月で7kg痩せました。
こんなに筋トレしながら、しっかり食べて痩せたことは今までなかったので、入会して良かったなと思います。
明るく乗せ上手な月野さんに管理してもらう事により、さらにもうひと踏ん張り頑張れそうです！自分にとって今が一番自信を持てる体だと思えるようにまだチャレンジします！
もともと痩せ型でしたが、社会人になって太り始めました。
原因は夜遅くの外食や菓子パン、家に帰ってからも時間が許す限り食べてしまうスナック菓子、、。
分かっていても止められませんでした。
ですが今では自分で少しずつ食欲をコントロールできています。
食事を変える事で意識も変わりました。
トレーニングは最初は上手く出来なくて焦りましたが、回を重ねて持ち上げられるダンベルも重くなってきました。
月野さんの丁寧で根気強い指導のおかげだと思います。
もっと★を付けたいくらい満足しています。
家から少し距離がありますが駅近なので通いやすいです。
半年かけて体重は80kg→70kgと満足いく結果になりました。
仕事の関係で飲み会やいつも通りの食事、運動ができないこともあったのですが、その都度最適な代案を出してくれて助かりました。
ダイエットはもちろんですが、今ではトレーニングが習慣になり継続してボディメイクに励めていることが嬉しいです。
初めてパーソナルジムに通い始めました。
月野さんはいつも丁寧に教えて下さるので楽しく続ける事ができています！トレーニングの内容は、その日の体調や前回までのトレーニングメニューを踏まえて組んでもらっています。
私は飽きっぽい性格なのですが、トレーニングの種類も豊富なのと、しんどくなってきた時も励ましてもらえるので、ここまで筋トレを継続することができている様に感じます。
場所もひばりの駅の目の前なので、仕事帰りにも利用しやすいです。
ただ、1階にたこ焼き屋さんがあるので、トレーニング後は誘惑に負けない様気をつけて下さい！※私は毎回美味しそうな匂いと格闘しています笑。
ダイエットの為に通い始めました！今まで普通のジムには通ったことがあるのですが長くは続かず。
今回はしっかりとトレーニングや食事の指導を受けたかったのでパーソナルジムを選びました。
通う前まで運動は全然していなかったので、継続して続けられるか不安がありましたが、毎回自分にあったトレーニングを行ってくれますし、トレーニングがきつくても月野さんがいつも優しく励ましてくれるので、しっかり乗り切れています！笑自分にあった摂取カロリーを設定してくれたり、食事内容についても食材選びをはじめ色々教えて頂けるので、食事を選ぶのにとても参考になります。
ここまで結果が出たのは月野さんがしっかりフォローしてくれたおかげです！！もう少し減量と、体も引き締めたいので継続して頑張ろうと思います！引き続き宜しくお願いします！
以前糖質制限のパーソナルジムに通っていましたが、やめた途端すぐにリバウンドで再び体重が戻ってしまいました。
L-Bodyでは厳しすぎる食事制限ではなく、食べて痩せる正しい知識を身につけることが出来ました。
また、食べすぎてしまった時もその時その時でアドバイスを下さるのでモチベーションを保ちながら継続する事が出来たと思います。
トレーニングも丁寧にサポートしてくださり、運動が苦手な私にも寄り添ってくださるので、楽しみながら目標達成に向けて頑張れます！63キロ→現在53キロ周りから痩せたねと言ってもらえるのがとっても嬉しいです！
初めてのパーソナルジムがL-Body で良かったです。
40近くになると年齢的にも代謝が落ちてきたのを実感する機会も増え、運動自体も久しぶりでトレーニングが出来るか心配でした。
トレーナーさんにはトレーニングのフォームや姿勢、効かせるべき部分をしっかり教えていただけました。
続けていく中で体の動かし方がわかったり、徐々に重い重りも上げられるようになりました。
食事指導と週2回のトレーニングで体重、体脂肪率は減少し、着られなくなっていた服や着たい服が選べるようになって嬉しいです。
食事についてはお肉が大好きで制限されるか不安でしたが、タンパク質と野菜中心に3食しっかり食べられたので、空腹で悩む事は無かったです。
これからも楽しく続けたいです。
大切な人にも安心して、勧められるジムだと思います。
以前は大手のジムに通っていましたが全て自己流となり、ただ回数を繰り返してるだけの筋トレで結果は全く出ないまま退会しました…体重も過去イチになり…以前から気になっていたパーソナルジムを検索。
マンツーマンでのトレーニングは姿勢や呼吸など細かい部分までキチンと教えて頂けます。
食生活が改善し体重がどんどん減っていますが、挫折に繋がる停滞期でも食生活のアドバイスをいただけるので不安なく通えています。
トレーナーさんはとても優しく常に寄り添って誉めて励ましてくださいます😊大幅な減量とボディメイクで、なりたい自分になれる事を楽しみに今後も頑張ります！しっかり結果を出せる良質なジムに出会えた事に感謝しかありません。
入会して2ヶ月経ち、体重や体型の変化を実感する事もできてきたのでこちらにも口コミを残そうと思います。
勇気を出して入会して良かったと思っています。
毎回のトレーニングは、意識する筋肉やポイントなど説明もとても丁寧にしてもらえます。
また自分の限界ギリギリまで追い込みながらサポートしてもらえるのがパーソナルの良さだと思いますが、キツいだけではなく楽しさもあり私にとってはバランスの良い指導をしていただいています。
筋肉痛が出てきたり重さや出来る回数が増えてきて、トレーニングの効果と自分の成長を実感することができました。
トレーニングだけではなく日々の食生活についても教えていただいた事で、自分でも意識して健康的な食事が継続できてます。
トレーナーさんのお人柄も含めて素晴らしいジムだと思います。
オープン時からお世話になっています。
4ヶ月で体重は-9kg、ウエストは-8cmと順調です。
最初の2ヶ月は食事指導付きでお願いして、自分の食生活を変える方法を丁寧に説明してもらいました。
何が良くて、何がダメかも分かりやすく教えて頂いてます。
私は社会人になり食生活が相当乱れていたので正直かなり苦労しました😂セッションもしっかりキツいです💟笑ただ前回よりも重りを上げれたり、回数を増やせたりするのは楽しいです。
どの筋肉をどの動きで使うのかも教えてくれるので、鍛えたい所を意識してトレーニング出来ます。
お陰でしばらく筋肉痛が続きます。
私にとってここまで痩せるのは決して楽ではなかったですが、しっかりトレーニングすれば体が変わるのをL-Bodyに通って実感しました！食事やトレーニングなどしんどい事もあるかと思いますが、皆さんも大変な時は月野さんに相談しましょう。
（トレーニングはきついけど）優しくサポートしてくださいますよ🤗
体重が増えたにも関わらず仕事で動きすぎて膝を痛め、病院を受診したところ半月板損傷と診断。
適正体重まで減量する必要があると医師から言われましたが、自己流でのダイエットに限界を感じ減量目的で入会しました。
トレーニングは怪我もあるので非常に軽い負荷で、筋肉の動きを意識できるポイントからスタートしました。
慣れてきて徐々に負荷もかけられるようになってきましたが、常に筋肉への「意識」を大切にトレーニングしてもらっています。
これまで専門家の指導のもとでトレーニングの経験はなかったので、月野さんの指導は勉強になることばかりです。
膝の痛みを抑える為、体を支えるインナーマッスルも鍛えてもらっています。
開始して二ヶ月程経ちますが、仕事中の膝の痛みは軽減されてきました。
毎回膝以外にも痛みがないか確認してくれるので安心して通っています。
適正体重にする為にこれからもトレーニングを続けたいと思っています。
| 名前 |
パーソナルジム L-Body |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 住所 |
〒202-0002 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目３−２６ 西建ビル 3F |
| 評価 |
5.0 |
周辺のオススメ
40代になってから感じる身体の違和感。
若い頃なら知識不足な運動、ダイエットでもなんとかなっていましたが、コロナによる運動不足からの体重増、筋肉減。
ジムに行ってみるものの筋トレは機械の使い方も含め私には難しくパーソナルジムを探していました。
駅近くに行く予定があって、通りかかった時にL-Body と出会い早速体験申込。
その日からあっという間に半年。
週1で通ってます。
体重減はまだまだだけど、体脂肪率減。
暴食してしまってもすぐ戻る以前の身体に。
変わりつつあります。
笑歳を取るにつれて、日頃からの健康作りが大事だと痛感しています。
トレーナーさんも気さくでお勧めのパーソナルジムです。